Последние комментарии

  • алексей шакин16 июня, 22:39
    вероятно не дописали: "0,5 ст.л."ОВОЩИ ПО-ПРОВАНСКИ
  • Лада Волгина16 июня, 20:47
    Настолько бестолково и безграмотно, что читать не хочется, не только использовать.ОВОЩИ ПО-ПРОВАНСКИ
  • Рина Семенова16 июня, 12:47
    Здесь поможет сода - заливать кипятком от 0,5 до 1 чайной ложки соды на стакан. пить за час до еды или через два часа...Звон, шум и свист в голове – почему возникает и как избавиться от него

Виброгимнастика академика Микулина: секрет активного долголетия. Как...


Виброгимнастика академика Микулина: секрет активного долголетия. Как заново родился!
Когда у академика Александра Александровича Микулина, знаменитого авиаконструктора, создателя поршневых, турбовинтовых и турбореактивных двигателей для самолетов, начались проблемы со здоровьем, он увлекся разработкой методик, позволяющих забыть о болезнях и прожить долгую, полноценную жизнь.



Секрет долголетия

Академик Микулин создал гимнастику, состоящую из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Эта методика позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Также улучшается работа мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа.

Встань прямо, стопы соедини, зубы сожми. Приподними пятки на 3–5 см от пола, затем резко опустись. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх.
Делай по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет! Выполняй упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду.

Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба.

Встряска организма — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта. Удивительно, что 1 простое упражнение настолько полезно!

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх