Марина предлагает Вам запомнить сайт «Будем здоровы»
Вы хотите запомнить сайт «Будем здоровы»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Новые статьи
Комплекс упражнений против целлюлита

Комплекс упражнений против целлюлита

К лету каждой женщине и девушке особенно хочется похорошеть и стать стройнее. И если для похода в спортзал нужно ещё набраться решимости, то выполнить комплек

Марина 15 дек, 12:01
+18 0
Самое простое упражнение для укрепления ягодичных мышц. Эффект не заставит себя ждать!

Самое простое упражнение для укрепления ягодичных мышц. Эффект не заставит себя ждать!

Если ты еще не слышала о таком упражнении, у тебя есть шанс попробовать очень эффективную домашнюю тренировку. Хождение на ягодицах — легкий способ избавиться

Евгения Серебренникова 14 дек, 12:01
+23 7
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА!

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА!

1. Приседания (садиться на стул полностью!) — 20 2. Отжимания — 15 3. Приведение ноги — 25 4. Подъем таза вверх — 20 Делае

Марина 12 дек, 12:01
+25 0

Основная статья: Упражнения

Комплекс упражнений против целлюлита

Комплекс упражнений против целлюлита

К лету каждой женщине и девушке особенно хочется похорошеть и стать стройнее. И если для похода в спортзал нужно ещё набраться решимости, то выполнить комплек

Марина 15 дек, 12:01
+18 0
Самое простое упражнение для укрепления ягодичных мышц. Эффект не заставит себя ждать!

Самое простое упражнение для укрепления ягодичных мышц. Эффект не заставит себя ждать!

Если ты еще не слышала о таком упражнении, у тебя есть шанс попробовать очень эффективную домашнюю тренировку. Хождение на ягодицах — легкий способ избавиться

Евгения Серебренникова 14 дек, 12:01
+23 7
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА!

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА!

1. Приседания (садиться на стул полностью!) — 20 2. Отжимания — 15 3. Приведение ноги — 25 4. Подъем таза вверх — 20 Делае

Марина 12 дек, 12:01
+25 0
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

1.Скручивание на фитболе. Лечь поясницей на мяч, голову, плечи и шею держать на весу. Корпус в горизонтальном положении, параллельно полу. Согнуть колени под

Марина 8 дек, 12:02
+4 0
ЭФФЕКТИВНЫЕ ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА

ЭФФЕКТИВНЫЕ ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА

Гимнастика для живота Рассмотрим некоторые альтернативные домашние упражнения для пресса. Эти эффективные упражнения помогут сд

Марина 7 дек, 12:01
+5 0
4 МИНУТЫ ДОМА ЗАМЕНЯТ ЧАС ТРЕНИРОВКИ В СПОРТЗАЛЕ

4 МИНУТЫ ДОМА ЗАМЕНЯТ ЧАС ТРЕНИРОВКИ В СПОРТЗАЛЕ

Изнурительные тренировки в спортзале подходят далеко не всем, да и, что скрывать, порой времени на них совершенно не остается. Но это не повод отказываться о

Марина 2 дек, 12:01
+2 0
«Вакуум в животе»

«Вакуум в животе»

Упражнение, которое быстро подтягивает живот Мечтаете о плоском подкачанном животике? Существует одна хитрая техника, которая активно применяется также в практ

Марина 1 дек, 12:01
+24 2
ПОДТЯГИВАНИЯ. ВИДЫ И ОСОБЕННОСТИ

ПОДТЯГИВАНИЯ. ВИДЫ И ОСОБЕННОСТИ

1)Прямой хват Руки располагаются на ширине плеч либо несколько уже. Основная нагрузка на плечевую мышцу и бицепсы. Особо рекомендуется тем, у кого эти

Марина 30 ноя, 12:02
0 0
15-МИНУТНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ УПРУГОГО ЖИВОТА

15-МИНУТНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ УПРУГОГО ЖИВОТА

Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три

Марина 29 ноя, 12:01
+10 0
7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ШЕИ

7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ШЕИ

Если вы целый день проводите перед монитором, отрываясь от дел только во время обеда, то наверняка сталкивались с тем, что к вечеру вы едва ли можете повер

Марина 26 ноя, 12:02
+1 0
Темы с 1 по 10 | всего: 98
После этих упражнений вы заб…

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.

26 апр, 12:02
+248 77
5 простых «тибетских» упражн…

5 простых «тибетских» упражнений, которые всего за 15 минут в день восстановят молодость и здоровье

24 окт, 12:01
+241 71
Упражнение от обвисшего живо…

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

23 окт, 12:01
+143 37
Омолаживающие упражнения Гей…

Омолаживающие упражнения Гейши. Через месяц не узнаете себя в зеркале!

10 июн, 22:01
+117 21
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА…

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА. ХУДЕЕМ НЕ НАПРЯГАЯСЬ

17 сен, 12:01
+115 5
1 УПРАЖНЕНИЕ, 4 МИНУТЫ, 28 Д…

1 УПРАЖНЕНИЕ, 4 МИНУТЫ, 28 ДНЕЙ — У ВАС СОВЕРШЕННО НОВОЕ ТЕЛО!

21 окт, 12:01
+79 17
ДЕЛАЙ 10 УПРАЖНЕНИЙ АКАДЕМИК…

ДЕЛАЙ 10 УПРАЖНЕНИЙ АКАДЕМИКА АМОСОВА И ВСЕГДА БУДЕШЬ ЗДОРОВ!

4 ноя, 16:02
+59 1
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ У…

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ЖИВОТА

27 окт, 12:01
+59 8
СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ОТ ГО…

СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ОТ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

13 окт, 12:01
+55 15
5 причин делать упражнение "…

5 причин делать упражнение "мостик" каждый день

17 окт, 18:01
+53 2

Люди

6192 пользователям нравится сайт zdorovenase.ru

Последние комментарии

Акулина Романовская
Пришлите, кто-нибудь, орЭхов, пожалста))
Акулина Романовская КЕДРОВАЯ НАСТОЙКА
Ирина Петрова
Интересно..... 😀
Ирина Петрова Вы будете удивлены: плодовые косточки иногда полезнее, чем сами фрукты ...
Наталья А.