Марина предлагает Вам запомнить сайт «Будем здоровы»
Вы хотите запомнить сайт «Будем здоровы»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Новые статьи
Комплекс упражнений против целлюлита

Комплекс упражнений против целлюлита

К лету каждой женщине и девушке особенно хочется похорошеть и стать стройнее. И если для похода в спортзал нужно ещё набраться решимости, то выполнить комплек

Марина 15 авг, 11:52
+16 0
Самое простое упражнение для укрепления ягодичных мышц. Эффект не заставит себя ждать!

Самое простое упражнение для укрепления ягодичных мышц. Эффект не заставит себя ждать!

Если ты еще не слышала о таком упражнении, у тебя есть шанс попробовать очень эффективную домашнюю тренировку. Хождение на ягодицах — легкий способ избавиться

Евгения Серебренникова 14 авг, 13:28
+22 6
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА!

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА!

1. Приседания (садиться на стул полностью!) — 20 2. Отжимания — 15 3. Приведение ноги — 25 4. Подъем таза вверх — 20 Делае

Марина 13 авг, 13:38
+24 0

Основная статья: Упражнения

Комплекс упражнений против целлюлита

Комплекс упражнений против целлюлита

К лету каждой женщине и девушке особенно хочется похорошеть и стать стройнее. И если для похода в спортзал нужно ещё набраться решимости, то выполнить комплек

Марина 15 авг, 11:52
+16 0
Самое простое упражнение для укрепления ягодичных мышц. Эффект не заставит себя ждать!

Самое простое упражнение для укрепления ягодичных мышц. Эффект не заставит себя ждать!

Если ты еще не слышала о таком упражнении, у тебя есть шанс попробовать очень эффективную домашнюю тренировку. Хождение на ягодицах — легкий способ избавиться

Евгения Серебренникова 14 авг, 13:28
+22 6
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА!

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА!

1. Приседания (садиться на стул полностью!) — 20 2. Отжимания — 15 3. Приведение ноги — 25 4. Подъем таза вверх — 20 Делае

Марина 13 авг, 13:38
+24 0
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

1.Скручивание на фитболе. Лечь поясницей на мяч, голову, плечи и шею держать на весу. Корпус в горизонтальном положении, параллельно полу. Согнуть колени под

Марина 13 авг, 12:55
+3 0
КАК БОРОТЬСЯ С БОЛЬЮ В ПОЯСНИЦЕ

КАК БОРОТЬСЯ С БОЛЬЮ В ПОЯСНИЦЕ

Марина 8 авг, 12:01
+27 1
ЭФФЕКТИВНЫЕ ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА

ЭФФЕКТИВНЫЕ ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА

Гимнастика для живота Рассмотрим некоторые альтернативные домашние упражнения для пресса. Эти эффективные упражнения помогут сд

Марина 31 июл, 12:01
+3 0
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНОГО ТЕЛА

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНОГО ТЕЛА

Каждое упражнение в 2 подхода. Стань на четвереньки, колени согнуты, руки выпрямлены. Подними правое колено и очерти ногой 12 кругов по часовой стрелке, зат

Марина 30 июл, 12:01
+11 2
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ЛУЧШАЯ ПРОФИЛАКТИКА РАДИКУЛИТА

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ЛУЧШАЯ ПРОФИЛАКТИКА РАДИКУЛИТА

Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40 % населения планеты. Каким бы ни

Марина 29 июл, 12:01
+9 1
10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОГО ПРЕССА

10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОГО ПРЕССА

Этот комплекс, который был создан фитнес-экспертом Джессикой Смит, сочетает в себе лучшее из кикбоксинга и пилатеса. Для достижения наилучших результат

Марина 27 июл, 12:01
+14 2
ПОСЛЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ВЫ ЗАБУДЕТЕ О БОЛЯХ В СПИНЕ НАВСЕГДА. ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ

ПОСЛЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ВЫ ЗАБУДЕТЕ О БОЛЯХ В СПИНЕ НАВСЕГДА. ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ

Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы м

Марина 24 июл, 12:01
+55 7
Темы с 1 по 10 | всего: 79
После этих упражнений вы заб…

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.

26 апр, 12:02
+242 79
Омолаживающие упражнения Гей…

Омолаживающие упражнения Гейши. Через месяц не узнаете себя в зеркале!

10 июн, 22:01
+117 21
Всего два упражнения устраня…

Всего два упражнения устраняют острую боль в пояснице всего за 5 минут

20 июн, 12:01
+74 7
ДЕЛАЙ 10 УПРАЖНЕНИЙ АКАДЕМИК…

ДЕЛАЙ 10 УПРАЖНЕНИЙ АКАДЕМИКА АМОСОВА И ВСЕГДА БУДЕШЬ ЗДОРОВ!

1 июл, 16:01
+59 6
ПОСЛЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ВЫ ЗАБ…

ПОСЛЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ВЫ ЗАБУДЕТЕ О БОЛЯХ В СПИНЕ НАВСЕГДА. ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ

24 июл, 12:01
+55 7
ДЕЛАЕМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ СКРЫТУЮ Г…

ДЕЛАЕМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ СКРЫТУЮ ГИМНАСТИКУ ВОРОБЬЕВА

6 июл, 12:01
+51 7
СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОБ…

СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОБВИСШЕГО ЖИВОТА

19 июл, 12:01
+51 10
4 УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ЖЕНЩИН…

4 УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ЖЕНЩИНЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ, КОГДА ОНА НЕРВНИЧАЕТ, ПОДАВЛЕНА ИЛИ УТОМЛЕНА

18 июл, 16:01
+46 13
5 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛИК…

5 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛИКВИДАЦИИ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА

19 июн, 12:02
+37 2
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ ТВОРИТ ЧУДЕСА

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ ТВОРИТ ЧУДЕСА

22 май, 12:02
+35 3

Люди

6201 пользователю нравится сайт zdorovenase.ru

Последние комментарии

Rahim Halik
Natali
Elena Vinichenko