Марина предлагает Вам запомнить сайт «Будем здоровы»
Вы хотите запомнить сайт «Будем здоровы»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Новые статьи
5 причин делать упражнение "мостик" каждый день

5 причин делать упражнение "мостик" каждый день

У крепких и упругих ягодиц есть очень большое преимущество! Помимо того, что в таком случае бикини или пара джинсов будет отлично смотреться на Вас, крепкие яг

Евгения Серебренникова 17 окт, 18:01
+53 2
ЦИГУН ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА И РАДИКУЛИТА: ПОМОГИ СЕБЕ САМ!

ЦИГУН ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА И РАДИКУЛИТА: ПОМОГИ СЕБЕ САМ!

https://www.youtube.com/watch?t=25&v=2WwyO2sYWAQ Успех лечения остеохондроза и радикулита зависит от его своевременности. Лучше позаботиться заранее!

Марина 17 окт, 12:02
+29 7
САМОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРЕССА

САМОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРЕССА

Самое эффективное упражнение для пресса Планка – одно из лучших и недооцененных упражнений для тела. Многие полагают, что планка

Марина 16 окт, 12:01
+27 2

Основная статья: Упражнения

5 причин делать упражнение "мостик" каждый день

5 причин делать упражнение "мостик" каждый день

У крепких и упругих ягодиц есть очень большое преимущество! Помимо того, что в таком случае бикини или пара джинсов будет отлично смотреться на Вас, крепкие яг

Евгения Серебренникова 17 окт, 18:01
+53 2
ЦИГУН ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА И РАДИКУЛИТА: ПОМОГИ СЕБЕ САМ!

ЦИГУН ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА И РАДИКУЛИТА: ПОМОГИ СЕБЕ САМ!

https://www.youtube.com/watch?t=25&v=2WwyO2sYWAQ Успех лечения остеохондроза и радикулита зависит от его своевременности. Лучше позаботиться заранее!

Марина 17 окт, 12:02
+29 7
САМОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРЕССА

САМОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРЕССА

Самое эффективное упражнение для пресса Планка – одно из лучших и недооцененных упражнений для тела. Многие полагают, что планка

Марина 16 окт, 12:01
+27 2
ЗДОРОВАЯ ГИБКАЯ ШЕЯ - ЧЕТЫРЕ НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЯ

ЗДОРОВАЯ ГИБКАЯ ШЕЯ - ЧЕТЫРЕ НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЯ

Есть четыре упражнения для шеи, которые на первый взгляд могут показаться весьма простыми. Однако выполняя их регулярно можно получить положительный эф

Марина 15 окт, 12:02
+40 12
СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ОТ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ОТ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

Многих людей с возрастом может беспокоить головокружение. Причины его могут быть самые разные. И одна из них - это остеохондроз шейного отдела позвоночника

Марина 13 окт, 12:01
+55 15
ДЛЯ БОДРОСТИ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ - ГИМНАСТИКА ПРЯМО В КРОВАТИ

ДЛЯ БОДРОСТИ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ - ГИМНАСТИКА ПРЯМО В КРОВАТИ

Иногда просыпаешься не в самом лучшем расположении духа и тогда делать утреннюю зарядку совсем не хочется. Чтобы тело ваше было всегда в тонусе и оставалос

Марина 9 окт, 12:01
0 0
ВСЕГО 4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ НОГ

ВСЕГО 4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ НОГ

В том, что каждая женщина хочет быть красивой, нет ничего предосудительного. Не у каждой из нас от рождения есть великолепные данные, не каждая является

Марина 7 окт, 12:01
+1 0
ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ УЛУЧШАЮТ КРОВОСНАБЖЕНИЕ МОЗГА, ВЫПРЯМЛЯЮТ ПОЗВОНОЧНИК, ОСВОБОЖДАЮТ СОСУДЫ ОТ ЗАЖИМОВ

ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ УЛУЧШАЮТ КРОВОСНАБЖЕНИЕ МОЗГА, ВЫПРЯМЛЯЮТ ПОЗВОНОЧНИК, ОСВОБОЖДАЮТ СОСУДЫ ОТ ЗАЖИМОВ

Здоровый позвоночник - основа хорошего самочувствия. Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови

Марина 5 окт, 12:02
+34 4
5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЯГОДИЦ

5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЯГОДИЦ

1. Махи ногами на четвереньках 2. Отведение ноги назад с опускаем корпуса вниз 3. Выпады 4. Скрещивание ног лежа на животе 5. Мост на плечах

Марина 28 сен, 12:01
0 0
Зарядка

Зарядка

МИНИ-ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ 1. Приседания с широкой постановкой стоп (бедра, ягодицы)/15 повторений. 2. Наклоны вперед сто

Марина 28 сен, 12:01
+29 5
Темы с 1 по 10 | всего: 104
После этих упражнений вы заб…

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.

26 апр, 12:02
+246 77
Омолаживающие упражнения Гей…

Омолаживающие упражнения Гейши. Через месяц не узнаете себя в зеркале!

10 июн, 22:01
+117 21
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА…

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА. ХУДЕЕМ НЕ НАПРЯГАЯСЬ

17 сен, 12:01
+115 5
Всего два упражнения устраня…

Всего два упражнения устраняют острую боль в пояснице всего за 5 минут

20 июн, 12:01
+74 7
ДЕЛАЙ 10 УПРАЖНЕНИЙ АКАДЕМИК…

ДЕЛАЙ 10 УПРАЖНЕНИЙ АКАДЕМИКА АМОСОВА И ВСЕГДА БУДЕШЬ ЗДОРОВ!

1 июл, 16:01
+59 6
СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ОТ ГО…

СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ОТ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

13 окт, 12:01
+55 15
ПОСЛЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ВЫ ЗАБ…

ПОСЛЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ВЫ ЗАБУДЕТЕ О БОЛЯХ В СПИНЕ НАВСЕГДА. ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ

24 июл, 12:01
+55 7
5 причин делать упражнение "…

5 причин делать упражнение "мостик" каждый день

17 окт, 18:01
+53 2
ДЕЛАЕМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ СКРЫТУЮ Г…

ДЕЛАЕМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ СКРЫТУЮ ГИМНАСТИКУ ВОРОБЬЕВА

6 июл, 12:01
+51 7
СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОБ…

СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОБВИСШЕГО ЖИВОТА

19 июл, 12:01
+51 10

Люди

6198 пользователям нравится сайт zdorovenase.ru

Последние комментарии

Валерий Меренков
Anna Jizneva
Александр Донигевич
А без труда и рыбку из пруда .......
Александр Донигевич КАК МЫСЛЬЮ МОЖНО ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ