Чем обезболивают ушибы у спортсменов

Одним из первых методов обезболивания в спорте можно считать наложение ледяного компресса на травмированный участок. С развитием медицины появились более эффективные способы, такие как заморозка и холодотерапия (криотерапия).

Чтобы понять необходимость применения этих средств, нужно знать, какие физиологические процессы происходят в области травмы. В результате острой травмы происходит повреждение мягких тканей и сосудов, в результате чего запускается процесс воспаления. Воспаление — это сложный биохимический процесс, направленный на устранение поврежденных структур и восстановление тканей. Одним из составляющих процесса воспаления является отек мягких тканей, который направлен на обездвижение поврежденной области. Однако помимо положительных регенеративных функций у воспаления есть и негативные стороны. Это неприятные болевые ощущения, отек и опасность хронического воспаления. Когда воспаление достаточно обширное, то в области отека происходит сдавливание кровеносных сосудов, что ухудшает кровоснабжение поврежденных тканей, возникает гипоксия

гипоксия
нажмите для подробностей..

, регенерация тканей замедляется. Если же отек не большой, то воспаление приводит к усилению кровотока. Поэтому сразу после травмы важно не допустить обширного отека, чтобы избежать замедления микроциркуляции. Снять отек можно только остановив воспаление. Это взаимосвязанные процессы. Ключевую роль в механизме воспаления играет циклооксигеназа — фермент, ускоряющий синтез простагландинов, веществ являющихся сигнальными молекулами в процессах воспаления. Все нестероидные противовоспалительные средства (включая холод и алкоголь) так или иначе ингибируют (блокируют) циклооксигеназу.
Процесс воспаления — это палка о двух концах. Как говорится в одной известной шутке, воспаление не только вредно, но и полезно. Поэтому важно понимать, когда воспаление целесообразно затормозить, а когда следует предоставить процессу развиваться естественным путем. Специалисты дают следующие рекомендации. В результате острой травмы воспалительная реакция может быть не адекватной тяжести травмы. Поэтому сразу после травмы целесообразно затормозить процесс воспаления путем охлаждения травмированной области. Это облегчит боль и предотвратит/уменьшит отек. Спустя несколько часов, если повреждение оказалось серьезным, процесс воспаления все равно будет запущен. Этот период называется острой фазой воспаления. И здесь важно не мешать организму, не тормозить воспаление, а наоборот способствовать более интенсивному кровообращению в очаге воспаления. Спустя примерно неделю острая фаза заканчивается. И если воспаление не прошло, целесообразно начать применять противоспалительные средства, чтобы не допустить развития хронического воспаления.

Практически все спортивные обезболивающие средства наружного применения являются так же и противовоспалительными. Основными видами таких средств являются спреи с эффектом охлаждения (спортивная заморозка) и охлаждающие гели и мази с обезболивающим эффектом. Эти средства не обладают лечебным эффектом и не относятся к лекарственным препаратам. Они снимают боль и замедляют воспалительный процесс, уменьшают отек в области травмы.

Принцип действия заморозки основан на эффекте потери тепла в процессе испарения какой-либо жидкости с любой поверхности. Так человеческий организм способен естественным путем отводить лишнее тепло путем выделения и испарения пота с поверхности кожи. Чем быстрее жидкость испаряется, тем сильнее охлаждается поверхность. Основными компонентами современных спортивных охлаждающих спреев являются сжиженные углеводородные газы: бутан, изобутан, пропан, пентан и др. Это летучие вещества, имеющие температуру кипения ниже нуля, благодаря чему они мгновенно испаряются при положительных температурах. Однако все эти газы взрывоопасны. Поэтому спортивную заморозку запрещено хранить при температуре свыше 50 o С, держать под прямыми солнечными лучами, и уж тем более распылять вблизи открытого огня.

Заморозка способна кратковременно охладить обработанный участок кожи до температуры -50 o С. Криотерапия обладает несколькими не связанными друг с другом эффектами. Во-первых, с понижением температуры все биохимические процессы замедляются, как за счет снижения скорости самих химических реакций, но в основном за счет снижения активности ферментов, в том числе и циклооксигеназы, которая является ключевым ферментом в процессе развития воспаления. Блокирование циклооксигеназы приводит к подавлению процесса воспаления и, как следствие, снятию отека и уменьшению боли. Второй механизм обезболивания — это отвлекающее влияние, когда сигналы кожных рецепторов, раздраженных холодом, преобладают и подавляют сигналы от болевых рецепторов. Третий механизм обезболивания возможен, если в состав спрея входит анестетик (как правило хлорэтил), который на время парализует нервные окончания — биохимическим путем блокирует процесс передачи нервного импульса. Кроме того снижение температуры приводит к сужению кровеносных сосудов, что уменьшает приток крови к травмированному участку, а значит органичивает приток лимфоцитов и тромбоцитов, клеток крови, активно учавствующих в воспалении путем выделения сигнальных молекул. Это действие замедляет воспаление, откладывая его на более поздний срок.

Раньше в качестве спортивной заморозки использовали только хлорэтил (этилхлорид) в виде аэрозолей или просто жидкости в ампулах. Обезболивающее действие этого препарата обусловлено не только способностью быстро испаряться (охлаждение), но и активным воздействием на нервные окончания. Это мощный анестетик, препятствующий синаптической передаче нервных импульсов и обладающий угнетающим действием на центральную нервную систему при вдыхании паров. Поэтому хлорэтил обладает мощным, быстрым и более продолжительным обезболивающим эффектом по сравнению с холодом. Однако при частом использовании эффект ослабевает. При нанесении хлорэтила необходимо следить, чтобы спортсмен не вдыхал препарат, испаряющийся с поверхности кожи. При вдыхании паров с концентрацией этилхлорида 3-4 об.% наступает непродолжительный двухминутный наркоз. Возможна передозировка.

Спортивную заморозку без анестетиков использовать очень легко и быстро, специальные навыки для этого не требуются. Ее можно использовать прямо через одежду спортсмена, что является несомненным плюсом в оказании экстренной помощи. Спрей распыляется на травмированный участок с расстояния 15-20 см до тех пор, пока на коже не появится налет, похожий на иней. Важно не забывать о том, что данные виды спреев категорически запрещено распылять на раны открытого типа.

Ниже приведен список имеющихся сегодня на рынке спортивных охлаждающих спреев.

можно ли выиграть в казино Вулкан vulkanslot2.net

Спортивная заморозка Cryos Spray
Известный итальянский препарат спортивной заморозки Cryos Spray на основе углеводородных сжиженных газов. Является на данный момент самым сильнодействующим охлаждающим средством для обезболивания, идентичным хлорэтилу. Его можно применять прямо через повязку или одежду спортсмена. Эффект воздействия данного препарата не имеет аналогов в мире. Согласно рейтингу интернет-магазина товаров спортивной медицины AthleticMed это самая популярная заморозка среди спортсменов. Многие спортсмены Олимпийской сборной России испробовали на себе Cryos Spray и остались довольны полученным результатом. Им рекомендуется пользоваться при получении ушибов, мышечных травм и вывихов суставов. Он моментально охлаждает травмированную область, снимает болевой шок, не дает развиваться отеку и появлению гематом

гематома
нажмите для подробностей..

. Облегчает хронические боли в острой фазе и снимает болевые ощущения при туннельном синдроме. Спрей вначале необходимо встряхнуть, а потом распылить с расстояния 20 см на место травмы.

Спортивная заморозка Mueller Coolant
Спортивная заморозка на основе углеводородных сжиженных газов с сильным охлаждающим эффектом от всемирно известного американского производителя товаров спортивной медицины Mueller. Средство моментально охлаждает обработанную поверхность, снимает болевой шок, не дает развиваться отекам и гематомам. Перед тем как применять спрей, его необходимо встряхнуть и распылять на поврежденный участок с расстояния от 10 см.

Спортивная заморозка Cramer
Американское средство спортивной заморозки на основе углеводородных сжиженных газов. Мгновенно охлаждает обработанную поверхность, снимает острую боль после полученных растяжений и ушибов. Благодаря охлаждающему эффекту риск развития гематом и отеков становится минимальным. Перед тем как его применить, спрей встряхивают и распыляют на поврежденный участок с расстояния 15 см.

Спортивная заморозка Active Ice Spray
Препарат из Германии на основе этилхлорида вызывает потерю местной чувствительности тканей, блокируя синаптическую передачу нервных импульсов. Анестетик Active Ice Spray местного действия на основе этилхлорида испаряется намного быстрей, чем обычные средства на основе бутана, благодаря чему уменьшает температуру поврежденных тканей. Хлорэтил огнеопасен. При частом употреблении вызывает привыкание и действует уже не так эффективно. Возможна передозировка.

Следует иметь ввиду, что охлаждение и заморозка являются средствами только первой помощи и не следует использовать охлаждающие спреи для обезболивания в процессе восстановления. Последние научные исследования показали, что хотя криотерапия снимает боль и воспаление она так же замедляет восстановление поврежденных тканей. В процессе восстановления для обезболивания лучше использовать мази, гели и кремы с охлаждающим эффектом.

Доступная и хорошая стоматология в Ирпене для лечения зубов

Обезболивающие гели с охлаждающим эффектом применяют сразу после травмы. В отличии от спортивной заморозки, которая действует в течении 15-20 минут, обезболивающие гели действуют на протяжении более длительного времени от 3 до 5 часов. Термин «охлаждающие» не подразумевает, что они действительно понижают температуру обработанного участка, как это делают охлаждающие спреи. Они лишь создают ощущение прохлады благодаря действию ментола, который вызывает раздражение нервных окончаний, сопровождающееся ощущением холода. Обезболивающие гели, мази и кремы за счет входящих в их состав анальгетиков, ингибиторов циклооксигеназы, антикоагулянтов, ментола, эфирных масел, иногда этилового спирта, обладают противоспалительным действием, обезболивают и успокаивают поврежденный участок.

Эти средства не обладают таким раздражающим эффектом, как гиперемирующие (разогревающие) мази, поэтому их можно применять сразу после получения травмы. При свежих травмах мазь нельзя втирать, чтобы не вызывать гиперемию

гиперемия
нажмите для подробностей..

тканей. Следует просто нанести средство на кожу и ждать, пока оно впитается. Для этого лучше подходят средства в форме геля, которые обладают лучшей проникающей способностью и охлаждающим действием. Так же как и спортивную заморозку, эти средства категорически нельзя наносить на раны открытого типа.

Гели Point Relief (производство США) на данный момент являются одними из самых сильнодействующих гелей-анальгетиков, представленных на российском рынке и не имеют аналогов даже в аптечных сетях. Point Relief имеет линейку охлаждающих гелей Cold Spot (синего цвета) и линейку разогревающих гелей Hot Spot (красного цвета) с гиперемирующим эффектом.

Гели Cold Spot являются обезболивающими средствами вызывающими охлаждающий эффект. Имеют в составе 12% или 14% (гель с роликом) ментоловой основы, прекрасно снимают болевые ощущения при травмах в суставах и мышцах. Так же в их состав входит 4% метилсалицилата, который является классическим ингибитором циклооксигеназы. В составе этих гелей находятся экстракты растений и органические соединения на метилсульфонилметановой основе, которые являются серосодержащими органическими соединениями, положительно влияющими на развитие и стабильную работу соединительных тканей. Препараты имеют водную основу, что дает им возможность быстро впитываться в кожу. После нанесения геля на поврежденный участок, обезболивающий эффект длится от 3 до 5 часов. Чтобы нормально себя чувствовать и не ощущать боль, применять его нужно в течение дня в несколько подходов, но не более четырех раз за день. Вариант геля с роликом-аппликатором для нанесения является более удобным в использовании, но меньше по объему, чем гель Cold Spot 12%. Место нанесения на кожу нельзя сверху затягивать тугой повязкой.

Эволюционное развитие ледяных компрессов привело к появлению охлаждающих компрессионных бандажей. По сути, это тот же охлаждающий компресс, только его не нужно прижимать рукой, а вместо льда используется охлаждающий гелевый пакет. Гель, в отличие от воды, имеет меньшую теплоемкость, а это значит, что он не только быстрее нагревается, но и быстрее охлаждается. Перед использованием гелевый пакет необходимо охладить в морозильнике в течении 2 часов. Несомненным достоинством охлаждающего геля является то, что он сохраняет одинаковую вязкость при нагревании и охлаждении. Это незаменимое свойство при создании охлаждающих компрессов. Компрессия в бандаже создается ручной помпой и призвана создать плотное прилегание хладогента к поверхности кожи, что гарантирует сплошное проникающее охлаждение тканей. Производители товаров спортивной медицины предлагают широкий ассортимент безразмерных охлаждающих компрессионных бандажей на различные части тела.

источник

Какой обезболивающий спрей самый эффективный и не очень дорогой? Ответ на этот вопрос знают немногие. Ведь при болевых ощущениях большинство людей используют местные анестезирующие мази и кремы или же пероральные препараты. Однако для быстрого терапевтического эффекта специалисты рекомендуют применять аэрозоль.

Спрей «Фрост» представляет собой лучшее обезболивающее средство, которое обязательно должно присутствовать в домашней аптечке.

Спрей «Фрост» поступает в продажу в флаконах-аэрозолях (400 мл). Производителем этого обезболивающего средства является СЗК «ВЭЛВ», ЗАО, Россия.

В состав этого уникального спрея входят такие элементы, как изобутан, бутан, пропан, ментол и метилаль.

Что такое Frost Spray? Это наименование обезболивающего препарата, выпускаемого в форме спрея. Какие свойства он имеет?

Данное средство способно мгновенно обезболивать, уменьшать проявления отечности, препятствовать образованию гематомы, а также значительно снижать степень воспалительного процесса.

Спрей «Фрост» действует на протяжении длительного времени. Он используется для оказания первой помощи и обезболивания при ушибах, травмах, разрывах связок и растяжениях, а также для облегчения хронических и острых болей в опорно-двигательном аппарате.

Что отличает спрей «Фрост» от других аналогичных медикаментов? Согласно утверждениям опытных специалистов, рассматриваемое средство для местного применения не обжигает кожные покровы, не вызывает побочных реакций, а также не способствует возникновению болевых и неприятных ощущений после окончания действия.

Заморозка для спортсменов «Фрост» — это один из самых универсальных и доступных препаратов первой помощи, применяемых при травмах.

Следует особо отметить, что холодотерапию можно использовать не только спортсменам и врачами в области спортивной медицины, но и в быту при различных повреждениях суставов и связок.

Таким образом, спортивная заморозка рассматривается как часть наиболее популярного во всем мире способа оказания экстренной медицинской помощи при ушибах, травмах и растяжениях.

Обезболивающий спрей «Фрост» с хладагентом эффективно и мгновенно охлаждает травмированный участок. После его воздействия обеспечивается снижение болевого синдрома, а также уменьшение воспалительного процесса. Такие эффекты обусловлены резким сокращением кровяного тока в месте повреждения.

Данный препарат является гипоаллергенным. Благодаря содержанию ментола он обладает не только очень приятным, но и довольно освежающим ароматом.

Ни для кого не является секретом, что и любительский, и профессиональный спорт тесно связан с ушибами и травмами. При этом крайне важно очень быстро и своевременно оказать спортсмену первую помощь. В таких случаях никак не обойтись без аэрозоля Frost Spray.

Своевременное применение этого охлаждающего препарата поможет спортсмену сконцентрироваться на результате соревнований и не обращать никакого внимания на болевые ощущения.

Главным достоинством этого средства является его быстрое нанесение. Также рассматриваемый препарат эффективно снижает даже самые сильные болевые ощущения. Кстати, он хорошо подходит и для оказания первой помощи до прибытия доктора, в том числе в полевых условиях.

Нельзя не сказать и о том, что такая заморозка применяется не только в спорте или в быту. Ее можно взять собой в длительный поход и использовать при укусах насекомых (комаров, слепней) и в других случаях.

Также следует отметить, что спортивная заморозка находит свое применение и в косметологической практике. Многим известно, что такая не очень приятная процедура, как эпиляция, может принести массу болезненных ощущений. Чтобы их ликвидировать, достаточно нанести небольшое количество спрея на кожу перед самым началом косметологического мероприятия.

Охлаждающий спрей «Фрост» обладает следующими достоинствами:

  • Представляет собой немедикаментозное обезболивающее средство и может использоваться без назначения и рецепта врача.
  • Безопасен для здоровья человека и может применяться на протяжении длительного времени.
  • Идеально подходит для реабилитации пациентов в посттравматический период и с различными травмами, а также для поддержания охлаждающего эффекта и ускоренного процесса регенерации.
  • Хорошо обезболивает, уменьшает отек и снимает воспаление.
  • Уменьшает травмированную область, снимает мышечное напряжение, быстрее восстанавливает пациента после травмы.

Охлаждающий спрей «Фрост» нельзя использовать при индивидуальной непереносимости его компонентов. Также он противопоказан беременным женщинам, в несовершеннолетнем возрасте и кормящим женщинам.

Перед использованием аэрозоля желательно проконсультироваться с доктором.

Как следует использовать спрей «Фрост»? Спортивную заморозку необходимо распылять на травмированные участки с расстояния не менее 11 см. Делать это следует на протяжении 4 секунд.

Во время применения аэрозоля температура баллона должна составлять +15 °С (не ниже).

Данный медикамент желательно использовать сразу же после получения травмы или ушиба. Эффект охлаждения, а также снятия болевых ощущений обычно наступает спустя 15 секунд и длится около получаса. Для достижения более длительного охлаждающего эффекта при сильных растяжениях и ушибах рекомендуется использовать эластичный бинт. При этом спрей необходимо нанести не только на кожу, но и на каждый слой повязки со стороны ушиба. При такой обработке эффект препарата длится в течение двух часов.

Категорически запрещается распылять спрей на такие поврежденные участки кожи, как открытые раны или царапины. Также не следует допускать его попадания в глаза, в ином случае слизистые необходимо сразу же промыть водой, после чего обратиться к доктору.

Практически все спортсмены, использующие это средство, отзываются о нем исключительно с положительной стороны. Они утверждают, что благодаря этому спрею полученные травмы и ушибы не выбивают их из колеи.

Обезболив поврежденный участок, спортсмен способен продолжить состязание наравне с участниками, не получившими никаких повреждений.

источник

Разогревающая мазь для спортсменов от растяжений и ушибов является главной составляющей аптечки. Ее используют не только для лечения травм, но и в профилактических целях.

Мазь от ушибов для спортсменов не является специфическим средством, которое используется только в спортивной медицине. Показания к применению мазей с противовоспалительным, охлаждающим или разогревающим действием:

  • Артрит.
  • Полиартрит.
  • Неврит.
  • Радикулит.
  • Плексит.
  • Травмы закрытого типа, включая ушибы.
  • Тромбофлебит.
  • Геморроидальные узлы (гепариновая мазь).
  • Перифлебит.
  • Мастит (поверхностный).
  • Лимфангит.
  • Инфильтраты.
  • Отечность мягких тканей и суставов.
  • Растяжение сухожилий, связок.
  • Гематома.
  • Подагра.
  • Болезнь Бехтерева.
  • Миалгия, миозит.
  • Фибромиалгия.
  • Люмбаго, ишиас.
  • Остеохондроз.

Применение таких мазей перед тренировкой способствует притоку крови к тканям, мышцам, улучшает качество тренировки, обеспечивает защиту от растяжений. Такие препараты обладают обезболивающим эффектом, снимают отечность, ускоряют выздоровление. При хронических патологиях разогревающие мышцы средства улучшают подвижность суставов и устраняют чувство скованности.

Лекарственные препараты бывают двух видов: охлаждающие, разогревающие. Рассмотрим каждый вид отдельно.

В состав разогревающих мазей, применяющихся для мышц, входят согревающие компоненты, за счет чего увеличивается кровенаполнение и теплообмен.

Спортсмены еще используют такие мази в профилактических целях для лечения мышц. Лучше всего они помогают тогда, когда опорно-двигательному аппарату предстоит большая физическая нагрузка, то есть разогревающие мази нужно наносить непосредственно перед тренировкой или соревнованиями. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией, поскольку некоторые средства, применяемые к мышцам, могут вызывать аллергическую реакцию и побочные действия.

А также перед нанесением необходимо провести кожный тест, для этого небольшое количество средства наносится на локтевой сгиб и прослеживается реакция организма на препарат.

Важно! Не стоит злоупотреблять использованием разогревающих мазей для спортсменов в целях профилактики, поскольку в состав большинства препаратов и кремов входят нестероидные вещества.

Охлаждающие крема применяют непосредственно после получения травмы мышц, продаются они чаще в форме геля. Такие средства обладают обезболивающим и успокоительным эффектом, также они создают ощущение охлаждения.

Охлаждающие мази от ушибов и растяжений мышц для спортсменов содержат ментол, анестезирующие вещества и эфирные масла. Такие препараты хорошо снимают отек и устраняют воспалительный процесс. Однако охлаждающие средства не рекомендуют втирать в свежую травму, достаточно будет нанести гель на кожу и подождать, пока он полностью впитается.

Разогревающие кремы не отличаются большим разнообразием составляющих компонентов, практически все препараты имеют похожий состав активных веществ. Для того чтобы правильно выбрать средство, необходимо знать принцип действия его составляющих:

  • Кетопрофен. Данная составляющая является производной арилкарбоксиловой кислоты. Вещество воздействует на синтез простагландинов и таким образом снимает воспаление мышц.
  • Метилсалицит. Это наиболее распространенный компонент, который является производным аспирина. Принцип его действия заключается в болеутоляющем и противовоспалительном действии. Метилсалицит способствует прекращению синтеза, в результате чего устраняется воспаление.
  • Ибупрофен. Вещество имеет аналогичный принцип действия.
  • Диклофенак. Компонент блокирует реакции арахидонового каскада, подавляет агрегацию тромбоцитов, за счет чего устраняет воспалительный процесс в пораженных тканях.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что принцип действия активных веществ разогревающих кремов на мышцы одинаковый и отличается только эффективностью ингибирования. Однако, помимо активных веществ, в состав спортивных лекарств входят следующие компоненты:

  1. ментол – обладает легким болеутоляющим эффектом, и за счет раздражения рецепторов кожи создает ощущение охлаждения;
  2. пчелиный яд – снабжает пораженные ткани кислородом, способствует распаду продуктов обмена веществ, которые вызывают болевые ощущения, оказывает антисептическое действие и улучшает подвижность суставов;
  3. камфара – относится к группе стимуляторов нервной системы, обладает легким болеутоляющим и антисептическим действием;
  4. экстракт перца – увеличивает приток крови к мышцам, повышает температуру пораженного участка кожи;
  5. змеиный яд – обладает эффектами, аналогичными с пчелиным ядом.

Наибольшей популярностью при растяжениях и ушибах пользуются следующие мази для суставов и связок:

Рассмотрим каждое средство отдельно.

Данное средство обладает обезболивающим, противовоспалительным действием. Продается в форме геля. Применяют Троксевазин при отеках, болевых ощущениях. Гель наносят на пораженный участок кожи, а конечность фиксируется эластичной повязкой.

Гель обладает разогревающим эффектом, применяется при растяжениях мышц, радикулитах, бронхитах. Средство втирают в кожу в месте поражения массажными движениями. Следует избегать попадания средства на слизистые оболочки и открытые раны, а после массажа руки необходимо хорошо вымыть водой с мылом.

Активным веществом геля является кетопрофен. Средство обладает болеутоляющим, противовоспалительным, антисептическим действием на мышцы. Обезболивающую мазь применяют при травмах суставов, сухожилий, связок, артритах, ушибах, растяжениях. Также препарат хорошо подойдет для разогрева мускул мышц перед тренировкой.

Активным веществом препарата является ибупрофен. Средство используют в основном для лечения всех видов артритов. Также Дип рилиф хорошо помогает при радикулитах, бурситах и травмах опорно-двигательного аппарата.

Лекарство обладает противовоспалительным и кератопластическим действием, способствует денатурации белковых молекул. Данная мазь эффективно помогает от боли в мышцах после тренировки, а также благоприятно влияет на воспаленную область кожи. Данное средство улучшает обмен веществ, восстанавливает кровоток, регулирует сосудистый тонус.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что эффективность «спортивного» препарата для мышц напрямую зависит от его правильного выбора и четкого следования инструкции применения. Также следует понимать, что такие средства являются лекарственными препаратами, поэтому необходимо четко следовать указанной на упаковке дозировке.

источник

Каждый человек знает, что невозможно обладать полноценным здоровьем без физических занятий. Однако следует помнить, что получение достижений в спорте также может сопровождаться травмированием и развитием хронических болезней.

Спортивный травматизм встречается не так часто, из 10 тыс. спортсменов травмируется около 50 человек. Однако не стоит недооценивать полученные повреждения, ведь зачастую именно такой ущерб, причинённый здоровью, становится причиной окончания карьеры самых именитых спортсменов.

Более распространёнными являются ушибы, повреждения связок и ссадины, на их долю приходится около 80% от всех травм. Второе место по встречаемости занимают переломы конечностей и вывихи (3%).

Типы полученных травм специфичны для каждого вида спорта. Так, самые распространённые ушибы редко можно увидеть у пловцов и лыжников, но они типичны для хоккеистов, футболистов и боксёров. Мышцы и сухожилия чаще всего страдают у гимнасток, тяжелоатлетов и легкоатлетов, а растяжения связок — у борцов, чемпионов спортивных игр и представительниц художественной и спортивной гимнастики. Переломам чаще всего подвержены велосипедисты, хоккеисты и конькобежцы.

Типы полученных травм специфичны для каждого вида спорта

В мире нет ни одного вида спорта, который не представлял бы опасности для здоровья человека. Даже игра в шахматы чревата проблемами с мышцами шеи и спины и возникновением головных болей.

Хоккей в числе лидеров среди травматичных видов спорта

Специфика спортивных травм заключается в том, что прежде всего страдает опорно-двигательный аппарат. Люди, занимающиеся спортом профессионально, зачастую хорошо знают технику падений, и их повреждения ограничиваются ушибами мягких тканей и переломом мелких костей, а более тяжёлые травмы являются скорее исключением из правил.

Самыми опасными спортивными направлениями являются те, где человек получает физические нагрузки в непривычных для него условиях: дайвинг и погружение на глубину, восхождение в горы.

В несвойственной телу среде обостряются даже незначительные нарушения органов, рассеивается внимание, что уменьшает скорость реакции в опасных ситуациях

К спортивным травмам относят не только получение повреждений непосредственно на соревнованиях или тренинге, но и вследствие длительных занятий спортом.

Травмы, полученные в спортивной деятельности, подразделяют по происхождению, степени тяжести, времени возникновения и виду повреждения. В первом случае выделяют 3 группы:

  1. Первичные травмы. Вызваны несоблюдением правил техники безопасности либо неверным движением. К такой группе относят повреждения связок, ушибы, растяжения мышц, переломы костей и черепной коробки.
  2. Повторные травмы. Происходят от недостаточной продолжительности курса реабилитации либо неверного лечения первичной травмы.
  3. Травмы, вызванные перегрузками. Особенно характерны в детском возрасте. Кости и мышцы ребёнка не способны выдерживать длительные нагрузки, так как находятся в стадии формирования. Травмы от перегрузок специфичны и распространены, поэтому им присваивают характерные названия: «колено прыгуна», «локоть теннисиста», «плечо пловца», «костяшка боксёра» и др.

По степени тяжести различают 5 видов спортивных травм:

  1. Микротравмы. Последствием такого вреда здоровью является ограничение тренировок на 1 день. Обычно к этому виду относятся микротравмы кожи (занозы, ссадины, царапины) и небольшие ушибы.
  2. Лёгкие травмы. К ним относят небольшие повреждения кожного покрова или мягких тканей. После травмирования ограничение физической активности составляет 7–10 дней.
  3. Средние травмы. Требуют оказания медицинской помощи: бинтования, перевязок, гипсования. Реабилитация в этом случае более продолжительна и занимает срок до месяца. К такому виду травм относят гематомы, закрытые переломы, сильные ушибы, растяжение связок и мышц.
  4. Тяжёлые травмы. Терапия подобных повреждений проводится в условиях стационара под наблюдением специалистов: врачей-ортопедов, травматологов, хирургов. Лечение безотлагательно и зачастую требует оказания мер первой помощи. К таким травмам относят тяжёлые вывихи и переломы, повреждения позвоночника и черепно-мозговые травмы.
  5. Травмы со смертельным исходом. Встречаются в самых опасных видах спорта, таких как бейсджампинг, глубоководный дайвинг и фридайвинг, скоростной спуск на лыжах, скалолазание, виндсерфинг и др.

По времени возникновения спортивные травмы подразделяют на два типа:

  1. Острые — травмы, полученные внезапно во время тренировки или иной физической деятельности (перелом, вывих, растяжение).
  2. Хронические — травмы, развивающиеся длительное время. Причиной тому могут быть силовые перегрузки, резкий рост количества тренировок и их продолжительности (например, к такому типу относится тендиоз — воспаление сухожилия).

Также существует классификация повреждений по частям тела, в которых произошло травмирование. Для каждого вида спорта выявлены наиболее типичные травмы.

Классификация травм носит условный характер, нередко спортсмены получают несколько видов повреждений одновременно.

Травмированная часть тела Типичные виды спортивных травм Виды спорта, для которых более характерны такие повреждения
Голова и лицо
  • ушибы;
  • ранения;
  • черепно-мозговые травмы.
  • бокс, боевые дисциплины;
  • хоккей;
  • мотоспорт.
Плечи
  • вывих;
  • растяжение.
  • метание диска;
  • толкание ядра;
  • бодибилдинг.
Локти
  • локтевой бурсит;
  • эпикондилит (воспалительной заболевание области локтя).
  • теннис;
  • гольф;
  • дзюдо.
Кисти рук
  • вывих;
  • растяжение.
  • баскетбол;
  • волейбол;
  • гребля.
Позвоночник
  • компрессионный перелом;
  • лордоз;
  • вывих позвонков;
  • растяжение соединительных тканей;
  • дистрофия фиброзного кольца дисков;
  • межпозвоночные грыжи.
  • бодибилдинг;
  • пауэрлифтинг;
  • прыжки в воду;
  • гимнастика;
  • мото- и автогонки.
Лодыжки
  • растяжения;
  • ушибы.
  • футбол;
  • волейбол.
Колени
  • вывих;
  • перелом коленного сустава;
  • повреждения мениска.
  • футбол;
  • лыжный спорт;
  • хоккей.
Стопы
  • «синдром сдавления лыжным ботинком»;
  • перелом плюсневых костей;
  • растяжение сухожилий.
  • лыжный спорт;
  • биатлон;
  • бодибилдинг;
  • бег.

Несмотря на многовековую историю спорта, избежать травмирования полностью невозможно. Риск получить повреждения велик как у новичка, так и у профессионала с многолетним опытом. Стажисты в основном страдают от хронических травм, вызванных повторяющейся нагрузкой и спецификой спортивной деятельности. Зачастую причиной повреждений становится переутомление спортсмена, недостаточная физическая подготовка и вредные привычки. В большом спорте употребление допинг-препаратов также может служить поводом к получению травмы.

Кроме того, к причинам возникновения часто встречаемых травм относят:

  • некачественное оборудование, одежда и обувь спортсмена, а также неподходящая площадка для занятия спортом;
  • неверная организация тренировок и соревнований;
  • неподходящие для спортивных мероприятий погодные условия;
  • ненадлежащие санитарные условия для занятий спортом;
  • отсутствие или недостаточное оказание медицинской помощи;
  • нарушение спортивной дисциплины.

Считается, что крепатура (боль в мышцах, обычно появляющаяся через сутки, иногда спустя несколько часов после физической нагрузки) является естественным процессом.

Отсроченная мышечная боль возникает из-за раздражения нервных рецепторов продуктами метаболизма, в том числе молочной кислотой.

Однако есть такие виды болей, которые служат признаком травмы и сигналом того, что есть опасность для здоровья спортсмена. Самыми распространёнными и тревожными симптомами после тренировки являются:

    сильная выраженная дрожь в мышцах. Этот сигнал о необходимости сделать передышку, говорящий о гипертонусе мускулатуры спортсмена и усталости. При дальнейшем желании продолжать тренировку атлет рискует получить более серьёзную травму, например, растяжение или разрыв мышц;

Травма может проявляться болью разной интенсивности, отёком мягких тканей, гиперемией, повышением локальной температуры, потерей подвижности и другими симптомами

Постановка диагноза строится на анамнезе пациента, осмотре и применении инструментальных методов (при необходимости обследования более тяжёлых травм или для уточнения заключения). При осмотре следует узнать обстоятельства травмирования и описать выполнение движения, способствующего получению повреждения, уточнить время возникновения боли, характер её выраженности во время физической активности и после.

Для диагностики спортивных травм чаще всего используют рентген — доступный и информативный метод

К дополнительным методам диагностики относятся:

  • рентгенография — наиболее распространённое исследование спортивных травм, помогает при дифференциальной диагностике переломов конечностей и вывиха, растяжения, сильного ушиба и др. Информативен только для твёрдых структур;
  • КТ (компьютерная томография) — особенно полезна для диагностики закрытых травм головы и брюшной полости;
  • МРТ (магнитно-резонансная томография) — даёт возможность изучить все ткани в диагностируемой области, рассказать об изменениях не только в костной ткани, но и в мышцах, связках, сухожилиях, нервах и сосудах;
  • энцефалография — метод, помогающий в диагностике головного мозга при черепно-мозговых травмах;
  • УЗИ — исследование помогает определить как повреждения мышц, в частности, разрыв, так и нарушения внутренних органов;
  • лапароскопия (малоинвазивное хирургическое вмешательство с использованием оптического прибора, которое позволяет осмотреть органы изнутри) — незаменима при диагностике органов брюшной полости.

Интенсивность и продолжительность лечения определяется степенью тяжести полученной травмы. Проводимая терапия может быть ограничена приложением холода к месту повреждения и приёмом обезболивающих медикаментов, но бывают и крайне тяжёлые случаи, когда спортсмен вынужден проходить хирургическое лечение.

Немедленного посещения врача требуют следующие симптомы:

  • острая боль как во время движения, так и в покое;
  • неспособность ступать либо переносить вес тела на повреждённую конечность;
  • появление припухлости на прежде травмированном участке;
  • чувство нестабильности в суставе;
  • открытая рана или перелом;
  • интенсивная кровопотеря.

Получение травмы зачастую требует постельного режима либо прекращения тренинга на определённое доктором время. Продолжение спортивных нагрузок через боль может значительно усугубить ситуацию.

Своевременное оказание первой помощи служит профилактикой ухудшения состояния пострадавшего и развития серьёзных осложнений. При необходимости, предварительно следует вызвать бригаду медиков.

При травмировании мягких тканей (ушибах, растяжениях), а также вывихах, следует оказать доврачебную помощь в следующем порядке:

  1. Приложить холод к повреждённой области на четверть часа.
  2. Туго забинтовать травмированную конечность.

Лучшее, что можно сделать — это прекратить тренировку, обездвижить повреждённую конечность и приложить к растяжению холод

При подозрении вывиха конечности необходима её иммобилизация в положении, приобретённом в процессе смещения кости. Вправлять вывих самостоятельно запрещено!

При переломах костей первая медицинская помощь оказывается в следующем порядке:

  1. В области перелома необходимо создать условия для неподвижности повреждённых костей. Это уменьшит боль и предотвратит ухудшение состояния пострадавшего.
  2. Помочь в транспортировке пострадавшего в больницу.

Иммобилизация места перелома создаётся при помощи наложения шины из твёрдого материала, находящегося под рукой (доски), или прибинтовывания повреждённой части тела к здоровой. При этом необходимо неподвижно зафиксировать суставы, между которыми находится травмированный участок.

Иммобилизация — самая важная составляющая первой помощи при переломе

При открытом переломе предварительно иммобилизации необходимо принять меры для остановки кровотечения: наложить давящую повязку или жгут. После рану следует прикрыть чистой, лучше антисептической тканью. Правильное фиксирование травмированной конечности служит лучшей помощью для предупреждения развития шокового состояния.

Первоочерёдным действием является обеспечение покоя пострадавшему в положении лёжа на спине, при потере сознания — на боку. После к голове прикладывают холодный компресс или лёд.

Пострадавшего укладывают на ровную и твёрдую поверхность (щит, дверь, доски), которую после используют для транспортировки в больницу. Если под рукой нет необходимых досок или подходящих носилок, более безопасно перемещать пациента в положении лёжа на животе.

При подозрении на перелом позвоночника запрещается сажать или ставить на ноги пострадавшего!

Наиболее часто среди спортсменов встречаются травмы, сопровождаемые кровотечением из носа. В этом случае следует убедиться в отсутствии перелома, затем усадить пострадавшего так, чтобы его спина была выпрямлена, и на 5–10 минут пальцами рук прижать крылья носа к перегородке. Если это не помогло, необходимо в каждый носовой проход вставить по ватному тампону, предварительно смоченному в растворе соли. При тщетности всех попыток остановить носовое кровотечение транспортировать пострадавшего в больницу.

Не следует запрокидывать голову при кровотечении из носа, поскольку попадание крови в ротовую полость может создать угрозу дыхательным путям

При остальных кровотечениях, полученных из-за травмирования сосудов, следует остановить кровь при помощи жгута, давящей повязки или пережатия пальцами места, расположенного на 5 см выше места повреждения. При маленьких ранах следует поднять пострадавшую конечность выше уровня сердца, после обработать рану антисептиком.

Жгут накладывается лишь в крайних случаях (фонтан), ибо он очень часто вызывает необратимые повреждения

Лекарственные препараты для терапии спортивных травм можно подразделить на две категории: местного и комплексного действия. Последние применяются для снятия сильного болевого синдрома и назначаются в первые несколько суток после травмирования. Также медикаменты системного действия способствуют снятию воспаления.

Если травма малой и умеренной тяжести, врачом рекомендуются нестероидные обезболивающие, которые можно купить в любой аптеке в свободном доступе (Парацетамол, Ибупрофен, Аспирин, Напроксен, и др.) При малой эффективности безрецептурных средств, назначаются более действенные и серьёзные препараты.

Чтобы уменьшить воспаление и боль, врачи часто рекомендуют принимать безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты

Местные средства широко применимы в лечении спортивных травм средней тяжести, таких как ушиб, гематома, синяк, растяжение, вывих. Эта категория препаратов, в свою очередь, включает несколько наиболее распространённых видов медикаментов:

  1. Мази — самые распространённые средства для локального обезболивания и снятия воспаления. По назначению они подразделяются на:
    • охлаждающие мази. Применимы на начальном этапе терапии травм. Анальгетики, снимают отёк и воспаление. К ним относятся препараты Бом-Бенге, Троксевазин, Меновазин, Ментоловая мазь и др.;
    • согревающие мази. Используются для разогрева мышц перед тренировкой. В терапии травм применимы после истечения трёх суток с момента повреждения тканей для снятия отёка и рассасывания гематом. Сюда относятся медикаменты Капсикам, Финалгон, Никофлекс, Апизартрон и др.;
    • мази и гели, снимающие воспаление. Способствют снижению отёка повреждённого участка, увеличению кровотока и снятию боли. К этой группе относятся Диклофенак, Ибупрофен, Финалгель, Фастум гель, Индовазин, Траумель, Долобене, Гепариновая мазь и др.

При спортивных травмах используют разогревающие, противовоспалительные и обезболивающие мази

После получения спортивной травмы реабилитация включает в себя физиотерапию, массаж и лечебную физкультуру. Приступать к процедурам следует после исчезновения боли и отёчности повреждённого участка.

Физиопроцедуры могут включать в себя:

    прогревания (наложение парафина на место травмы). Снимают боль, улучшают лимфо- и кровоток и снимают спазм мышц;

Парафиновые аппликации нашли широкое применение в реабилитации и консервативном лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата

ЛФК — неотъемлемая часть реабилитации, способствует полному восстановлению двигательной активности. Физкультура начинается с небольших доз нагрузки на повреждённую область с последующим увеличением. Занятия способствуют нормализации метаболизма, улучшению кровообращения и укреплению мышц.

Все упражнения из комплекса ЛФК выполняются по 2 — 3 раза в неделю, а в некоторых случаях и ежедневно

Лечебный массаж направлен на стимуляцию обмена веществ, усиление кровотока и лимфооттока, укрепление мышц. Процедура способствует устранению болей, обладает расслабляющим эффектом, повышает иммунитет. Каждый сеанс складывается из четырёх основных составляющих: поглаживания, растирания, разминающие и вибрационные движения. В начале курса могут использоваться только первые два элемента.

Длительность и интенсивность лечебного массажа для каждого пациента подбирается строго индивидуально

При более тяжёлых повреждениях, например, полных разрывах связок и сухожилий, сложных переломах и черепно-мозговых травмах требуется хирургическое вмешательство. Также некоторые хронические патологии могут привести к необходимости проведения операций, например, артроскопии (выполняется при разрывах мениска, связки или хряща) или восстановления хрящевой ткани.

При помощи артроскопии на сегодняшнем этапе развития хирургии возможно выполнить ряд оперативных вмешательств, которые раньше делали только с помощью артротомии (рассечения сочленения)

Восстановление суставов путём малоинвазивной артроскопической операции осуществимо при повреждении тканей не более чем на 50%. При более тяжёлых ситуациях, когда разрушение тканей велико, возможно восстановление суставов методом эндопротезирования.

При малой степени повреждений можно дополнить основную терапию спортивных травм народными средствами лечения.

Используются для лечения растяжений (мышц, связок) в первые часы после травмы. Глину наносят на натуральную ткань широким слоем и прикладывают к месту повреждения на 3 часа. Со временем она высыхает и нагревается, что требует замены примочки на новую.

  • глина — 100 г;
  • уксус яблочный — 5 ст. л.;
  • вода — 1 л.
  1. Взять 100 г глины (можно купить в аптеке) и развести в 1 л воды.
  2. Добавить уксус, перемешать.
  3. Смочить в растворе ткань (например, льняную), слегка отжать.

Известные противовоспалительные свойства сока алоэ помогают лечить растяжения и ушибы.

  1. Мелко нарезать лист алоэ (количество листьев зависит от площади поражения).
  2. Выложить кашицу на чистую марлевую повязку.

Прикладывать компресс на место травмы на 6 часов, сверху зафиксировать повязкой.

Масла служат хорошей помощью при лечении синяков. Для того чтобы ушёл синяк от давнего ушиба, необходимо место повреждения натирать розмариновым маслом. Если травма свежая, то рекомендуется использовать масло лаванды.

Многим известно народное средство от давних ушибов, синяков и гематом — лист капусты.

  1. Капустные листья промыть проточной водой.
  2. При помощи кухонного молоточка отбить капустные листы до появления сока.

Листья выложить на повреждённое место, сверху зафиксировать чистой марлей и оставить на ночь.

В абсолютном большинстве спортивные травмы не являются угрозой для жизни. Однако серьёзным минусом для атлетов становится длительный период реабилитации, который заставляет делать большие перерывы в тренировках и терять прежнюю физическую подготовку, пропускать важные соревнования. В зависимости от тяжести нанесённого урона здоровью, период восстановления может занимать от месяца до года, а в крайних случаях и вовсе служить поводом для окончания спортивной карьеры.

Так, при терапии ушибов реабилитация может занять от 2 до 5 дней, при растяжениях мышц или связок — от 2 недель до месяца, после сложного вывиха или перелома восстановление происходит до 3 месяцев, а в случае перелома со смещением костей — до 1 года.

Для более быстрого выздоровления и хорошего прогноза необходимо как можно раньше начать лечение и пройти курс терапии полностью. Прерывая выполнение назначенных врачом процедур, спортсмен может спровоцировать повторное травмирование, которое займёт ещё более длительный период восстановления.

Самыми тяжёлыми, как правило, являются травмы позвоночника и черепно-мозговые повреждения. Прогнозировать период реабилитации в этих случаях более сложно, лечение всегда требует обязательной госпитализации и полного обследования.

Различают профилактику первичных и повторных травм, а также повреждений вследствие физических перегрузок. Обобщая рекомендации, каждому спортсмену, независимо от продолжительности занятий спортом, следует выполнять правила безопасности:

  1. Обязательное соблюдение продолжительности разминки перед началом тренировки, растирание мышц и при необходимости дополнительный их разогрев мазями.
  2. Использование средств защиты, подходящих в том или ином виде спорта (наколенники, шлем, перчатки, налокотники), а также предписанных лечащим врачом в случае тренировок после реабилитации (ортезы, стельки, корсет).
  3. Выбор удобной и качественной, подходящей для конкретного вида спорта обуви и одежды.
  4. Избежание перегрузок организма, контроль над продолжительностью и интенсивностью тренировок, в частности, перед предстоящими соревнованиями.
  5. Следование правилам техники безопасности, которые предписаны предпочтённому виду спорта.
  6. Плавание, посещение бассейна.

Для многих спортивных травм плавание оказывает выраженный реабилитационный эффект и служит профилактикой получения повреждений

Независимо от стажа спортивной деятельности, не стоит забывать о мерах предосторожности и технике безопасности, а также выполнении рекомендаций тренера. В случае травмирования всегда следует начинать скорейшее лечение и не игнорировать сроки реабилитации.

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: