Марина предлагает Вам запомнить сайт «Будем здоровы»
Вы хотите запомнить сайт «Будем здоровы»?
Да Нет
×
Новые статьи
ЭТО ЗАНИМАТЕЛЬНАЯ ТАБЛИЦА ДЛЯ ПРОВЕРКИ НАБЛЮДАТЕЛЬНОСТИ И УРОВНЯ ТЕРПЕНИЯ СО ВРЕМЕН СССР

ЭТО ЗАНИМАТЕЛЬНАЯ ТАБЛИЦА ДЛЯ ПРОВЕРКИ НАБЛЮДАТЕЛЬНОСТИ И УРОВНЯ ТЕРПЕНИЯ СО ВРЕМЕН СССР

  Следует по порядку найти числа от 1 до 90. Если Вы это делаете за: 5–10 мин, то у вас исключительная наблюдательность. 10–15 мин — хорошая. 15–20 мин

Марина 16 янв, 22:01
0 0
ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ДЕНЕЖНОГО ДЕРЕВА

ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ДЕНЕЖНОГО ДЕРЕВА

  Денежное дерево родом из теплых стран. Множество разновидностей толстянки растет на юге Африке, в Австралии и на Мадагаскаре. В домашних же условиях выра

Марина 16 янв, 20:01
+32 11
ЛУК В НОСКАХ

ЛУК В НОСКАХ

  Главное не то, что это лечение кажется на первый взгляд довольно простым. Главное то, что оно работает! Китайская традиционная меди

Марина 16 янв, 18:02
+10 2

10 способов защитить себя от инсульта

развернуть

10 способов защитить себя от инсульта

Инсульт – одно из самых опасных для человека заболеваний, вызываемое сильным нарушением кровообращения в головном мозге. Если больному не будет оказана помощь в течение суток, то все может закончиться смертельным исходом. К сожалению, в современном мире этому недугу подвержены многие люди. 

Как защитить себя от инсульта?

1. Регулярно измеряйте артериальное давление

Первыми признаками возникновения инсульта считается повышенное давление. При прегипертензии оно колеблется в диапазоне от 120/80 до 139/89, повышенным считается давление от 140/90 и выше. Необходимо принимать препараты для понижения давления, индивидуально подобранные врачом.

2. Предупредите образования тромбов

Хорошая мера профилактики инсульта – предупреждение образования тромбов. Препарат выбора – аспирин. Проконсультируйтесь со специалистом и уточните суточную дозу.

3. Избегайте негативных эмоций

Ярость, депрессии, грусть – «провокаторы» инсульта. Желательно оградить себя от негативных эмоций, слушая медленную музыку, занимаясь дыхательной гимнастикой и йогой. Как можно больше времени проводите с друзьями или развивайте себя в искусстве, найдите свое хобби.

4. Пройдите полное обследование

Обследуйтесь полностью у всех специалистов. Узнайте, нет ли у вас других заболеваний, к примеру, патологии сердца или нарушения кровообращения. Важно своевременно начать лечение и заодно снизить риск возникновения инсульта.

5. Проконсультируйтесь с врачом по поводу лекарств

Проконсультируйтесь с вашим врачом (а не работником аптеки!): какие препараты вам нужно принимать и каковы должны быть их дозировки. Не забудьте оповестить доктора, если по состоянию здоровья вам необходимо принимать лекарства заместительной гормональной терапии, антидиабетические или нестероидные противовоспалительные средства.

6. Регулярно проверяйте уровень холестерина в крови

Каждый год проверяйте уровень холестерина в крови. Он не должен превышать норму (5 ммоль/литр). Если он выше нормального показателя, обратитесь к врачу, чтобы найти свой препарат для предотвращения развития атеросклероза, так как эта болезнь – одна из основных причин инсульта.

7. Питайтесь правильно

Выбирайте здоровую пищу и придерживайтесь режима питания. Потребляйте больше овощей, нежирного мяса, фруктов, молочных продуктов с низким содержанием жира и растительное масло. Откажитесь от спиртного.

8. Поддерживайте физическую активность

Не потерял актуальности и в наши дни лозунг “движение – это жизнь”. Занимайтесь физкультурой ежедневно. Больше гуляйте пешком. Хотя бы полчаса пешей прогулки окажут большой эффект.

9. Не курите

Курение способно в несколько раз увеличить риск инсульта. Откажитесь от сигарет, это продлит вашу жизнь.

1.. Знайте первые признаками инсульта

Основными симптомами являются односторонняя слабость и потеря чувствительности мышц лица, руки или ноги, невнятность и затрудненность речи, внезапные головокружения с потерей координации и пр. При выявлении у себя этих симптомов немедленно обращайтесь за помощью к специалистам.


Опубликовала Евгения Серебренникова , 13.11.2016 в 16:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Владимир Барашкин
Владимир Барашкин Спасибо за материал!!! Вот уже четвертый год жду инсульта!!! В мозгах писк временами бешеный, большие пальцы на ногах чего то онемевшие. А денег на похороны 100000 рублей еще не накопил!!! Пью кардиомагнил на ночь и аспиринчик, когда плохо.Не курю, не пью. Еще бы немного протянуть. Текст скрыт развернуть
6
9 февраля 16, в 13:21
Матрена ХОРОШАЯ (Хорошая)
Матрена ХОРОШАЯ (Хорошая) Владимир Барашкин Протяните ещё много лет, если будете верить в свои силы и божье покровительство! Здоровья вам, Владимир, на долгие лета! Текст скрыт развернуть
2
7 августа 16, в 08:12
Владимир Барашкин
Владимир Барашкин Матрена ХОРОШАЯ (Хорошая) Спасибо большое за ответ и пожелание!!! Текст скрыт развернуть
2
7 августа 16, в 09:37
Галина Семенова
Галина Семенова что делать если одна Текст скрыт развернуть
1
13 ноября 16, в 16:10
Ольга Саласар
Ольга Саласар Галина Семенова Верить,что Вы не одни!.. Текст скрыт развернуть
0
13 ноября 16, в 17:07
Галина Семенова
Галина Семенова Ольга Саласар спасибо да я не одна есть дети но все живем раздельно и позвонить не успеешь Текст скрыт развернуть
1
13 ноября 16, в 19:37
Ольга Саласар
Ольга Саласар Галина Семенова У меня тоже дети далеко...Вы знаете,было нечто подобное и проколола себе пальцы на руках,как учил меня один врач и стало легче,лежит у меня шприц под рукой теперь,но стараюсь не думать просто о худшем,а получать удовольствие от каждого дня.Сложно,но можно...Удачи Вам! Текст скрыт развернуть
0
13 ноября 16, в 23:06
Галина Семенова
Галина Семенова Ольга Саласар Спасибо большое, да я и так каждый день колю по несколько раз приходится , у меня диабет и инсулин, но что поделать если каждый раз об этом думать то и жить перестанем, потихоньку спасибо Текст скрыт развернуть
1
14 ноября 16, в 13:58
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 8
4 УТРЕННИЕ ПРОЦЕДУРЫ, С КОТО…

4 УТРЕННИЕ ПРОЦЕДУРЫ, С КОТОРЫХ СТОИТ НАЧИНАТЬ СВОЙ ДЕНЬ

17 фев 16, 11:09
+534 195
ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ

ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ

5 апр 15, 19:33
+517 148
Секреты здоровья. О чём молчат врачи

Секреты здоровья. О чём молчат врачи

3 дек 16, 12:32
+430 124
79-ЛЕТНЯЯ ЛЮДМИЛА БЕЛОУСОВА …

79-ЛЕТНЯЯ ЛЮДМИЛА БЕЛОУСОВА И 83-ЛЕТНИЙ ОЛЕГ ПРОТОПОПОВ ВЫШЛИ НА ЛЕД

27 сен 15, 12:57
+345 158
Волшебное сочетания меда и к…

Волшебное сочетания меда и корицы творит чудеса в нашем организме

1 янв 15, 20:37
+273 124
99 САМЫХ ЛУЧШИХ ЛЕКАРСТВ ОБЯ…

99 САМЫХ ЛУЧШИХ ЛЕКАРСТВ ОБЯЗАТЕЛЬНО СОХРАНИТЕ

14 сен 15, 12:06
+237 72
5 простых «тибетских» упражн…

5 простых «тибетских» упражнений, которые всего за 15 минут в день восстановят молодость и здоровье

31 окт 16, 16:01
+225 60
После этих упражнений вы заб…

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.

21 окт 16, 12:00
+224 74
8 НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ, УНИ…

8 НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ, УНИЧТОЖАЮЩИХ ПАРАЗИТОВ В ОРГАНИЗМЕ!

25 ноя 16, 14:02
+220 115
МАЛЕНЬКАЯ ХИТРОСТЬ: ЧТОБЫ ЦВ…

МАЛЕНЬКАЯ ХИТРОСТЬ: ЧТОБЫ ЦВЕТЫ В ДОМЕ ЦВЕЛИ ПЫШНО И ДОЛГО!

17 окт 16, 12:01
+219 68
СУПЕР СПОСОБ СДЕЛАТЬ РУЧКИ М…

СУПЕР СПОСОБ СДЕЛАТЬ РУЧКИ МОЛОДЫМИ И УХОЖЕННЫМИ

14 июн 15, 17:04
+218 99
Папилломы боятся соли

Папилломы боятся соли

3 окт 16, 20:02
+176 115
ОТСТИРЫВАЕМ КУХОННЫЕ ПОЛОТЕН…

ОТСТИРЫВАЕМ КУХОННЫЕ ПОЛОТЕНЦА БЕЗ ТРУДА!

5 ноя 16, 11:02
+161 117
В Индии такой рецепт называю…

В Индии такой рецепт называют эликсиром бессмертия.

5 ноя 16, 12:02
+158 85
Чудодейственное средство от рака!!!

Чудодейственное средство от рака!!!

30 ноя 16, 10:02
+143 38

Поиск по блогу

Люди

6136 пользователям нравится сайт zdorovenase.ru