Марина предлагает Вам запомнить сайт «Будем здоровы»
Вы хотите запомнить сайт «Будем здоровы»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Новые статьи
ПОЧЕМУ РАСТЕТ ЖИВОТ? ДАВАЙТЕ РАЗБИРАТЬСЯ!

ПОЧЕМУ РАСТЕТ ЖИВОТ? ДАВАЙТЕ РАЗБИРАТЬСЯ!

Прежде, чем выбирать диету что бы убрать живот, нужно разобраться в причинах его появления. Если любитель проводить время за кружкой пива — т о это

Марина 20 сен, 22:01
0 0
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОСАНКИ

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОСАНКИ

Итак, просим любить и жаловать — разгибание спины лежа. По сути оно является базовым упражнением, которое входит в медицинские комплексы для лечения и во

Марина 20 сен, 20:18
+12 0
Вымойте несколько раз волосы водой, в которой варилась свекла — и забудьте о...

Вымойте несколько раз волосы водой, в которой варилась свекла — и забудьте о...

Вымойте несколько раз волосы водой, в которой варилась свекла — и забудьте о том, что такое перхоть. #здоровье #советы_в_быту

20 сен, 20:15
+2 0

10 продуктов, которые полезны при высоком давлении

развернуть
10 продуктов, которые полезны при высоком давлении


1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.

2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.

3. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.

4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.

5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.

6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.

7. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.

8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно.

9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е - это все то, что необходимо для понижения давления.

10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.


Источник →

Опубликовано 29.06.2017 в 22:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Семён
Семён 4 января 15, в 17:52 Холестериновые отложения или как вы пишите пробки не растворимы,это навсегда.Опять очередная ложь. А насчёт витамина С, так большинство россиян оказывается получают его из картофеля,так что не несите чушь с перцами, а те фрукты, что в магазинах в них витаминов по минимуму и то под вопросом.Настоящий какао как и лосось(только в натуральном а не в выращенном искусственно есть те кислоты)найти сейчас практически не реально.Так что нас опять "лечат "статьями о здоровом питании. Текст скрыт развернуть
2
Наталья Колесникова
Наталья Колесникова 4 января 15, в 19:05 СПАСИБО! Текст скрыт развернуть
2
Petr 64 rus
Petr 64 rus 24 сентября 16, в 21:36 Сегодня по телику случайно увидел, врачи утверждали, что на голодный желудок не пейте кофе и свежевыжатые соки, и не ешьте овсяную кашу (см п.4). Оставьте это на второй завтрак. Блин, кому верить??? Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
4 УТРЕННИЕ ПРОЦЕДУРЫ, С КОТО…

4 УТРЕННИЕ ПРОЦЕДУРЫ, С КОТОРЫХ СТОИТ НАЧИНАТЬ СВОЙ ДЕНЬ

13 сен, 12:39
+576 233
ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ

ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ

5 апр 15, 19:33
+537 158
Секреты здоровья. О чём молчат врачи

Секреты здоровья. О чём молчат врачи

3 дек 16, 12:32
+445 131
79-ЛЕТНЯЯ ЛЮДМИЛА БЕЛОУСОВА …

79-ЛЕТНЯЯ ЛЮДМИЛА БЕЛОУСОВА И 83-ЛЕТНИЙ ОЛЕГ ПРОТОПОПОВ ВЫШЛИ НА ЛЕД

27 сен 15, 12:57
+364 171
Волшебное сочетания меда и к…

Волшебное сочетания меда и корицы творит чудеса в нашем организме

1 янв 15, 20:37
+286 128
99 САМЫХ ЛУЧШИХ ЛЕКАРСТВ ОБЯ…

99 САМЫХ ЛУЧШИХ ЛЕКАРСТВ ОБЯЗАТЕЛЬНО СОХРАНИТЕ

14 сен 15, 12:06
+248 75
После этих упражнений вы заб…

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.

26 апр, 12:02
+245 79
МАЛЕНЬКАЯ ХИТРОСТЬ: ЧТОБЫ ЦВ…

МАЛЕНЬКАЯ ХИТРОСТЬ: ЧТОБЫ ЦВЕТЫ В ДОМЕ ЦВЕЛИ ПЫШНО И ДОЛГО!

13 сен, 12:56
+231 78
СУПЕР СПОСОБ СДЕЛАТЬ РУЧКИ М…

СУПЕР СПОСОБ СДЕЛАТЬ РУЧКИ МОЛОДЫМИ И УХОЖЕННЫМИ

14 июн 15, 17:04
+224 101
Знаменитый крем против морщи…

Знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу!

13 сен, 12:56
+217 36
Папилломы боятся соли

Папилломы боятся соли

19 май, 10:01
+186 116
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ - СО…

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ - СОВЕТЫ КАРДИОЛОГА

22 авг, 16:01
+127 4
ПРИРОДНЫЙ СУПЕР АНТИБИОТИК У…

ПРИРОДНЫЙ СУПЕР АНТИБИОТИК УНИЧТОЖАЕТ ВСЕ ИНФЕКЦИИ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ И ПОЧЕК ПОСЛЕ ПЕРВОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ.

28 май, 20:02
+126 43
Чудо-напиток от рака

Чудо-напиток от рака

25 июн, 10:01
+125 75
Очищение печени изюмом

Очищение печени изюмом

31 май, 18:02
+119 46

Поиск по блогу