Марина предлагает Вам запомнить сайт «Будем здоровы»
Вы хотите запомнить сайт «Будем здоровы»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Новые статьи
ЗОЛОТАЯ ПОРА ПЕНСИОННОГО ВОЗРАСТА

ЗОЛОТАЯ ПОРА ПЕНСИОННОГО ВОЗРАСТА

Некоторые из нас уже достигли золотой поры пенсионного возраста, другие - нет, но прочитать это должны все. 1. Наступило время использовать

Марина 22 авг, 22:01
+1 0
ФОРМУЛА УСПЕХА СУЩЕСТВУЕТ! КОДЫ ИЗОБИЛИЯ

ФОРМУЛА УСПЕХА СУЩЕСТВУЕТ! КОДЫ ИЗОБИЛИЯ

Числа могут не только дать определенную информацию о человеке, но и помочь изменить жизнь! К примеру, Сан Лайт в своей книге «Нумерология счастливых ч

Марина 22 авг, 20:02
+3 0
Натуральный шампунь для здоровых волос

Натуральный шампунь для здоровых волос

Учимся обходиться без шампуней промышленного производства. Все из натуральных ингредиентов, результат потрясающий - как будто после СПА-салона! Ингредиенты:

Евгения Серебренникова 22 авг, 18:02
+19 1

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.

развернуть
Это должен знать каждый.
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.
Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.

Источник →

Ключевые слова: упражнения
Опубликовала Марина , 26.04.2017 в 12:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Иван Суворов
Иван Суворов Татьяна Сергеева 5 декабря 15, в 20:00 Понял Вас. Текст скрыт развернуть
0
Валерий Ракитин
Валерий Ракитин 11 сентября 15, в 14:24 я делаю примерно то же самое помогает только все упражнения нужно делать очень медленно Текст скрыт развернуть
3
marina siminivich -gashinov
marina siminivich -gashinov 23 сентября 15, в 18:53 3 и 4 упражнение делаю уже много лет по утрам .помогает реально Текст скрыт развернуть
0
Андрей Иванов
Андрей Иванов 28 сентября 15, в 16:53 Премного Благодарю_!!! Пробовал упражнения Дикуля.
Весьма неплохо...Но три часа каждый день на занятия,без отрыва.Не получается совсем. Хотя Йоговскими упражнениями спас сам себя от недвижимости...
С Уважением.
Андрей Иванов.
Текст скрыт развернуть
3
Морская Морская
Морская Морская Андрей Иванов 28 января 16, в 23:36 Поделитесь! Йога это здорово!Тоже хочу! Текст скрыт развернуть
-1
Комментарий удалён.
Ирина Муравьёва
Ирина Муравьёва Андрей Иванов 13 июля 16, в 14:01 Упражнения Дикуля - это класс подтверждаю!
Отец только ими и спасается. А таблетки и мази только кратковременно снимают боль.
Текст скрыт развернуть
0
Любовь Свирид
Любовь Свирид 16 октября 15, в 22:48 Спасибо огромное займусь с завтрешнего утра. Текст скрыт развернуть
0
Нина Бенько
Нина Бенько 18 января 16, в 15:10 Спасибо за советы! Текст скрыт развернуть
0
Элеонора Морарь (Белогорцева)
Элеонора Морарь (Белогорцева) 7 февраля 16, в 01:29 полезная зарядка. Текст скрыт развернуть
0
люда Котец
люда Котец 26 февраля 16, в 03:08 Болит поясница ! Попытаюсь заниматься может поможет Текст скрыт развернуть
1
Валентина Полякова
Валентина Полякова 6 марта 16, в 12:53 спасибо за упражнения и это попробую Текст скрыт развернуть
0
Комментарий удалён.
Елена Кацавель
Елена Кацавель 11 марта 16, в 23:15 хорошие упражнения Текст скрыт развернуть
0
Ольга Титова
Ольга Титова 15 июня 16, в 11:04 Очень простые и хорошие упражнения Текст скрыт развернуть
1
Галина Волкова
Галина Волкова 1 июля 16, в 15:33 Все проблемы со здоровьем от гиподинамии. Двигаться надо, и как можно больше!
Текст скрыт развернуть
4
Алла Данилова
Алла Данилова 5 июля 16, в 11:39 Отлино ! Текст скрыт развернуть
0
людмила ворошилова
людмила ворошилова 13 июля 16, в 13:47 если есть межпозвоночная грыжа-упражнения на скручивание делать нельзя в этой подборке этого не учли Текст скрыт развернуть
1
Елена Малкова
Елена Малкова людмила ворошилова 18 июля 16, в 00:27 а какие упр-ия посоветуете при межп. грыже? у меня их три, все менее 6 мм, на пояснице Текст скрыт развернуть
0
людмила ворошилова
людмила ворошилова Елена Малкова 18 июля 16, в 11:53 самое лучшее-водное растяжение из упражнений нельзя делать наклоны вперед назад скручивание позвоночника из этих можно делать только 1.2.4.10 нельзя наклоны тела в стороны к этим что я перечислила добавлю на спине лежа поднятие таза .стопы к друг другу и тоже поднятие таза я делаю каждый день пока на больничный не хожу и еще поочередное прижимание ног к груди и обе ноги от пола и опустить начинала с 2-3 раз сейчас спокойно по 10 подходов делаю Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Комментарии с 21 по 40 | всего: 79
4 УТРЕННИЕ ПРОЦЕДУРЫ, С КОТО…

4 УТРЕННИЕ ПРОЦЕДУРЫ, С КОТОРЫХ СТОИТ НАЧИНАТЬ СВОЙ ДЕНЬ

17 фев 16, 11:09
+567 221
ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ

ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ

5 апр 15, 19:33
+535 158
Секреты здоровья. О чём молчат врачи

Секреты здоровья. О чём молчат врачи

3 дек 16, 12:32
+444 132
79-ЛЕТНЯЯ ЛЮДМИЛА БЕЛОУСОВА …

79-ЛЕТНЯЯ ЛЮДМИЛА БЕЛОУСОВА И 83-ЛЕТНИЙ ОЛЕГ ПРОТОПОПОВ ВЫШЛИ НА ЛЕД

27 сен 15, 12:57
+363 172
Волшебное сочетания меда и к…

Волшебное сочетания меда и корицы творит чудеса в нашем организме

1 янв 15, 20:37
+285 128
99 САМЫХ ЛУЧШИХ ЛЕКАРСТВ ОБЯ…

99 САМЫХ ЛУЧШИХ ЛЕКАРСТВ ОБЯЗАТЕЛЬНО СОХРАНИТЕ

14 сен 15, 12:06
+248 75
После этих упражнений вы заб…

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.

26 апр, 12:02
+243 79
МАЛЕНЬКАЯ ХИТРОСТЬ: ЧТОБЫ ЦВ…

МАЛЕНЬКАЯ ХИТРОСТЬ: ЧТОБЫ ЦВЕТЫ В ДОМЕ ЦВЕЛИ ПЫШНО И ДОЛГО!

30 апр, 16:01
+229 76
СУПЕР СПОСОБ СДЕЛАТЬ РУЧКИ М…

СУПЕР СПОСОБ СДЕЛАТЬ РУЧКИ МОЛОДЫМИ И УХОЖЕННЫМИ

14 июн 15, 17:04
+224 101
Папилломы боятся соли

Папилломы боятся соли

19 май, 10:01
+186 128
ПРИРОДНЫЙ СУПЕР АНТИБИОТИК У…

ПРИРОДНЫЙ СУПЕР АНТИБИОТИК УНИЧТОЖАЕТ ВСЕ ИНФЕКЦИИ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ И ПОЧЕК ПОСЛЕ ПЕРВОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ.

28 май, 20:02
+127 41
Чудо-напиток от рака

Чудо-напиток от рака

25 июн, 10:01
+125 75
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ - СО…

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ - СОВЕТЫ КАРДИОЛОГА

22 авг, 16:01
+124 3
Очищение печени изюмом

Очищение печени изюмом

31 май, 18:02
+119 46
Омолаживающие упражнения Гей…

Омолаживающие упражнения Гейши. Через месяц не узнаете себя в зеркале!

10 июн, 22:01
+117 21

Поиск по блогу

Люди

6200 пользователям нравится сайт zdorovenase.ru

Последние комментарии

Лоло Ивская
а можно сухую куркуму в стакан с молоком?
Лоло Ивская ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЙ НАПИТОК НА ОСНОВЕ ЧУДО-МОЛОКА
валентина трапезникова
Людмила Ясносекирская
очень необычно и доступно...
Людмила Ясносекирская МАЛЕНЬКАЯ ХИТРОСТЬ: ЧТОБЫ ЦВЕТЫ В ДОМЕ ЦВЕЛИ ПЫШНО И ДОЛГО!