Марина предлагает Вам запомнить сайт «Будем здоровы»
Вы хотите запомнить сайт «Будем здоровы»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Новые статьи
ЭФФЕКТИВНЫЕ ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА

ЭФФЕКТИВНЫЕ ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА

Гимнастика для живота Рассмотрим некоторые альтернативные домашние упражнения для пресса. Эти эффективные упражнения помогут сд

Марина 8 дек, 12:01
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

1.Скручивание на фитболе. Лечь поясницей на мяч, голову, плечи и шею держать на весу. Корпус в горизонтальном положении, параллельно полу. Согнуть колени под

Марина 7 дек, 12:01
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЙОГА ДЛЯ ЛЕНТЯЕК ДЛЯ БОДРОСТИ НА ВЕСЬ ДЕНЬ

ЙОГА ДЛЯ ЛЕНТЯЕК ДЛЯ БОДРОСТИ НА ВЕСЬ ДЕНЬ

Чтобы окончательно не впасть в зимнюю спячку, делайте по утрам эти несложные упражнения и получите заряд бодрости на весь день. Необходимость вылезать из

Марина 6 дек, 10:01
+43 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Основная статья: Упражнения

ЭФФЕКТИВНЫЕ ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА

ЭФФЕКТИВНЫЕ ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА

Гимнастика для живота Рассмотрим некоторые альтернативные домашние упражнения для пресса. Эти эффективные упражнения помогут сд

Марина 8 дек, 12:01
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

1.Скручивание на фитболе. Лечь поясницей на мяч, голову, плечи и шею держать на весу. Корпус в горизонтальном положении, параллельно полу. Согнуть колени под

Марина 7 дек, 12:01
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЙОГА ДЛЯ ЛЕНТЯЕК ДЛЯ БОДРОСТИ НА ВЕСЬ ДЕНЬ

ЙОГА ДЛЯ ЛЕНТЯЕК ДЛЯ БОДРОСТИ НА ВЕСЬ ДЕНЬ

Чтобы окончательно не впасть в зимнюю спячку, делайте по утрам эти несложные упражнения и получите заряд бодрости на весь день. Необходимость вылезать из

Марина 6 дек, 10:01
+43 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ПРЕССА

ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ПРЕССА

Лучшее упражнение на все времена! Всего одно упражнение http://ledilana.ru/post335754736#BlCom662075226 - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно п

Марина 5 дек, 12:01
+27 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ЛУЧШАЯ ПРОФИЛАКТИКА РАДИКУЛИТА

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ЛУЧШАЯ ПРОФИЛАКТИКА РАДИКУЛИТА

Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40 % населения планеты. Каким бы ни

Марина 2 дек, 12:01
+11 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПОСЛЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ВЫ ЗАБУДЕТЕ О БОЛЯХ В СПИНЕ НАВСЕГДА. ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ

ПОСЛЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ВЫ ЗАБУДЕТЕ О БОЛЯХ В СПИНЕ НАВСЕГДА. ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ

Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мы

Марина 1 дек, 12:01
+58 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНОГО ТЕЛА

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНОГО ТЕЛА

Каждое упражнение в 2 подхода. Стань на четвереньки, колени согнуты, руки выпрямлены. Подними правое колено и очерти ногой 12 кругов по часовой стрелке, зат

Марина 30 ноя, 12:02
+14 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
4 УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ЖЕНЩИНЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ, КОГДА ОНА НЕРВНИЧАЕТ, ПОДАВЛЕНА ИЛИ УТОМЛЕНА

4 УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ЖЕНЩИНЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ, КОГДА ОНА НЕРВНИЧАЕТ, ПОДАВЛЕНА ИЛИ УТОМЛЕНА

1. Поза Плуга: Лягте на спину. Поднимите ноги вверх и закиньте их за голову. Держите ноги прямыми, пятки вместе и тянитесь носочками к полу. Вытяните обе ру

Марина 29 ноя, 12:01
+47 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
4 МИНУТЫ ДОМА ЗАМЕНЯТ ЧАС ТРЕНИРОВКИ В СПОРТЗАЛЕ

4 МИНУТЫ ДОМА ЗАМЕНЯТ ЧАС ТРЕНИРОВКИ В СПОРТЗАЛЕ

Изнурительные тренировки в спортзале подходят далеко не всем, да и, что скрывать, порой времени на них совершенно не остается. Но это не повод отказываться о

Марина 28 ноя, 12:02
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
КАК УБРАТЬ СКЛАДКИ НА СПИНЕ И БОКАХ?

КАК УБРАТЬ СКЛАДКИ НА СПИНЕ И БОКАХ?

4 упражнения, которые следует выполнять ежедневно. 1. Встань прямо, втянув живот, руки напряжены и опущены вниз. Подыми руки вверх, встав на носочки, как

Марина 27 ноя, 18:01
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы с 1 по 10 | всего: 64
5 простых «тибетских» упражн…

5 простых «тибетских» упражнений, которые всего за 15 минут в день восстановят молодость и здоровье

21 окт, 12:01
+254 75
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
После этих упражнений вы заб…

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.

26 апр 17, 12:02
+253 77
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Омолаживающие упражнения Гей…

Омолаживающие упражнения Гейши. Через месяц не узнаете себя в зеркале!

10 сен, 12:01
+121 22
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА…

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА. ХУДЕЕМ НЕ НАПРЯГАЯСЬ

4 окт, 12:02
+119 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Всего два упражнения устраня…

Всего два упражнения устраняют острую боль в пояснице всего за 5 минут

24 ноя, 12:02
+75 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПОСЛЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ВЫ ЗАБ…

ПОСЛЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ВЫ ЗАБУДЕТЕ О БОЛЯХ В СПИНЕ НАВСЕГДА. ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ

1 дек, 12:01
+58 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ОТ ГО…

СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ОТ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

20 окт, 12:02
+58 16
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 причин делать упражнение "…

5 причин делать упражнение "мостик" каждый день

28 сен, 12:02
+53 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
4 УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ЖЕНЩИН…

4 УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ЖЕНЩИНЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ, КОГДА ОНА НЕРВНИЧАЕТ, ПОДАВЛЕНА ИЛИ УТОМЛЕНА

29 ноя, 12:01
+47 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЗДОРОВАЯ ГИБКАЯ ШЕЯ - ЧЕТЫРЕ…

ЗДОРОВАЯ ГИБКАЯ ШЕЯ - ЧЕТЫРЕ НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЯ

26 сен, 12:01
+43 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Люди

6337 пользователям нравится сайт zdorovenase.ru

Последние комментарии

alla сираева
Наталья,спасибо Вам за совет
alla сираева ТВОРОЖНАЯ ШАРЛОТКА!
Ivan Markov
ДНК Тутанхамонов