Марина предлагает Вам запомнить сайт «Будем здоровы»
Вы хотите запомнить сайт «Будем здоровы»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Новые статьи
ЗАВТРАК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - ЧУДО КОКТЕЙЛЬ С ОТРУБЯМИ И ЧЕРНОСЛИВОМ!

ЗАВТРАК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - ЧУДО КОКТЕЙЛЬ С ОТРУБЯМИ И ЧЕРНОСЛИВОМ!

Этот коктейль поможет вывести все ненужности из организма. Идеально коктейль с отрубями и черносливом подойдет для завтрака. Ингредиенты: - большой ста

Марина 18 июн, 08:01
+1 0
Польза и вред шпината

Польза и вред шпината

Шпинат наиболее популярен во Франции. В этой стране его называют «королем» или «метлой желудка». Произрастает в этой стране он везде, где угодно. Польза и вре

Марина 17 июн, 22:01
+17 0
Эффективное лечение щитовидной железы

Эффективное лечение щитовидной железы

Очень эффективным средством в лечении щитовидной железы, является лапчатка белая. Она очень хорошо регулирует деятельность щитовидной железы. При этом вылечива

Евгения Серебренникова 17 июн, 20:01
+36 18

Льняная каша для похудения

развернуть

lnanaya-kasa-dla-pohudenia

Льняная каша является вкусным полезным продуктом, при помощи которого человек может справиться со многими заболеваниями и чувствовать себя в любом возрасте энергичным и здоровым. Из этой статьи Вы узнаете о самых эффективных рецептах этого блюда против лишнего веса, не требующих больших временных и материальных затрат, которые можно приготовить у себя дома.

Льняная каша для похудения – уникальные рецепты:

Рецепт первый.

Льняная каша с мёдом и изюмом является замечательным средством нормализации веса, как для взрослых, так и для детей. Чтобы приготовить это блюдо понадобятся следующие продукты: каменная соль (по вкусу), немного оливкового масла, пятьдесят грамм белого или тёмного изюма (для приготовления каши необходимо запарить заранее изюм горячей водой), пятьдесят грамм жидкого мёда, один полный стакан гречневой сечки и один стакан льняной муки. Итак, обжарьте на сухой сковороде гречневую крупу, после чего измельчите её в муку в кофемолке, а затем смешайте с льняной мукой. Добавьте в смесь остальные ингредиенты и залейте всю массу очищенной кипящей водой. Дайте смеси настояться под крышкой в тёплом месте не менее часа, а затем добавьте в кашу немного корицы и тщательно перемешайте смесь.

Рецепт второй.

Для приготовления овсяной каши для похудения с овощами Вам необходимо приобрести следующие ингредиенты: поваренная соль (по вкусу), один зубчик свежего чеснока, один стакан измельчённых в муку семян льна, сто – двести грамм тыквы, сто пятьдесят грамм свежего кабачка, по одной средней луковице иморкови, а также пол ложечки лимонной цедры (на Ваше усмотрение). Залейте льняную муку кипящей очищенной или талой водой, после чего укутайте ёмкость с кашей полотенцем и оставьте на десять минут в тёплом месте. Натрите морковку на средней тёрке, нарежьте кубиками тыкву и кабачок, нашинкуйте лук и выложите все измельчённые овощи на дно кастрюли с толстым дном (не менее двух сантиметров). Затем выкладываем сверху слой каши, снова слой овощей и так пока не закончатся ингредиенты. Отправляем кастрюлю в духовой шкаф, накрыв её крышкой, и готовим примерно сорок минут. Перед подачей в каждую порцию каши нужно положить немного рубленного свежего чеснока. Данное блюдо очень сытное и не калорийное, что делает его идеальным вариантом для ужина.

Рецепт третий.

Чтобы приготовить льняную кашу с молоком необходимо залить в глубокой тарелке две большие (столовые) ложки льняной муки кипящим молоком (пол стакана), при этом постоянно помешивайте смесь деревянной ложкой, чтобы не образовались комки. Дайте каше настояться под крышкой примерно пять минут, а потом добавьте в блюдо пол чайной ложечки мёда и измельчённые свежие фрукты и ягоды (вместо них можно использовать и овощи обработанные паром) на Ваш выбор. Это блюдо подойдёт в качестве лёгкого питательного завтрака в будни.

Рецепт четвёртый.

Для того чтобы приготовить льняную кашу по следующему рецепту Вам понадобится льняной жмых (хлопья). Так называют семена из которых уже отжали масло. Итак, залейте двести грамм таких хлопьев тёплой очищенной или талой водой, так, чтобы жидкость возвышалась над массой примерно на два – три сантиметра. Накройте ёмкость со смесью крышкой и оставьте в тёплом месте на десять – двенадцать часов (например, на ночь). Наутро каша уже готова, но для вкуса рекомендуется приготовить к ней такую подливу: взбейте венчиком пятьдесят грамм качественного оливкового масла, специи (не рекомендуется использовать их в разгрузочные дни, так как они вызывают аппетит) и свежую зелень, после чего заправьте кашу, подогрейте её на водяной бане и скушайте, запивая зелёным чаем.


Источник →

Ключевые слова: рецепты
Опубликовала Марина , 30.05.2018 в 10:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
4 УТРЕННИЕ ПРОЦЕДУРЫ, С КОТО…

4 УТРЕННИЕ ПРОЦЕДУРЫ, С КОТОРЫХ СТОИТ НАЧИНАТЬ СВОЙ ДЕНЬ

13 сен 17, 12:39
+589 236
ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ

ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ

5 апр 15, 19:33
+543 165
Секреты здоровья. О чём молчат врачи

Секреты здоровья. О чём молчат врачи

3 дек 16, 12:32
+452 131
79-ЛЕТНЯЯ ЛЮДМИЛА БЕЛОУСОВА …

79-ЛЕТНЯЯ ЛЮДМИЛА БЕЛОУСОВА И 83-ЛЕТНИЙ ОЛЕГ ПРОТОПОПОВ ВЫШЛИ НА ЛЕД

27 сен 15, 12:57
+368 174
Волшебное сочетания меда и к…

Волшебное сочетания меда и корицы творит чудеса в нашем организме

1 янв 15, 20:37
+294 134
99 САМЫХ ЛУЧШИХ ЛЕКАРСТВ ОБЯ…

99 САМЫХ ЛУЧШИХ ЛЕКАРСТВ ОБЯЗАТЕЛЬНО СОХРАНИТЕ

14 сен 15, 12:06
+253 77
После этих упражнений вы заб…

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.

26 апр 17, 12:02
+251 77
5 простых «тибетских» упражн…

5 простых «тибетских» упражнений, которые всего за 15 минут в день восстановят молодость и здоровье

17 апр, 12:01
+249 72
8 НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ, УНИ…

8 НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ, УНИЧТОЖАЮЩИХ ПАРАЗИТОВ В ОРГАНИЗМЕ!

1 окт 17, 10:01
+245 124
МАЛЕНЬКАЯ ХИТРОСТЬ: ЧТОБЫ ЦВ…

МАЛЕНЬКАЯ ХИТРОСТЬ: ЧТОБЫ ЦВЕТЫ В ДОМЕ ЦВЕЛИ ПЫШНО И ДОЛГО!

24 мар, 10:01
+237 79
СУПЕР СПОСОБ СДЕЛАТЬ РУЧКИ М…

СУПЕР СПОСОБ СДЕЛАТЬ РУЧКИ МОЛОДЫМИ И УХОЖЕННЫМИ

5 мар, 10:01
+236 110
Знаменитый крем против морщи…

Знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу!

25 мар, 10:02
+222 37
Папилломы боятся соли

Папилломы боятся соли

2 фев, 10:01
+195 120
В Индии такой рецепт называю…

В Индии такой рецепт называют эликсиром бессмертия.

21 апр, 10:01
+185 106
ОТСТИРЫВАЕМ КУХОННЫЕ ПОЛОТЕН…

ОТСТИРЫВАЕМ КУХОННЫЕ ПОЛОТЕНЦА БЕЗ ТРУДА!

17 апр, 10:02
+175 132

Поиск по блогу