Марина предлагает Вам запомнить сайт «Будем здоровы»
Вы хотите запомнить сайт «Будем здоровы»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Новые статьи
ВОТ КАК ДЕРЖАТЬСЯ ЗА ЖИЗНЬ НАДО!

ВОТ КАК ДЕРЖАТЬСЯ ЗА ЖИЗНЬ НАДО!

Марина 23 янв, 22:01
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Польза и вред имбиря

Польза и вред имбиря

Стебель или корневище травы использовали в народной медицине веками. Чаще всего его применяли для лечения ЖКТ. Родиной растения считается Азия, где оно являетс

Марина 23 янв, 20:01
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вас Тоже Приучили К Тому, Что Соль Вредна? Теперь Пора Узнать Правду

Вас Тоже Приучили К Тому, Что Соль Вредна? Теперь Пора Узнать Правду

Белая смерть — именно так называют соль, однако, еще Плиний говорил, что это самое лучшее лекарство, которое ему известно. Оказывается, если

Марина 23 янв, 18:01
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

ИНЖИР - ПОЛЬЗА

развернуть

Инжир калорийность

Инжир

Инжир давно перестал быть продуктом экзотическим.

И, несмотря на то, что в свежем виде он употребляется нечасто, а преимущественно в сушеном, польза его очевидна. Как и очевиден факт его необычайно приятного вкуса. Из инжира готовят вкусное варенье или джем. Обладает инжир и положительным влиянием на здоровье человека. Инжир содержит немалое количество полезных веществ: дубильные вещества, органические кислоты, белки и жиры.

Польза инжира для здоровья

Инжир обладает отличными потогонными и жаропонижающими свойствами, что делает эффективным его применение при повышенной температуре. Помогает он и при лечении различных воспалительных процессов. Для употребления готовится отвар из двух столовых ложек сухих плодов инжира и стакана молока. Отвар можно пить и полоскать горло при ангине или полость рта при воспалении десен.

При заболевании почек инжир можно употреблять в качестве мочегонного средства. Большое содержание в инжире калия положительно влияет на состояние сердечнососудистой системы. Как профилактическое средство инжир рекомендуется употреблять при венозной недостаточности, заболеваниях печени и селезенки, анемии, гипертонии и нарушениях кровообращения. Содержащийся в нем фицин препятствует повышенной свертываемости крови, за счет чего рассасываются тромбы в сосудах. При нарушениях работы пищеварительного тракта можно использовать инжир в качестве легкого слабительного средства.

Противопоказания к применению инжира

За счет большого содержания в инжире щавелевой кислоты не рекомендуется его употребление при подагре и сахарном диабете. Высокое содержание клетчатки делает нежелательным его употребление при наличии острых воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Калорийность инжира

Инжир

100 г

Энергетическая ценность (ккал)

Углеводы

г

Жиры

г

Белки

г

Сушеный

257

231,6

7,2

12,4

Свежий

74

65,12

2,7

3

Инжир, калорийность которого довольно высока не принадлежит к числу диетических продуктов. Но, несмотря на высокую калорийность сушеного инжира, большое содержание в нем сахара делает невозможным потребление инжира в большом количестве. Инжир весьма быстро приносит чувство насыщения. Кроме того сахар, содержащийся в инжире, прекрасно усваивается организмом и быстро перерабатывается при физической активности.

Инжир для диетического применения

При похудении инжир часто применяется как источник энергии. Большое содержание в нем минералов, витаминов и питательных веществ помогает организму восполнить недостаток полезных элементов. Если во время диеты захотелось чего-то сладкого, можно съесть один – два плода инжира.

За счет слабительного действия на кишечник полезно при похудении несколько раз в неделю заменять ужин плодами инжира. Это способствует улучшению пищеварения и предотвращает запоры. Сушеный инжир необходимо предварительно размочить в горячей воде, что позволит в полной мере усвоить все его питательные вещества.

Диета на инжире часто применяется для набора веса. Инжир содержит много глюкозы и фруктозы. Целесообразно его употребление при резком снижении веса, потере аппетита, при восстановлении сил после продолжительной болезни.

В народной медицине инжир для набора веса применяется в сочетании с орехами, преимущественно с миндалем, поскольку калорийность инжира при этом дополняется большим количеством содержащихся в орехах жиров.

Инжир можно применять при приготовлении сладких блюд. Хорошо сочетается инжир и с мясом, рыбой и птицей. Тонкий аромат ореха, сладкая мякоть и хрустящие семечки придадут пище неповторимый вкус. К тому же добавление инжира в пищу поможет сделать ее максимально полезной для здоровья.


Источник: http://0diet.ru/Raznyie-dietyi/id/580-Injir-kaloriynost.html


Ключевые слова: здоровье
Опубликовала Марина , 31.12.2018 в 16:01
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
4 УТРЕННИЕ ПРОЦЕДУРЫ, С КОТО…

4 УТРЕННИЕ ПРОЦЕДУРЫ, С КОТОРЫХ СТОИТ НАЧИНАТЬ СВОЙ ДЕНЬ

13 сен 17, 12:39
+597 235
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ

ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ

5 апр 15, 19:33
+550 167
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Секреты здоровья. О чём молчат врачи

Секреты здоровья. О чём молчат врачи

3 дек 16, 12:32
+459 131
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
79-ЛЕТНЯЯ ЛЮДМИЛА БЕЛОУСОВА …

79-ЛЕТНЯЯ ЛЮДМИЛА БЕЛОУСОВА И 83-ЛЕТНИЙ ОЛЕГ ПРОТОПОПОВ ВЫШЛИ НА ЛЕД

27 сен 15, 12:57
+371 175
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Волшебное сочетания меда и к…

Волшебное сочетания меда и корицы творит чудеса в нашем организме

1 янв 15, 20:37
+305 137
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
99 САМЫХ ЛУЧШИХ ЛЕКАРСТВ ОБЯ…

99 САМЫХ ЛУЧШИХ ЛЕКАРСТВ ОБЯЗАТЕЛЬНО СОХРАНИТЕ

5 янв, 10:02
+268 86
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
После этих упражнений вы заб…

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.

26 апр 17, 12:02
+255 77
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 простых «тибетских» упражн…

5 простых «тибетских» упражнений, которые всего за 15 минут в день восстановят молодость и здоровье

21 окт 18, 12:01
+254 75
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ, УНИ…

8 НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ, УНИЧТОЖАЮЩИХ ПАРАЗИТОВ В ОРГАНИЗМЕ!

1 окт 17, 10:01
+246 125
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В Индии такой рецепт называю…

В Индии такой рецепт называют эликсиром бессмертия.

23 окт 18, 10:02
+191 110
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ОТСТИРЫВАЕМ КУХОННЫЕ ПОЛОТЕН…

ОТСТИРЫВАЕМ КУХОННЫЕ ПОЛОТЕНЦА БЕЗ ТРУДА!

22 окт 18, 10:01
+177 136
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 НАПИТКА, КОТОРЫЕ ОЧИЩАЮТ П…

3 НАПИТКА, КОТОРЫЕ ОЧИЩАЮТ ПЕЧЕНЬ И ВЫМЫВАЮТ ЖИРЫ

14 янв, 14:01
+156 50
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнение от обвисшего живо…

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

9 янв, 12:02
+154 42
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чудодейственное средство от рака!!!

Чудодейственное средство от рака!!!

17 окт 18, 10:01
+152 55
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПРИРОДНЫЙ СУПЕР АНТИБИОТИК У…

ПРИРОДНЫЙ СУПЕР АНТИБИОТИК УНИЧТОЖАЕТ ВСЕ ИНФЕКЦИИ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ И ПОЧЕК ПОСЛЕ ПЕРВОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ.

28 дек 18, 10:01
+137 45
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу