4 УТРЕННИЕ ПРОЦЕДУРЫ, С КОТОРЫХ СТОИТ НАЧИНАТЬ СВОЙ ДЕНЬ

развернуть

Возьми себе за привычку!

Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно.

Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняются утром после пробуждения.

Они займут у тебя не более пяти минут и при этом принесут много пользы для здоровья.

Большое значение в этом деле имеет регулярность.

Результат будет заметен, если выполнять эти рекомендации каждый день.

Поначалу будет немного сложно, но через некоторое время у тебя выработается привычка.

Для проведения процедур тебе понадобятся: лимон, вода, мёд, а также перекись водорода.

1. Чистка языка

Все мы чистим зубы по утрам, но нужно обязательно помнить о таком важном занятии, как чистка языка.

О важности этой процедуры люди знали еще в древние времена.

Включать очищение языка в ежедневный уход за полостью рта настоятельно рекомендовал Авиценна.

Можно проделывать это зубной щеткой, а можно специальным скребком.

Почему нужно чистить язык?

1. Ты избавишься от бактерий, которые могут попасть в желудок и вызвать разнообразные недуги.

2. Бактерии на языке – частая причина неприятного запаха изо рта, а также заболеваний ротовой полости.

2. Стакан горячей воды

Многие знают, как важно возобновлять питьевой баланс после сна.

Нагрей некипяченую, фильтрованную воду до горячего состояния.

Смотри, чтобы не закипела.

Налей полный стакан и добавь туда дольку лимона или просто выдави немного лимонного сока.

Пей небольшими глотками за 20 минут до еды.

Чем полезен такой простой напиток?

1. Вода приводит в норму пищеварительную систему.

Подготавливает организм к приему пищи.

2. Улучшает обмен веществ и способствует похудению.

3. Очищает печень.

4. В лимонном соке содержится большое количество микроэлементов (кальций, фосфор, натрий, калий, магний, железо), а также витаминов группы B и С.

3. Мёд перед едой За десять минут до завтрака съешь чайную ложку мёда и запей водой.

Мёд должен быть натуральный и свежий.

Зачем съедать ложку мёда с утра?

1. Мёд – это источник витаминов и микроэлементов.

В нём содержится большое количество фруктозы и глюкозы, которые дают организму энергию, способствуют улучшению мозговой деятельности и повышению работоспособности.

2. Повышает иммунитет.

3. Это средство обладает антиоксидантными свойствами, помогает организму противостоять старению и изнашиванию организма.

4. Полоскание рта раствором перекиси водорода

После завтрака полощи рот раствором воды с перекисью водорода.

Смешай 5-7 капель 3 % раствора перекиси с 50 мг чистой некипяченой воды.

Зачем полоскать рот таким раствором?

1. Отличная профилактика кариеса, зубных болезней и болезней десен.

2. Исчезает неприятный запах изо рта.

3. Легкое отбеливание зубов.

Проделывай эти процедуры каждое утро, и твое самочувствие улучшится. Если советы тебе понравились и у тебя нет аллергии на эти средства, советуем начать со следующего дня.

Источник →

Ключевые слова: ЗДОРОВЬЕ, Уход за полостью рта

Опубликовала Марина , 13.09.2017 в 12:39

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

вера Мельникова → Наталья Власова 17 ноября 17, в 10:42 только мед теряет свои свойства при температуре выше 30 градусов. И лимон нельзя класть в сильно горячую воду - теряется витамин С Текст скрыт развернуть

Елена Билютенко 23 мая 17, в 16:59 Обязательно попробую, спасибо. Текст скрыт развернуть

mirabella1945 Медведовский 28 мая 17, в 01:19 Как свежий мёд? А зимой,когда мухи спят? Кретины! Текст скрыт развернуть

Валентина → mirabella1945 Медведовский 2 июня 17, в 21:06 Зачем же так? Сразу оскорблять! Свежий мёд - это мёд текущего года, т. е. который откачали весной или летом и до следующего лета он считается свежим.Так что возьмите свои слова обратно. Текст скрыт развернуть

lyubov титова → mirabella1945 Медведовский 8 июня 17, в 21:37 мёд может храниться сколь угодно долго-без потери своей полезности! А купить хороший мёд можно у пасечников. Дороже раза 1,5, но это действительно МЁД! Текст скрыт развернуть

Лада Волгина → lyubov титова 5 февраля, в 14:03 Никогда не видели пасечников, которые стоят в лесополосе невдалеке а то и прямо вдоль дорог? Какой у них "действительно МЁД"?
Пасечник пасечнику рознь. Можно покупать только у тех, кого проверили, кому доверяете.
Текст скрыт развернуть

Шамшуану 24 июня 17, в 12:21 Вполне приемлемые и простые, полезные советы Спасибо! Текст скрыт развернуть

Екатерина Вавилова 5 июля 17, в 23:16 Полезный совет. Текст скрыт развернуть

Екатерина Вавилова 5 июля 17, в 23:17 Спасибо! Текст скрыт развернуть

Людмила Гердт 10 августа 17, в 15:23 браво! Текст скрыт развернуть

Любовь Рябыкина 2 ноября 17, в 19:46 Спасибо. Текст скрыт развернуть

Вальтер Юпитер 2 марта, в 00:05 А я сразу с утра завариваю чайную ложку соды кипятком, добавляю туда чайную ложку мёда, добавляю холодной воды, чтоб остудить немного. Выпиваю. Затем беру одну среднюю морковь, одну среднюю свеклу, и две картофелины. Очищаю от шкурки и дважды перемалываю на електромясорубке. Получается где-то 600 граммов смеси. Делю на три приёма. Как раз, пока я готовлю эти овощи, проходит полчаса. Теперь я съедаю одну треть смеси овощей и всё. Остальное за полчаса до обеда и третья часть перед сном. Текст скрыт развернуть

Галина Васина → Вальтер Юпитер 23 августа, в 15:49 Вальтер Юпитер, скажите пожалуйста, а овощи употребляете в сыром виде? И для чего пьёте соду? Меня заинтересовали ваши рецепты. Хочется здоровья. Текст скрыт развернуть

Вальтер Юпитер → Галина Васина 23 августа, в 22:12 Здравствуйте, Галина! Зайдите вот сюда.
http://rezeptik.ru/lechenie-raka-pizhmoj-polynyu-i-glinoj/
Там Вы можете познакомиться со мной. Там есть адрес моей эл. почты. Будет интерес - пишите.
Текст скрыт развернуть

Показать новые комментарии