Марина предлагает Вам запомнить сайт «Будем здоровы»
Вы хотите запомнить сайт «Будем здоровы»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Новые статьи
7 хитрых приемов от психологов, как перестать откладывать дела и, наконец-то, поработать....

7 хитрых приемов от психологов, как перестать откладывать дела и, наконец-то, поработать....

7 хитрых приемов от психологов, как перестать откладывать дела и, наконец-то, поработать.

26 апр, 22:02
0 0
Дисфория — пониженное настроение с раздражительностью, озлобленностью,...

Дисфория — пониженное настроение с раздражительностью, озлобленностью,...

Дисфория — пониженное настроение с раздражительностью, озлобленностью, мрачностью, повышенной чувствительностью к действиям окружающих, со склонностью к вспышкам

26 апр, 20:01
0 0
Здоровье

Здоровье

26 апр, 18:02
+4 0

С этими 11 продуктами вы забудете о проблемах с желудком.

развернуть

С этими 11 продуктами вы забудете о проблемах с желудком.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом — не то, о чем принято трубить на каждом углу. И тем не менее, мы крайне часто испытываем проблемы с этой частью организма. По той или иной причине. Здесь может оказывать влияние наследственность, неправильное питание, осложнения от перенесенных заболеваний.

Но существует группа продуктов, которые способны помочь вам решить эти проблемы. Все они — кладезь для желудка и организма в целом. Включив эти продукты в рацион, вы забудете о запорах, гастритах и даже язвах. Причем улучшения не замедлят дать о себе знать!


1. Коричневый рис

Коричневый рис состоит из цельных зерен риса. У него удалена жесткая рисовая шелуха, но по-прежнему остается питательная отрубевая оболочка, которая придает ему характерный коричневатый оттенок и ореховый привкус. Калорий в буром рисе не много, но и не мало – около 330 ккал в 100 г; много полезных углеводов, в том числе сахаров; белки и жиры тоже очень ценные – немалая часть жиров представлена ненасыщенными жирными кислотами; есть органические кислоты и пищевые волокна; витамины Е, РР, группы В; минералы. Рис же позволяет таким людям лечить раздражение слизистых оболочек желудка и кишечника и при этом не вызывает неприятных эффектов, как другие слизистые каши – например, овсяная.

2. Киви

Благодаря клетчатке, киви положительно влияет на пищеварительный тракт и справляется с чувством тяжести в желудке после обильной трапезы. Частое употребление фрукта поможет вывести соли из организма и препятствовать образованию камней в почках. Поскольку в плодах киви есть дубильные вещества и пектины, они оказывают обволакивающее и противовоспалительное действие, поэтому показаны при болезнях пищеварительного тракта и при гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки в частности. Несмотря на свой кислый вкус, киви помогает рубцеванию язвы, а благодаря своему кислому вкусу способствует выведению солей из организма.

3. Шпинат

Шпинат – это своего рода метла для желудка и по праву король овощей. Он возбуждает деятельность поджелудочной железы и стимулирует работу кишечника, ценится за высокое содержания растительного белка, провитамина А, витаминов С и группы В. Недавние исследования ученых доказали, что жирные кислоты, содержащиеся в небольшом количестве в зеленых листьях, способны предотвратить гастрит и любые воспалительные заболевания ЖКТ. Впрочем, если отклонения уже есть, следует готовить супы со шпинатом, чтобы оздоровить желудок. Кроме того, шпинат может нормализовать ваши проблемы со стулом!

4. Йогурт

Не случайно йогурты советуют тем, кто пьет антибиотики, для восстановления кишечника. При правильном употреблении в составе меню он может поспособствовать излечению гастрита, естественно, в комплексе с лекарственной терапией. Он нормализуют микрофлору и позволяет сделать ваш желудок менее восприимчивым к раздражению.

5. Квашеная капуста

Капуста полезна и для желудка, и для фигуры, и для печени, и для очищения организма. Но главный парадокс состоит в том, что в квашеном виде капуста намного полезнее, чем в свежем. Это обусловлено тем, что бактерии, которые сквашивают капусту, образуют новые вещества. Огромная польза квашеной капусты обусловлена содержанием в ней молочной кислоты. За счет этого в кишечнике сохраняются бактерии, полезные для организма. Молочная кислота способна побороть даже кишечную палочку и другие опасные бактерии, поэтому есть капусту нужно как можно чаще.

6. Чернослив

Пожалуй, первое, на что оказывает благотворное влияние сушеная слива, – это желудочно-кишечный тракт. Настой из него способствует избавлению от запоров и нормализации работы системы пищеварения. Также этот сухофрукт положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, так как в нем содержатся балластные вещества, нужные при болезнях желудка. В день достаточно съедать около 4–6 ягод.

7. Попкорн

Попкорн — это источник качественных углеводов и полноценный зерновой продукт. Он может использоваться в программах снижения веса. Так, в одной порции попкорна содержится всего 70 килокалорий. Попкорн сытен и в то же время не портит аппетита, так как быстро эвакуируется из желудка. Главное его достоинство в том, что он содержит большое количество клетчатки.

8. Бобы

Сушеные красные и белые бобы так же, как и сушеный горох, устраняют изжогу, которая представляет опасность для слизистой пищевода, да и для желудка избыток кислоты тоже вреден. А бобы успешно нейтрализуют этот избыток, тем самым предотвращая многие серьезные заболевания. Большое количество клетчатки в бобах помогает при запорах и трудностях со стулом, которые часто бывают причиной геморроя и других заболеваний.

9. Вода

Увеличение употребления сырой и чистой воды до 2 литров в день полностью решает проблемы с болями в желудке и язвой. Болит желудок — лечение «скорая помощь» — стакан сырой воды. Конечно, это не тогда, когда уже открылось кровотечение и человека надо спасать. Но при хроническом заболевании — это супер средство!

10. Кабачки

Пищевые волокна кабачков хорошо адсорбируют токсичные вещества, избыток холестерина и воды, выводят их из организма. При ожирении потребление кабачков вызывает иллюзию быстрого насыщения, тем самым снижая потребление другой более высококалорийной пищи. Необычайно полезны кабачки в пожилом возрасте. Они активизируют пищеварительные процессы, улучшают моторную и секреторную функции желудка и кишечника.

11. Лосось

По мнению врачей, в состав брюшек лосося входят наиважнейшие вещества, которые в обязательном порядке должны входить в еженедельное меню человека. Эта рыба содержит биологически активные вещества, которые могут поддерживать суставной хрящ, а также эффективно контролировать воспалительный процесс в желудочно-кишечном тракте.


Опубликовала Евгения Серебренникова , 21.04.2017 в 14:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
evakoluk
evakoluk 11 июля 16, в 09:50 А вы попробуйте скушать киви, шпинат, квашенную капустку, когда у вас эрозийный гастрит или язва. Сначала на себе попробуйте, а потом советовать будете всякую хрень. Текст скрыт развернуть
10
Olga Glanzner (Самадова)
Olga Glanzner (Самадова) evakoluk 12 июля 16, в 21:25 Если есть эти болезни, пусть Вам врач скажет- можно или нельзя! А вода еще ни при одной болезни не навредила! Текст скрыт развернуть
2
milana12340
milana12340 evakoluk 21 апреля, в 23:47 Вот именно! Советы для и глупцов, или доверчивых? Половина перечисленных продуктов противопоказана при проблемах с органами ЖКТ. И вообще, такие советы должен давать врач, к тому же индивидуально. Текст скрыт развернуть
2
Людмила Захарова
Людмила Захарова 11 июля 16, в 11:07 еште больше трав салаты кинзу Текст скрыт развернуть
0
Olga Glanzner (Самадова)
Olga Glanzner (Самадова) Людмила Захарова 12 июля 16, в 21:33 что и делаю, спасибо за совет! обожаю кинзу! Текст скрыт развернуть
0
Лариса Сафонова
Лариса Сафонова 12 июля 16, в 18:06 Спасибо,очень интересно. Текст скрыт развернуть
0
Olga Glanzner (Самадова)
Olga Glanzner (Самадова) 12 июля 16, в 21:32 спасибо большое за советы! 9 из 11 употребляю ежедневно ( не могу попкорн- вместо этого поедаю вареную кукурузку, а вместо кислой капусты жую два раза в неделю свежую) , воду пью по литру с половиной в день, здоровья только прибавляется! Текст скрыт развернуть
0
Света Росина
Света Росина Olga Glanzner (Самадова) 20 октября 16, в 08:55 Кислые продукты при гастрите категорически противопоказаны. Текст скрыт развернуть
3
Валентина Бахарева
Валентина Бахарева 13 августа 16, в 05:07 У меня гастрит. Нужно попробовать, может что то поможет. Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Аманова
Татьяна Аманова 13 августа 16, в 09:52 согласна только с водой и рисом....
Текст скрыт развернуть
0
elvira rastvorova
elvira rastvorova 13 августа 16, в 09:53 спасибо вам огромное это как рас для моего любимого желудка Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Навольнева
Татьяна Навольнева 13 августа 16, в 10:57 СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ. Текст скрыт развернуть
0
Sweta Hein
Sweta Hein 13 августа 16, в 13:15 спасибо за полезную информацию Текст скрыт развернуть
0
ЛЮДМИЛА ВАГАНОВА
ЛЮДМИЛА ВАГАНОВА 13 августа 16, в 23:04 Спасибо ! Я обязательно возьму на вооружение то ,чего ещё не употребляла ! Текст скрыт развернуть
0
Наталия Бушуева
Наталия Бушуева 25 августа 16, в 09:16 Огромное сердечное спасибо!!! Очень много полезной информации для меня! Обязательно попробую!!! Текст скрыт развернуть
0
Наталия Бушуева
Наталия Бушуева 25 августа 16, в 09:19 * Текст скрыт развернуть
0
906367
906367 30 сентября 16, в 23:53 Спасибо, просветили. Текст скрыт развернуть
0
Наталья Колесникова
Наталья Колесникова 22 апреля, в 00:53 Кое-что из этой статьи может пригодиться... Текст скрыт развернуть
1
yurii
yurii 22 апреля, в 06:28 Для кого написана эта ерунда? Текст скрыт развернуть
0
Просто Галина
Просто Галина 22 апреля, в 09:44 Интересный список продуктов,но не написали,при каких заболеваниях ЖКТ и в какое время их можно есть,и я думаю,что люди,у которых есть гастриты или язвы знают,что кроме пунктов 1,9,10,11,остальное нельзя есть на голодный желудок.Статья не полная. Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 20
4 УТРЕННИЕ ПРОЦЕДУРЫ, С КОТО…

4 УТРЕННИЕ ПРОЦЕДУРЫ, С КОТОРЫХ СТОИТ НАЧИНАТЬ СВОЙ ДЕНЬ

17 фев 16, 11:09
+561 211
ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ

ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ

5 апр 15, 19:33
+527 155
Секреты здоровья. О чём молчат врачи

Секреты здоровья. О чём молчат врачи

3 дек 16, 12:32
+438 129
79-ЛЕТНЯЯ ЛЮДМИЛА БЕЛОУСОВА …

79-ЛЕТНЯЯ ЛЮДМИЛА БЕЛОУСОВА И 83-ЛЕТНИЙ ОЛЕГ ПРОТОПОПОВ ВЫШЛИ НА ЛЕД

27 сен 15, 12:57
+356 168
Волшебное сочетания меда и к…

Волшебное сочетания меда и корицы творит чудеса в нашем организме

1 янв 15, 20:37
+280 127
99 САМЫХ ЛУЧШИХ ЛЕКАРСТВ ОБЯ…

99 САМЫХ ЛУЧШИХ ЛЕКАРСТВ ОБЯЗАТЕЛЬНО СОХРАНИТЕ

14 сен 15, 12:06
+245 74
8 НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ, УНИ…

8 НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ, УНИЧТОЖАЮЩИХ ПАРАЗИТОВ В ОРГАНИЗМЕ!

15 мар, 14:01
+236 120
5 простых «тибетских» упражн…

5 простых «тибетских» упражнений, которые всего за 15 минут в день восстановят молодость и здоровье

6 апр, 12:02
+236 66
После этих упражнений вы заб…

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.

26 апр, 12:02
+235 79
СУПЕР СПОСОБ СДЕЛАТЬ РУЧКИ М…

СУПЕР СПОСОБ СДЕЛАТЬ РУЧКИ МОЛОДЫМИ И УХОЖЕННЫМИ

14 июн 15, 17:04
+221 100
Знаменитый крем против морщи…

Знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу!

28 янв, 10:01
+211 96
В Индии такой рецепт называю…

В Индии такой рецепт называют эликсиром бессмертия.

3 апр, 16:02
+167 89
ОТСТИРЫВАЕМ КУХОННЫЕ ПОЛОТЕН…

ОТСТИРЫВАЕМ КУХОННЫЕ ПОЛОТЕНЦА БЕЗ ТРУДА!

1 апр, 18:02
+167 121
Чудодейственное средство от рака!!!

Чудодейственное средство от рака!!!

19 мар, 18:01
+146 45
3 НАПИТКА, КОТОРЫЕ ОЧИЩАЮТ П…

3 НАПИТКА, КОТОРЫЕ ОЧИЩАЮТ ПЕЧЕНЬ И ВЫМЫВАЮТ ЖИРЫ

29 мар, 08:02
+145 40

Поиск по блогу

Люди

6216 пользователям нравится сайт zdorovenase.ru