Марина предлагает Вам запомнить сайт «Будем здоровы»
Вы хотите запомнить сайт «Будем здоровы»?
Да Нет
×
Новые статьи
СПОКОЙНО СПЛЮ,,,, ВЕДЬ ЗНАЮ, НА КОГО "СВАЛЮ"

СПОКОЙНО СПЛЮ,,,, ВЕДЬ ЗНАЮ, НА КОГО "СВАЛЮ"

     

Марина 17 янв, 22:01
+1 0
9 МОТИВАЦИОННЫХ ПРИВЫЧЕК ВАШЕЙ ЖИЗНИ!

9 МОТИВАЦИОННЫХ ПРИВЫЧЕК ВАШЕЙ ЖИЗНИ!

  1. Ранний подъем. Все успешные люди - пташки ранние. Есть что-то особенное, магическое... в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулс

Марина 17 янв, 20:01
+4 0
ЧУДО-ВОДА ОБНОВЛЯЕТ КРОВЬ

ЧУДО-ВОДА ОБНОВЛЯЕТ КРОВЬ

Попался полезный рецепт о пользе овсяной воды. О нём пишет женщина, испытавшая его на себе... Этот рецепт мне достался от мамы. Овсяная вода — отличное сред

Марина 17 янв, 18:02
+9 5

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.

развернуть
 Это должен знать каждый.
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.
Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.
 
 

Источник →

Ключевые слова: упражнения
Опубликовала Марина , 21.10.2016 в 12:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Галина Волкова
Галина Волкова Все проблемы со здоровьем от гиподинамии. Двигаться надо, и как можно больше!
Текст скрыт развернуть
4
1 июля 16, в 15:33
Алла Данилова
Алла Данилова Отлино ! Текст скрыт развернуть
0
5 июля 16, в 11:39
людмила ворошилова
людмила ворошилова если есть межпозвоночная грыжа-упражнения на скручивание делать нельзя в этой подборке этого не учли Текст скрыт развернуть
1
13 июля 16, в 13:47
Елена Малкова
Елена Малкова людмила ворошилова а какие упр-ия посоветуете при межп. грыже? у меня их три, все менее 6 мм, на пояснице Текст скрыт развернуть
0
18 июля 16, в 00:27
людмила ворошилова
людмила ворошилова Елена Малкова самое лучшее-водное растяжение из упражнений нельзя делать наклоны вперед назад скручивание позвоночника из этих можно делать только 1.2.4.10 нельзя наклоны тела в стороны к этим что я перечислила добавлю на спине лежа поднятие таза .стопы к друг другу и тоже поднятие таза я делаю каждый день пока на больничный не хожу и еще поочередное прижимание ног к груди и обе ноги от пола и опустить начинала с 2-3 раз сейчас спокойно по 10 подходов делаю Текст скрыт развернуть
1
18 июля 16, в 11:53
сергей пукин
сергей пукин Елена Малкова вис на перекладине-на перекладине ноги из стороны в сторону
и смотрите Бубновского-купите его тренажер
Текст скрыт развернуть
1
26 августа 16, в 11:20
Елена Мих
Елена Мих Елена Малкова В институте им Бурденко их убирают за 20 мин-без хирургии.
А гимнастика-только статическая. Обратитесь ко врачу-возьмите направление в физкультурный диспансер-там вам подберут лично ваши упражнения и научат их делать. Если хватит терпения и настырства делать эту гимнастику- эффект потрясающий.Делала-знаю. В Москве можно за тем же сходить в ЦИТО.
Бубновский-это не для вас! Там подход к посттравматическим блокам для ЗДОРОВЫХ людей!
Текст скрыт развернуть
0
12 ноября 16, в 17:59
людмила ворошилова
людмила ворошилова
упражнения подобраны без учета наличия межпозвоночной грыжи а боли чаще всего из-за нее-упражнения на скручивание делать нельзя
Текст скрыт развернуть
2
13 июля 16, в 13:49
сергей пукин
сергей пукин людмила ворошилова упражнения на скручивание делать нельзя-чушь
упражнения из йоги все на скручивание и на растяжении
Текст скрыт развернуть
0
26 августа 16, в 11:21
людмила ворошилова
людмила ворошилова сергей пукин я верю вертабрологам -они запрещают при грыжах делать упражнения на скручивание-я делала раньше теперь еще добавила к грыже гематому Текст скрыт развернуть
1
27 августа 16, в 11:38
Елена Мих
Елена Мих сергей пукин И кому та йога помогала? Я занималась с лучшим инструктором в Москве(по блату пристроили- чуть не сдохла. ) Пришлось операцию делать.
Иога (по мнению настоящих йогов, а не проходимцев) реально осуществима только при постоянной температуре окружающей среды-не ниже +25*С и только во всем комплексе- диета+ упражнения+ психотехника+ система дыхания+ религия.+ работать НЕЛЬЗЯ!! И жить в городе-тоже....
Всё остальное- собирание денег и накачивание новых болезней.
Можно делать некоторые упражнения-так, для гимнастики. Но-не с грыжами
Текст скрыт развернуть
0
12 ноября 16, в 18:04
Татьяна Хорошун
Татьяна Хорошун НадО будет испытать, упражнения интересные. Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
13 июля 16, в 13:51
АЛЕКСАНДРА горобчук
АЛЕКСАНДРА горобчук большое спасибо очень кстати Текст скрыт развернуть
0
13 июля 16, в 14:32
Мария гладченко
Мария гладченко На всегда не избавит, но если выполнять ежедневно, то жить и двигаться будет гораздо легче! Текст скрыт развернуть
0
14 июля 16, в 17:29
Комментарий удалён.
Asiya Akatova
Asiya Akatova Классно, должно помочь Текст скрыт развернуть
0
22 октября 16, в 08:58
Лидия Мисячкина
Лидия Мисячкина Спасибо
Текст скрыт развернуть
0
22 октября 16, в 11:41
Elena Ledi
Elena Ledi ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО!!! Текст скрыт развернуть
0
1 ноября 16, в 09:31
Елена Мих
Елена Мих Elena Ledi Полезно только то, что не вредит. Там есть парочка упражнений-точно не для больных и не для пожилых! Всё индивидуально должно подбираться. Лекарство, которое прописали соседке.....пьют ненормальные. Текст скрыт развернуть
0
12 ноября 16, в 18:06
Лариса Гутник
Лариса Гутник Есть система упражнений профессора Бубновского. Я полтора года не могла из за болей в пояснице ходить. Боли отдавали в ноги, колени, бедра. На лекарства, растирки и мази истратила уйму денег. А вылечилась за 3 недели, когда в руки попала его книжечка. Текст скрыт развернуть
0
6 декабря 16, в 11:12
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 74
4 УТРЕННИЕ ПРОЦЕДУРЫ, С КОТО…

4 УТРЕННИЕ ПРОЦЕДУРЫ, С КОТОРЫХ СТОИТ НАЧИНАТЬ СВОЙ ДЕНЬ

17 фев 16, 11:09
+535 196
ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ

ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ

5 апр 15, 19:33
+517 148
Секреты здоровья. О чём молчат врачи

Секреты здоровья. О чём молчат врачи

3 дек 16, 12:32
+432 124
79-ЛЕТНЯЯ ЛЮДМИЛА БЕЛОУСОВА …

79-ЛЕТНЯЯ ЛЮДМИЛА БЕЛОУСОВА И 83-ЛЕТНИЙ ОЛЕГ ПРОТОПОПОВ ВЫШЛИ НА ЛЕД

27 сен 15, 12:57
+346 158
Волшебное сочетания меда и к…

Волшебное сочетания меда и корицы творит чудеса в нашем организме

1 янв 15, 20:37
+273 124
99 САМЫХ ЛУЧШИХ ЛЕКАРСТВ ОБЯ…

99 САМЫХ ЛУЧШИХ ЛЕКАРСТВ ОБЯЗАТЕЛЬНО СОХРАНИТЕ

14 сен 15, 12:06
+239 72
5 простых «тибетских» упражн…

5 простых «тибетских» упражнений, которые всего за 15 минут в день восстановят молодость и здоровье

31 окт 16, 16:01
+226 60
После этих упражнений вы заб…

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.

21 окт 16, 12:00
+224 74
8 НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ, УНИ…

8 НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ, УНИЧТОЖАЮЩИХ ПАРАЗИТОВ В ОРГАНИЗМЕ!

25 ноя 16, 14:02
+220 115
МАЛЕНЬКАЯ ХИТРОСТЬ: ЧТОБЫ ЦВ…

МАЛЕНЬКАЯ ХИТРОСТЬ: ЧТОБЫ ЦВЕТЫ В ДОМЕ ЦВЕЛИ ПЫШНО И ДОЛГО!

17 окт 16, 12:01
+220 68
СУПЕР СПОСОБ СДЕЛАТЬ РУЧКИ М…

СУПЕР СПОСОБ СДЕЛАТЬ РУЧКИ МОЛОДЫМИ И УХОЖЕННЫМИ

14 июн 15, 17:04
+218 99
Папилломы боятся соли

Папилломы боятся соли

3 окт 16, 20:02
+176 115
ОТСТИРЫВАЕМ КУХОННЫЕ ПОЛОТЕН…

ОТСТИРЫВАЕМ КУХОННЫЕ ПОЛОТЕНЦА БЕЗ ТРУДА!

5 ноя 16, 11:02
+161 117
В Индии такой рецепт называю…

В Индии такой рецепт называют эликсиром бессмертия.

5 ноя 16, 12:02
+158 85
Чудодейственное средство от рака!!!

Чудодейственное средство от рака!!!

30 ноя 16, 10:02
+143 38

Поиск по блогу

Люди

6145 пользователям нравится сайт zdorovenase.ru