Марина предлагает Вам запомнить сайт «Будем здоровы»
Вы хотите запомнить сайт «Будем здоровы»?
Да Нет
×
Новые статьи
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОСАНКИ

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОСАНКИ

    Итак, просим любить и жаловать — разгибание спины лежа. По сути оно является базовым упражнением, которое входит в медицинские комплексы для лечения

Марина 20 фев, 16:02
+11 5
4 УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ЖЕНЩИНЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ, КОГДА ОНА НЕРВНИЧАЕТ, ПОДАВЛЕНА ИЛИ УТОМЛЕНА

4 УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ЖЕНЩИНЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ, КОГДА ОНА НЕРВНИЧАЕТ, ПОДАВЛЕНА ИЛИ УТОМЛЕНА

      1. Поза Плуга: Лягте на спину. Поднимите ноги вверх и закиньте их за голову. Держите ноги прямыми, пятки вместе и тянитесь носочками к полу.

Марина 18 фев, 12:01
+9 2
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

  1.Кошка. Встаньте на четвереньки, упираясь ладонями в пол так, чтобы запястья находились точно под плечевыми суставами, а колени — под тазобедренными.

Марина 14 фев, 12:02
+3 0

Основная статья: Упражнения

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОСАНКИ

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОСАНКИ

    Итак, просим любить и жаловать — разгибание спины лежа. По сути оно является базовым упражнением, которое входит в медицинские комплексы для лечения

Марина 20 фев, 16:02
+11 5
4 УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ЖЕНЩИНЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ, КОГДА ОНА НЕРВНИЧАЕТ, ПОДАВЛЕНА ИЛИ УТОМЛЕНА

4 УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ЖЕНЩИНЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ, КОГДА ОНА НЕРВНИЧАЕТ, ПОДАВЛЕНА ИЛИ УТОМЛЕНА

      1. Поза Плуга: Лягте на спину. Поднимите ноги вверх и закиньте их за голову. Держите ноги прямыми, пятки вместе и тянитесь носочками к полу.

Марина 18 фев, 12:01
+9 2
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

  1.Кошка. Встаньте на четвереньки, упираясь ладонями в пол так, чтобы запястья находились точно под плечевыми суставами, а колени — под тазобедренными.

Марина 14 фев, 12:02
+3 0
КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

      КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику

Марина 12 фев, 10:01
+12 3
ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ПРЕССА

ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ПРЕССА

  Лучшее упражнение на все времена! Всего одно упражнение  http://ledilana.ru/post335754736#BlCom662075226  - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое!

Марина 11 фев, 18:01
+21 5
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ХОРОШЕГО ПИЩЕВАРЕНИЯ

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ХОРОШЕГО ПИЩЕВАРЕНИЯ

  Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Очень часто такие проблемы — явный признак нарушения пищеварения. Если

Марина 11 фев, 12:01
+3 0
5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЯГОДИЦ

5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЯГОДИЦ

1. Махи ногами на четвереньках  2. Отведение ноги назад с опускаем корпуса вниз 3. Выпады 4. Скрещивание ног лежа на животе 5. Мост на плечах

Марина 10 фев, 12:01
0 0
Как тянуть мышцы?

Как тянуть мышцы?

Как тянуть мышцы? Во время тренировки важно не только напрягать мышцы, но и правильно расслаблять их. Тянем ягодичные мышцы  ИП: встань

Марина 6 фев, 16:02
+10 3
ЙОГА ДЛЯ ЛЕНТЯЕК ДЛЯ БОДРОСТИ НА ВЕСЬ ДЕНЬ

ЙОГА ДЛЯ ЛЕНТЯЕК ДЛЯ БОДРОСТИ НА ВЕСЬ ДЕНЬ

  Чтобы окончательно не впасть в зимнюю спячку, делайте по утрам эти несложные упражнения и получите заряд бодрости на весь день. Необходимость вылезат

Марина 5 фев, 16:02
+37 8
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПЛЕЧЕЙ, РУК И СПИНЫ

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПЛЕЧЕЙ, РУК И СПИНЫ

https://www.youtube.com/watch?v=UugN9hpOP3U Данный комплекс упражнений от М. Левченко поможет улучшить кровообращения в плечах, руках, шее, спине, голове

Марина 4 фев, 16:02
+21 1
Темы с 1 по 10 | всего: 102
5 простых «тибетских» упражн…

5 простых «тибетских» упражнений, которые всего за 15 минут в день восстановят молодость и здоровье

31 окт 16, 16:01
+230 59
После этих упражнений вы заб…

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.

21 окт 16, 12:00
+229 75
Упражнение от обвисшего живо…

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

30 ноя 16, 18:02
+135 37
Омолаживающие упражнения Гей…

Омолаживающие упражнения Гейши. Через месяц не узнаете себя в зеркале!

13 дек 16, 12:01
+114 19
1 УПРАЖНЕНИЕ, 4 МИНУТЫ, 28 Д…

1 УПРАЖНЕНИЕ, 4 МИНУТЫ, 28 ДНЕЙ — У ВАС СОВЕРШЕННО НОВОЕ ТЕЛО!

30 ноя 16, 16:02
+76 17
Всего два упражнения устраня…

Всего два упражнения устраняют острую боль в пояснице всего за 5 минут

25 дек 16, 10:02
+74 7
ДЕЛАЙ 10 УПРАЖНЕНИЙ АКАДЕМИК…

ДЕЛАЙ 10 УПРАЖНЕНИЙ АКАДЕМИКА АМОСОВА И ВСЕГДА БУДЕШЬ ЗДОРОВ!

16 дек 16, 12:01
+59 6
СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ОТ ГО…

СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ОТ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

1 ноя 16, 12:01
+53 15
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ У…

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ЖИВОТА

8 ноя 16, 10:01
+53 8
ПОСЛЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ВЫ ЗАБ…

ПОСЛЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ВЫ ЗАБУДЕТЕ О БОЛЯХ В СПИНЕ НАВСЕГДА. ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ

13 сен 16, 18:01
+52 7

Люди

6206 пользователям нравится сайт zdorovenase.ru