Последние комментарии

  • Alexandr Ranev21 апреля, 9:47
    Дай Бог здоровья и благополучия, всё правильно сказал!И ДОБАВИТЬ НЕЧЕГО
  • Голубенков Андрей21 апреля, 9:22
    Добавить не просто нечего, но и незачем. Всё предельно ясно - молодчина Пореченков.И ДОБАВИТЬ НЕЧЕГО
  • IVETTA MELIK21 апреля, 4:29
    РОЗА.ЭТО МОЖНО СКАЗАТЬ И ОБ АРГАНОВОМ МАСЛЕ.СПАСИБО Чудо-смесь для организма

ЙОГА ЛИЦА - СРЕДСТВО ПРОДЛЕНИЯ МОЛОДОСТИ

Йога лица - средство продления молодости
Итак, приступаем:
1. Показываем язык и прячем его, стараемся максимально вытянуть и втянуть. Повторяем 10 раз.

2. Двигаем глазами вправо и влево до упора, затем в центр. Продолжаем вверх и вниз до упора, возвращаем в центр. Повторяем 10 раз.

3. Максимально напрягаем все мышцы лица, сморщиваясь и сильно зажмуривая глаза.
Повторяем 10 раз.

4. Напрягаем максимально все мышцы лица, подтягивая все лицо к затылку, тянет рот, брови к затылку, глаза широко раскрываем и показываем язык. Делаем 10 раз.

5. Максимально открываем и закрываем глаза, брови оставляем неподвижными. Делаем 10 раз.

6. - Надуваем щеки и сдуваем, создавая вакуум во рту. 10 раз.
- Вытягиваем губы вперед по максимуму, будто посылая воздушный поцелуй, а затем втягиваем в обратную сторону между зубами - сложно но возможно. 10 раз.

7. Поднимаем голову вверх и оскаливаемся. 10 раз. Затем можно отдохнуть.
Закройте глаза, немного улыбнитесь и посчитайте до десяти в уме, расслабьте мышцы, откройте глаза.
Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх