Марина предлагает Вам запомнить сайт «Будем здоровы»
Вы хотите запомнить сайт «Будем здоровы»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Новые статьи
Если кофе нельзя, но очень хочется

Если кофе нельзя, но очень хочется

Если кофе нельзя, но очень хочется. Нарушаем правила :) Запоминаем всего лишь 5 специй, который нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляю

19 янв, 08:01
+2 0
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БЕССОННИЦЫ

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БЕССОННИЦЫ

Для того, чтобы хорошо высыпаться и быть бодрым весь день, приготовьте и пейте такой напиток. Возьмите - 1 стакан свекольного сока - 1 стакан мёда Свекол

Марина 18 янв, 22:02
+2 0
5 СОВЕТОВ, ЧТОБЫ ПОЯСНИЦА НЕ БОЛЕЛА

5 СОВЕТОВ, ЧТОБЫ ПОЯСНИЦА НЕ БОЛЕЛА

На пояснично-крестцовый отдел позвоночника приходятся максимальные нагрузки, и межпозвоночные диски (прокладки между позвонками) изнаши

Марина 18 янв, 20:01
+2 0

ЗАПЕЧЕННЫЕ КРЕВЕТКИ

развернуть

Это блюдо очень вкусное и к тому же низкокалорийное. Поэтому барышни, которые очень боятся испортить свою фигуру, могут забыть о предосторожностях. Ко всему прочему креветки богаты минеральными и питательными веществами, поэтому запеченные креветки в чесночном соусе обязательно следует внести в список блюд, которые вы готовите очень часто.

2481482329 (600x450, 53Kb)

Ингредиенты на 4 порции:

800 грамм больших очищенных креветок
1/4 стакана свежего лимонного сока
2 столовые ложки оливкового масла (+ 1 ложка, чтобы смазать противень)
3 зубчика измельченного чеснока
1 чайная ложка натертой цедры лимона
1/4 чайной ложки молотого красного перца
2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки

Способ приготовления:
1. Разогреть духовку до 250°С.
2. Выложить креветки в один слой в форму для выпечки, которую следует предварительно смазать оливковым маслом.
3. Смешайте лимонный сок и все остальные ингредиенты, кроме петрушки. Залейте этой смесью креветки.
4. Выпекайте при 250°С в течение 8-10 минут, пока креветки не будут готовы.
5. Достать запеченные креветки и посыпать свежей петрушкой. По желанию, блюдо можно полить лимонным соком. Подавать к столу сразу.

Креветки и диета – совместимые вещи. Они богаты белками, участвующими в формировании мышц и ускоряющими обменные процессы. Суточная норма креветок составляет 200-250 г, и они отлично утоляют голод. Обычно диета, где есть креветки длиться 1-2 недели. Помимо креветок можно есть овощи и зелень, из фруктов разрешены лимоны и яблоки, жидкости потребляется до 2,5 л. При правильном питании организм будет получать полный объем необходимых витаминов и микроэлементов.
Польза и вред креветок полностью определяются их составом. Цинк влияет на кожные покровы, делая их более эластичными, восстанавливая водный баланс. Йод участвует в работе щитовидной железы, нормализует гормональный фон. Практически все вещества нужны для формирования волос и ногтей, участвуют в защите организма от свободных радикалов, останавливают процессы старения, необходимы для кровеносной и лимфатической системы. Кроме того, креветки являются афродизиаком для мужчин, а женщинам особенно полезны в период беременности и кормления грудью.
Вред креветок заключается в том, что они склонны к накапливанию радиоактивных веществ. Также в них в зависимости от способа приготовления может быть от 7 до 251 мг холестерина. Причем ученые не могут определить полезный или вредный в них холестерин.


Источник →

Ключевые слова: приятного аппетита!
Опубликовала Марина , 13.01.2018 в 14:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
4 УТРЕННИЕ ПРОЦЕДУРЫ, С КОТО…

4 УТРЕННИЕ ПРОЦЕДУРЫ, С КОТОРЫХ СТОИТ НАЧИНАТЬ СВОЙ ДЕНЬ

13 сен 17, 12:39
+581 234
ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ

ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ

5 апр 15, 19:33
+539 162
Секреты здоровья. О чём молчат врачи

Секреты здоровья. О чём молчат врачи

3 дек 16, 12:32
+448 130
79-ЛЕТНЯЯ ЛЮДМИЛА БЕЛОУСОВА …

79-ЛЕТНЯЯ ЛЮДМИЛА БЕЛОУСОВА И 83-ЛЕТНИЙ ОЛЕГ ПРОТОПОПОВ ВЫШЛИ НА ЛЕД

27 сен 15, 12:57
+367 174
Волшебное сочетания меда и к…

Волшебное сочетания меда и корицы творит чудеса в нашем организме

1 янв 15, 20:37
+290 130
99 САМЫХ ЛУЧШИХ ЛЕКАРСТВ ОБЯ…

99 САМЫХ ЛУЧШИХ ЛЕКАРСТВ ОБЯЗАТЕЛЬНО СОХРАНИТЕ

14 сен 15, 12:06
+248 75
После этих упражнений вы заб…

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.

26 апр 17, 12:02
+248 77
8 НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ, УНИ…

8 НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ, УНИЧТОЖАЮЩИХ ПАРАЗИТОВ В ОРГАНИЗМЕ!

1 окт 17, 10:01
+243 124
5 простых «тибетских» упражн…

5 простых «тибетских» упражнений, которые всего за 15 минут в день восстановят молодость и здоровье

24 окт 17, 12:01
+242 72
Папилломы боятся соли

Папилломы боятся соли

19 май 17, 10:01
+186 115
В Индии такой рецепт называю…

В Индии такой рецепт называют эликсиром бессмертия.

30 окт 17, 22:01
+177 91
ОТСТИРЫВАЕМ КУХОННЫЕ ПОЛОТЕН…

ОТСТИРЫВАЕМ КУХОННЫЕ ПОЛОТЕНЦА БЕЗ ТРУДА!

28 окт 17, 10:01
+168 127
Чудодейственное средство от рака!!!

Чудодейственное средство от рака!!!

20 окт 17, 16:01
+149 51
3 НАПИТКА, КОТОРЫЕ ОЧИЩАЮТ П…

3 НАПИТКА, КОТОРЫЕ ОЧИЩАЮТ ПЕЧЕНЬ И ВЫМЫВАЮТ ЖИРЫ

25 окт 17, 14:01
+147 40
Упражнение от обвисшего живо…

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

23 окт 17, 12:01
+143 37

Поиск по блогу