Марина предлагает Вам запомнить сайт «Будем здоровы»
Вы хотите запомнить сайт «Будем здоровы»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Новые статьи
Избавляемся от сутулости

Избавляемся от сутулости

1. Исходное положение – руки на поясе, ноги на ширине плеч. Делайте круговые движения выпрямленными руками сначала вперед, затем назад. Повторите упражнение 6-

Марина 22 янв, 18:01
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПЯТЬ ОШИБОК В ТРЕНИРОВКЕ ПРЕССА

ПЯТЬ ОШИБОК В ТРЕНИРОВКЕ ПРЕССА

Сегодня хочу поделиться с вами ключевыми ошибками и заблуждениями о тренировке мышц брюшного пресса: 1. Вера в то, что усиленная тренировка мышц брюшного пр

Марина 22 янв, 16:01
+16 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения, чтобы отодвинуть старение

Упражнения, чтобы отодвинуть старение

Гимнастика для лица (фейсбилдинг) была разработана немецким пластическим хирургом Рейнхольдом Бенцом. Это метод тренировки, с помощью которого можно восстано

Марина 22 янв, 12:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Основная статья: УПРАЖНЕНИЯ

Избавляемся от сутулости

Избавляемся от сутулости

1. Исходное положение – руки на поясе, ноги на ширине плеч. Делайте круговые движения выпрямленными руками сначала вперед, затем назад. Повторите упражнение 6-

Марина 22 янв, 18:01
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПЯТЬ ОШИБОК В ТРЕНИРОВКЕ ПРЕССА

ПЯТЬ ОШИБОК В ТРЕНИРОВКЕ ПРЕССА

Сегодня хочу поделиться с вами ключевыми ошибками и заблуждениями о тренировке мышц брюшного пресса: 1. Вера в то, что усиленная тренировка мышц брюшного пр

Марина 22 янв, 16:01
+16 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения, чтобы отодвинуть старение

Упражнения, чтобы отодвинуть старение

Гимнастика для лица (фейсбилдинг) была разработана немецким пластическим хирургом Рейнхольдом Бенцом. Это метод тренировки, с помощью которого можно восстано

Марина 22 янв, 12:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЕЛАЙ 10 УПРАЖНЕНИЙ АКАДЕМИКА АМОСОВА И ВСЕГДА БУДЕШЬ ЗДОРОВ!

ДЕЛАЙ 10 УПРАЖНЕНИЙ АКАДЕМИКА АМОСОВА И ВСЕГДА БУДЕШЬ ЗДОРОВ!

О системе Амосова Николай Амосов считал, что человеческое здоровье не зависит ни от окружающих обстоятельств, ни от медицины. Решающий фа

Марина 21 янв, 18:01
+59 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнение, которое убирает лишние см на талии и не только

Упражнение, которое убирает лишние см на талии и не только

Поза Планки. Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии. Это упражнение одновременно укрепляет мыш

Марина 17 янв, 12:02
+37 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 ИНТЕРЕСНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, для выполнения которых вам понадобится только стена

8 ИНТЕРЕСНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, для выполнения которых вам понадобится только стена

Упражнение №1. Станьте на небольшом расстоянии от стены, облокотитесь об нее спиной и присядьте так, чтоб левое бедро было параллельно

Марина 16 янв, 12:01
+19 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ЖИВОТА

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ЖИВОТА

Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак. Упражнения Вдох - живот округляем. Выдох - живот втягиваем. Во время выдоха помога

Марина 14 янв, 12:01
+59 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛИКВИДАЦИИ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА

5 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛИКВИДАЦИИ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА

Конечно, первое, что рекомендуют людям со свисающим подбородком, - похудеть. Но бывает так, что даже если человек похудеет на 50 кг, подбородок о

Марина 11 янв, 12:02
+16 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

Упражнение 1 Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втяну

Евгения Серебренникова 9 янв, 12:02
+154 42
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
КАК ЗАНИМАТЬСЯ БОДИФЛЕКСОМ?

КАК ЗАНИМАТЬСЯ БОДИФЛЕКСОМ?

Cosmo-тренер Антонина Кравец развеяла мифы о системе Bodyflex и разложила по полочкам систему дыхания и выполнения упражнений. Тренируйся вместе с ней! А

Марина 8 янв, 12:01
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы с 1 по 10 | всего: 62
После этих упражнений вы заб…

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.

26 апр 17, 12:02
+255 77
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 простых «тибетских» упражн…

5 простых «тибетских» упражнений, которые всего за 15 минут в день восстановят молодость и здоровье

21 окт 18, 12:01
+254 75
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнение от обвисшего живо…

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

9 янв, 12:02
+154 42
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
1 УПРАЖНЕНИЕ, 4 МИНУТЫ, 28 Д…

1 УПРАЖНЕНИЕ, 4 МИНУТЫ, 28 ДНЕЙ — У ВАС СОВЕРШЕННО НОВОЕ ТЕЛО!

7 янв, 12:02
+81 24
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Всего два упражнения устраня…

Всего два упражнения устраняют острую боль в пояснице всего за 5 минут

24 ноя 18, 12:02
+75 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЕЛАЙ 10 УПРАЖНЕНИЙ АКАДЕМИК…

ДЕЛАЙ 10 УПРАЖНЕНИЙ АКАДЕМИКА АМОСОВА И ВСЕГДА БУДЕШЬ ЗДОРОВ!

21 янв, 18:01
+59 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ У…

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ЖИВОТА

14 янв, 12:01
+59 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ОТ ГО…

СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ОТ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

20 окт 18, 12:02
+58 16
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПОСЛЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ВЫ ЗАБ…

ПОСЛЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ВЫ ЗАБУДЕТЕ О БОЛЯХ В СПИНЕ НАВСЕГДА. ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ

1 дек 18, 12:01
+58 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
4 УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ЖЕНЩИН…

4 УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ЖЕНЩИНЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ, КОГДА ОНА НЕРВНИЧАЕТ, ПОДАВЛЕНА ИЛИ УТОМЛЕНА

29 ноя 18, 12:01
+47 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Люди

6770 пользователям нравится сайт zdorovenase.ru

Последние комментарии

анна гончарова
Мне только в Турции получилось полакомиться)))
анна гончарова Вкусное лечение инжиром.
mihail mihailichenko
А  эта наклейка на бананах , что обозначает ?
mihail mihailichenko НЕ ЕШЬТЕ ЭТО!!
Виталий Астафьев
Как где за деньгами в очереди стоят.
Виталий Астафьев НЕ ЕШЬТЕ ЭТО!!