Магний с витамином в6 творит чудеса при гипертонии

Чтоб все органы и системы человека нормально работали им необходимо регулярное поступление полезных веществ – микроэлементов, витаминов и, конечно же, минералов.

Если организм испытывает дефицит этих элементов, то в его функционировании происходит сбой.

Поэтому для восполнения недостатка необходимых веществ часто назначаются препараты, содержащие витаминные либо минеральные комплексы.

Так, при гипертонии и других заболеваниях сердца и сосудов часто применяется Магний В6, который восполняет запасы магния в организме. Благодаря этому препарату можно понизить давление, улучшить работу сердца и устранить другие признаки заболеваний.

Препарат обладает следующими положительными свойствами:

  1. предупреждает появление атеросклероза;
  2. устраняет спазмирование сосудов;
  3. останавливает процесс образования холестериновых бляшек в артериях и венах;
  4. расслабляет ЦНС;
  5. нормализует ритм сердца;
  6. предотвращает формирование тромбов в сосудах;
  7. снижает артериальное давление.

Магний при гипертонии в сочетании с кальцием, калием и натрием корректирует электролитный баланс. Но, чтобы самочувствие улучшилось, а давление нормализовалось эти минералы должны применяться в правильном соотношении.

Ведь в случае недостатка какого-либо из компонентов концентрация остальных элементов нарушается, а это оказывает негативное влияние на системы и органы.

Поэтому повышенное артериальное давление требует тщательного наблюдения за уровнем магния в организме, а его дефицит можно восполнить, употребляя в пищу определенные продукты или принимая препараты, такие как:

  • Магвит;
  • Магнерот;
  • Магний-Диаспорал 300;
  • Магникум;
  • Магний В6.

Препараты, содержащие этот минерал, считаются ведущими средствами, применяемыми при лечении сердечно-сосудистых болезней. Ведь такие лекарства оказывают комплексное воздействие, устраняя массу факторов, вследствие чего повышается давление – сужение сосудов, высокая концентрация инсулина в крови, недостаток кальция и прочее.

Более того, Магний В6 эффективно справляется с другими нарушениями, возникающими из-за дефицита минерала:

  1. выраженные признаки ПМС у женщин;
  2. аритмия;
  3. хронические запоры;
  4. спазмы и судороги мышц;
  5. раздражительность;
  6. бессонница;
  7. быстрая утомляемость.

Таким образом, применение Магния В6 не просто снижает давление, но и оказывает комплексное влияние на организм, устраняя прочие симптомы гипертонии (слабость, нервозность), вследствие чего самочувствие пациента существо улучшается.

Однако лечение с помощью такого препарата надо проводить под врачебным наблюдением, ведь только доктор может правильно рассчитать дозу, полагаясь на ряде факторов (возраст, масса тела пациента, степень развития болезни и прочее).

Соответственно, чем больше вес, тем больше должна быть доза. Причем в первые 14 дней лечения надо принимать повышенную дозу, а затем врач ее снижает до установленной нормы.

Вспомогательные компоненты – магния стерат, кальция гидрофосфат, оксид железа, целлюлоза, тальк, полидекстоза и прочее.

Как правило, Магний В6 выпускают в виде таблеток, покрытых пленочной оболочкой бежевого цвета. Пилюли имеют продолговатую форму и разделяющие полоски.

Препарат является комплексом витамина В6 и минерала, вследствие чего он воздействует на многие функции организма:

  1. Участвует в энергетических процессах.
  2. Понижает риск появления аритмии.
  3. Участвует в деятельность более 300 ферментов.
  4. Необходим при формировании зубов и костей.
  5. Защищает клетки от переизбытка кальция.
  6. Регулирует проницаемость клеточных органел и мембран, вследствие чего повышается эластичность сосудистых стенок и понижается артериальное давление.
  7. Оказывает противотромбозный эффект.
  8. Участвует в обмене белков.
  9. Является антагонистом кальция.
  10. Предупреждает развитие судорог и многое другое.

Действующие вещества активно всасываются из верхнего отдела тонкой кишки. Степень всасывания составляет около 30-40% в зависимости от принятого количества средства.

Среднее содержание магния в организме – примерно 1 000 м/моль. Причем половина минерала содержится в костях. А внеклеточный и внутриклеточный объем составляет 5 и 45%.

В плазме крови уровень содержания минерала – 0.75 – 1.2 м/моль на 1 л, при этом его 30% связан с белками. Также он взаимодействует с кальцием и калием. Его большая часть не может меняться, но также он депонируется в сердце, печени, мышцы и почках.

Главным органом, с помощью которого минерал выводится из организма, являются почки, но вместе с тем они участвует в процессах его сохранения посредством реабсорбции минерала большей части в проксимальных канальцах.

Витамин В6 всасывается благодаря пассивной диффузии, в большей степени в клубковой и тонкой кишке. Выводится вместе с мочой в виде различных метаболитов.

Стоит заметить, что метаболизм всех элементов препарата существенно сокращается, если почечная система плохо функционирует.

Инструкция по применению гласит, что в первую очередь Магний В6 нужен для восполнения недостатка магния, из-за чего часто повышается давление при гипертонии. Кроме того, препарат показан при первичном (несбалансированное питание) и вторичном (низкая всасываемость, возникающая из-за ряда патологий, прием некоторых лекарств) дефиците либо по причине сильной потери магния (ожоги, диарея и прочее).

К тому же Магний В6 часто назначают с профилактической целью при:

  • хронической умственной, физической усталости и депрессиях;
  • сахарном диабете;
  • гипертонии, для которой характерно высокое давление;
  • инсульте, аритмии и ишемии.

Прием средства не уместен при гипервитаминозе В6, гипермагниемии, артериальной гипотензии (тяжелая форма), почечной недостаточности, миастении гравис, диарее и фенилкетонурии.

Стандартная суточная доза при лечении взрослого человека – 1-1.5 таблеток единожды в сутки. Если препарат принимается в профилактических целях, тогда можно пить по 1 таблетке в день. Причем их следует принимать после еды, запивая большим объемом жидкости.

Длительность лечения – 1-2 месяца. В случае необходимости терапевтический курс повторяется – 6-8 недель.

Передозировка может развиться только, если лечение Магнием Б6 будет продолжительным с дозировкой, превышающей норму. К проявлениям возможной интоксикации относится:

  1. парестезии;
  2. недомогание;
  3. гипорефлексия;
  4. тошнота;
  5. брадикардия;
  6. рвота;
  7. спутанность сознания.

В качестве антидота используется кальций. Его принимают на протяжении 5-10 минут – 100-300 мг. Также может быть проведен гемодиализ.

Побочные эффекты после приема Магния В6 возникают редко. Как в случае с передозировкой – это может случиться при несоблюдении дозировки.

Так, из-за злоупотребления препаратом может возникнуть боль в животе и диарея. Также вероятно появление аллергии, крапивницы, кожных реакций, тошноты и рвоты.

Стоимость препарата варьируется от 129 до 423 рублей. Хранить его нужно при температуре, не превышающей 25 градусов. Срок годности – не более двух лет.

Магний понижает уровень всасывания определенных средств, которые принимаются перорально. К таким лекарствам относится Тетрациклин и препараты, в составе которых есть биофосфонаты, железо и кальций. Вследствие чего временной промежуток между приемами этих средств и Магния В6 должен быть не меньше трех часов.

С особой осторожностью надо совмещать применение магнийсодержащих препаратов с диуретиками, сберегающими калий. Так как мочегонные средства увеличивают канальцевую реабсорбацию минерала, что позволяет использовать их лишь под врачебным контролем.

Кроме того, магний понижает содержание гликозидов наперстянки в крови. Поэтому средства, имеющие в своем составе наперстянку также надо принимать крайне осторожно.

Некоторые препараты требуют большего количества витамина В6. К ним относятся пероральные контрацептивы, Гидрализин, Пеницилламин, Изониазид.

Стоит заметить, что помимо приема Магния В6, восполнить запасы минерала можно с помощью магнийсодержащих продуктов.

Поэтому, если повышено давление, то избавиться от дефицита магния поможет специальная диета. С этой целью рацион необходимо обогатить такими продуктами:

  • ржаные хлебобулочные изделия с отрубями;
  • бобовые;
  • зелень;
  • пшено и гречка;
  • свекла;
  • шоколад;
  • орехи;
  • молоко.

Познавательное видео в этой статье поможет разобраться в приемуществах таблеток Магния при гипертонии.

источник

Одним из самых важных элементов, отвечающих за полноценную работу сердечно-сосудистой системы, является магний. Так, дефицит этого микроэлемента является одной из причин повышения артериального давления. Магний при гипертонии рекомендуется принимать дополнительно в составе лекарственных препаратов. Врачи утверждают, что в начальной стадии развития болезни для стабилизации клинической картины патологии достаточно принимать магнийсодержащие медикаменты.

Прием магнийсодержащих препаратов часто назначают от гипертонии, так как этот элемент в тандеме с кальцием и натрием нормализует электролитный баланс организма. Помимо этого, он положительно воздействует на самочувствие гипертоника:

  • Устраняет спазм кровеносных сосудов.
  • Расслабляюще действует на центральную нервную систему.
  • В незначительной степени способствует снижению АД.

Магний В6 кстраняет спазм кровеносных сосудов

  • Служит профилактикой образования тромбов.
  • Предотвращает повышение уровня холестерина и формирование в кровеносных сосудах бляшек.
  • Замедляет развитие атеросклероза.

Лечение гипертонии магнием оправдывает себя, если диагностирован дефицит этого элемента и нарушен баланс соотношения его с кальцием и натрием. Пациент сразу ощущает недостаток Mg, так как у него резко ухудшается самочувствие. Нормализуют уровень элемента при повышенном артериальном давлении соблюдением диеты и приемом лекарственных средств, например, Магний В6.

Существует несколько факторов, провоцирующих нехватку этого микроэлемента в организме:

  • Неправильное питание, из-за чего ощущается дефицит полезных веществ. Помимо голодания (употребления вредней пищи), недостаток элемента провоцирует нарушение в работе пищеварительной системы, когда полезные вещества не всасываются слизистыми оболочками кишечника. Нарушить процесс усвоения магния могут патологии ЖКТ, сопровождающиеся воспалением (гастрит, холецистит, рефлюксная болезнь).

Неправильное питание, из-за чего ощущается дефицит полезных веществ

  • Интенсивное выведение Mg из организма. К такой клинической картине могут привести дефекты канальцев почек, а также пероральный прием препаратов из группы диуретиков, например, «Фуросемида» или «Маннитола».
  • Переход микроэлемента из кровяного потока в ткани внутренних органов, который возникает из-за нарушений продуцирования гормонов щитовидной железы или повышения уровня инсулина в периферическом кровотоке.

Принизить магний при гипертонии способны и другие факторы:

  • Прием антибиотиков.
  • Переливание крови.
  • Сахарный диабет.

Определяется уровень Mg в организме путем лабораторного исследования крови пациента, забранной утром натощак из локтевой вены.

Сахарный диабет может привести к недостатку магния в организме

Магний с витамином В6 – это комплекс, который назначается гипертоникам для восстановления баланса минерала. Препараты с аналогичными действующими компонентами рекомендуется также принимать:

  • во время физической и умственной активности, если у человека появляется быстрая утомляемость, депрессивное состояние;
  • пациентам с сахарным диабетом (инсулин способствует выведению Mg из организма);
  • от гипертонии на разных стадиях патологии;
  • для профилактики инсульта, аритмии и ишемии.

Дозировку препаратов, содержащих Б6 при гипертонии, определяет кардиолог. Если нет особых указаний, лекарства принимают по такой схеме:

  • 1–1,5 таблетки один раз на день (в зависимости от концентрации действующего вещества);
  • курс лечения 4–8 недель. После шестинедельного перерыва прием Магний В6 возобновляют.

Нужно пить 1–1,5 таблетки один раз на день

Нельзя превышать рекомендованную врачом дозировку. Несмотря на то что магний от большинства патологий полезен, его передозировка является большим стрессом для организма. В том числе если принимать его в повышенных дозах от гипертонии.

Перед началом компенсации дефицита Mg необходимо учитывать такие моменты:

  • Если по результатам лабораторных исследований диагностировали недостаток кальция, сначала необходимо нормализовать уровень этого элемента, а потом начать прием магний содержащих средств.
  • Организм испытывает повышенную потребность в Mg при повышенных психофизических нагрузках. Алкоголь и слабительные средства ускоряют вывод минерала, поэтому дополнительный прием микроэлемента в форме синтетических средств обязателен.
  • Если после 30-дневного курса приема магний содержащих медикаментов клиническая картина состояния пациента (результатов повторных лабораторных исследований) не изменилась, дальнейшее использование лекарства нецелесообразно.
  • Людям с сахарным диабетом использовать для лечения и профилактики сопутствующих патологий магний содержащие медикаменты необходимо с особой осторожностью. Ведь оболочка таблеток содержит сахарозу, влияющую на изменение уровня сахара крови.

Людям с сахарным диабетом магний нужно принимать осторожно

При беременности необходимо соблюдать установленную врачом дозировку. Регулярный прием таблеток способствует устранению неприятных проявлений, сопутствующих вынашивание ребенка – судороги ног, запоры, раздражительность. Минерал проникает в грудное молоко, поэтому в период кормления грудью его не принимают.

К основным противопоказания Магне В6 при артериальной гипертензии и других патологиях, относятся:

  • индивидуальная чувствительность организма к минералу;
  • почечная недостаточность;
  • дети в возрасте до 1 года;
  • период лактации;
  • одновременный прием магнийсодержащего лекарства с витамином В6 при лечении «Леводопом».

Читайте также:  Можно ли заниматься боксом с гипертонией

Умеренная почечная недостаточность относится к категории относительных противопоказаний. Магне В6 для лечения гипертонии при этой болезни провоцирует гипермагниемию.

В период лактации принимать магний нельзя

При условии бесконтрольного приема магнийсодержащих лекарств, возрастает вероятность развития интоксикации организма. Повышенный уровень элемента в крови сопровождается такими симптомами:

  • гипотония (резкое снижение показателей артериального давления);
  • тошнота, иногда сопровождающаяся рвотой;
  • угнетение центральной нервной системы, которое проявляется замедлением психосоматических реакций;
  • снижение основных рефлексов;
  • остановка сердца;
  • одышка или паралич дыхательных путей с последующей остановкой дыхания.

Все симптомы передозировки минералом наблюдаются при условии нарушения функционирования почек. Лечение симптоматическое – прием сорбентов, промывание желудка. Если мочевыводящая система работает полноценно, пациент не почувствует симптомов интоксикации.

Самым популярным магнийсодержащим препаратом считается Магне В6 от различных патологий. В аптеках представлены аналогичные по содержанию и принципу воздействия препараты, отличающиеся доступной стоимостью:

  • «Магнезис В6». Этот медикамент изготавливает предприятие «Фармстандарт». Основным достоинством таблеток «Магнезис» с витамином В6 при гипертонии, бессоннице и в период повышенных умственных нагрузок – это сниженное содержание сахарозы. Поэтому диабетикам предпочтительнее принимать аналог, чем Магне В6 при дефиците минерала. Тем более что концентрация основного действующего вещества у этих медикаментов идентичная.
  • «Магникум». Это полная копия французского препарата, воссозданная украинскими фармацевтами. Отличия состоят в разном количественном соотношении действующих компонентов. А еще инструкция по применению рекомендует принимать «Магникум» в уменьшенной дозировке.
  • «Магне Экспресс» – австрийский вариант лекарства в виде гранулированного порошка для рассасывания. Запивать водой гранулы, готовить из них напиток, не разрешается. Существует мнение, что гранулированная пищевая добавка способствует быстрому усвоению элемента организмом. Однако это утверждение не подтверждено клиническими исследованиями.

«Магне Экспресс» – австрийский вариант лекарства

  • «Магний В6» – это средство от гипертонии, изготавливаемое на основе магниевых солей. В состав БАДа входит патока (у нее высокий гликемический индекс, поэтому диабетикам добавку рекомендуют принимать с особой осторожностью, или заменить ее на аналог магнийсодержащего лекарства).

Приняв решение заменить назначенный врачом препарат аналогичным по содержанию и принципу действия, необходимо проконсультироваться со специалистом. Ведь у этих лекарств отличается концентрация действующего вещества и дополнительных компонентов.

Как показывают отзывы пациентов, прием магнийсодержащих лекарств способствуют нормализации психосоматических реакций, нормализует сон, снимает беспокойство. У беременных женщин отмечается уменьшение приступов тревожности. Помогает дополнительный прием магния и от гипертонии – при начальной стадии развития патологии давление нормализуется без дополнительного приема лекарств, способствующих понижению показателей тонометра.

Пациенты отмечают, что побочные эффекты проявляются редко. Симптомы интоксикации (даже при условии незначительного превышения рекомендованной дозы) не беспокоят. Препараты магния переносятся хорошо людьми разных возрастных категорий. Пожилые пациенты отмечают, что дополнительный прием магния обеспечивает улучшение самочувствия и работы желудочно-кишечного тракта.

источник

При сердечно-сосудистых заболеваниях врачи назначают пациентам всевозможные лекарственные препараты, нормализующие артериальное давление. При этом существует и менее кардинальный способ – употребление специальных таблеток магния с содержанием В6.

При недостаточной концентрации витамина В6 и магния в организме возникают всевозможные нарушения. При нарушенном давлении они особенно важны, так как спасают пациентов от гипертонического криза. Минерал расслабляет спазмированные сосуды и ЦНС. Также магний при гипертонии способствует понижению инсулина, регулирует баланс калия и кальция, борется с почечной недостаточностью. Все эти полезные эффекты способствуют устранению неприятных последствий гипертонии.

Комплексный прием Магния и В6 избавляет от других протекающих с гипертонией недомоганий. В результате приема магния снижается вероятность образования тромбов и отложения холестерина, а также улучшается состояние сердечной мышцы со всеми сосудами.

Перед приемом препаратов с содержанием магния и витамина Б6 нужно учесть, что они не подходят при тяжелых формах низкого давления. Мужчинам в сутки нужно до 350-400 мг магния, а женщинам до 300 мг. Точную дозировку определит врач, который также подберет оптимальное время приема.

При гипертонии сужаются артерии, в результате чего возрастает давление. В этом состоянии сердце вынуждено более интенсивно функционировать, а организм затрачивает большее количество энергии для более активной циркуляции крови по сосудам. Магний – элемент, отвечающий за нормализацию сердечной деятельности и функционирование кровеносной системы в целом. Он способствует расширению сосудов и понижению артериального давления до нормальных пределов.

Организм человека естественным путем вырабатывает магний в минимальных дозировках, поэтому дополнительно с приемом Магне В6 и его аналогов гипертоникам рекомендуется добавить в рацион пищу, богатую магнием: злаковые, орехи, бобовые и пр. Об этом на сайте есть подробная статья, которая поможет во всем разобраться.

Что касается витамина В6, его много в продуктах растительного и животного происхождения. Наш организм тоже его вырабатывает, но не всегда его количество оказывается достаточным. Например, при кишечных инфекциях или в периоды приема антибиотических препаратов организм не синтезирует этот витамин, а он важен для нормального усвоения магния.

Гипертоникам норму приема В6 врачи определяют индивидуально. При приеме определенных аптечных препаратов дозу этого витамина приходится увеличивать, а также ее нужно повышать людям с сердечной недостаточностью и гипертонией. При острой нехватке В6 гипертоникам могут прописывать этот витамин в достаточно больших дозировках, достигающих 3-10 мг в сутки.

У всех комплексов, содержащих магний и витамин В6, примерно одинаковый фармакотерапевтический эффект, направленный на борьбу с гипертонией. Эти полезные вещества устраняют нехватку магния и решают следующие задачи:

  • поддержание энергетических процессов;
  • снижение вероятности аритмии;
  • поддержание работы ферментов;
  • защита клеток от опасного избытка кальция;
  • регулирование проницаемости мембран клеток, в результате чего сосудистые стенки становятся более эластичными (данный эффект позволяет снижать давление);
  • предотвращение судорог.

Эти минералы хорошо всасываются из верхних отделов тонкого кишечника, а степень всасывания достигает 30-40 процентов, в зависимости от принимаемой дозировки. В среднем в организме здорового человека должно содержаться около 1000 м/моль. Половина этого количества содержится в костях.

Концентрация магния в крови варьируется в пределах 0,75-1,2 м/моль на литр. Что касается витамина В6 и других полезных веществ, они всасываются за счет пассивной диффузии. Они выводятся в составе мочи, если не успевают усвоиться. Чтобы добиться максимального усвоения нужно доверять определение дозировки лекарственного средства врачам.

Когда лечение гипертонии предполагает прием магния и В6, важно правильно принимать соответствующий препарат. Существуют множественные исследования, доказавшие повышение результативности лекарств против гипертонии. По разным сведениям, магний снижает верхнюю и нижнюю границы давления на 5-15 единиц. К сожалению, большинство врачей недооценивают пользу препарата Магний В6 и его всевозможных аналогов. В редких случаях врачи назначают подобные лекарства гипертоникам.

Для получения реального результата принимать магний придется в достаточно высоких дозировках. Вам потребуется не менее 350 мг чистого минерала ежедневно, а иногда дозу поднимают до 600 мг. При этом у людей иногда возникает путаница. Например, в инструкциях к аптечным препаратам дозы обычно указываются по магниевым солям (600 мг чистого минерала – это около 1,5 г соединений). На некоторых добавках и комплексах указывается точная дозировка магния без солей. В любом случае инструкция по применению поможет вам во всем разобраться, а также лучше проконсультироваться с доктором.

Важно соблюдать осторожность людям с почечной недостаточностью в острых формах. Многим из них известно, что с новыми таблетками нужно быть осторожнее, и Магне B6 со всеми аналогами относятся к таким препаратам. В любом случае врач при назначении подобных комплексов для нормализации кровяного давления учитывает все факторы, поэтому никаких проблем возникать не должно.

Если вам нужно нормализовать сердечно-сосудистую систему или нервную систему, и вы решили использовать для этого магний с В6, учтите их взаимодействие с другими препаратами. Например, магний ухудшает всасывание некоторых принимаемых перорально лекарств, среди которых Тетрациклин и средства с биофосфонатами, кальцием или железом. Совмещать их можно, но нужно, чтобы между приемами была пауза не менее трех часов.

Осторожно нужно совмещать магний с B6 против повышенного или пониженного давления с диуретиками, которые сберегают калий. Вещества с мочегонным эффектом способствуют повышению канальцевой реабсорбации. В связи с этим их лучше принимать только с разрешения доктора.

Если вам назначен Магний В6, учтите, что он способствует снижению концентрации гликозидов. В связи с этим средства с наперстянкой тоже нужно принимать с осторожностью. Для некоторых препаратов магний и витамин В6 наоборот полезен. Среди них можно выделить пероральные контрацептивы Изониазид и Гидрализин.

Улучшить состояние сосудов и сердечной мышцы гипертоникам с помощью Магне В6 и его аналогов помогает также правильный рацион, в который нужно включить содержащие минерал продукты.

Магний В6 имеет определенные побочные эффекты, о которых врачи должны предупреждать своих пациентов. Если у человека нормально функционируют почки, прием минерала не вызовет никаких нарушений, в частности, интоксикации. При почечной недостаточности вероятность отравления достаточно высока. Симптоматика передозировки схожа с проявлениями почти любого пищевого отравления:

  • сначала проявляется тошнота, после которой может начаться и рвота;
  • затрудненное дыхание;
  • депрессивный настрой;
  • чрезмерное снижение давления;
  • замедление рефлексов.

Магне В6 и его аналоги назначают даже детям и женщинам при беременности по три раза в день, однако у них есть и противопоказания. Например, подобные препараты не рекомендованы людям со следующими болезнями и нарушениями:

  • почечная недостаточность в острых формах;
  • индивидуальная непереносимость отдельных компонентов;
  • непереносимость фруктозы;
  • лактация.

При приеме слабительных придется тоже отказаться от магния с В6 при гипертонии. С осторожностью или под контролем врача лекарство нужно принимать людям в ряде случаев, среди которых:

  • умеренная почечная недостаточность;
  • дефицит кальция;
  • сахарный диабет.

Если спустя несколько недель давление не придет в норму, независимо от приема магния и витамина В6, придется еще раз отправиться к врачу, который проведет обследование и назначит более серьезные препараты направленного действия.

источник

Понижает ли магний давление? Данное вещество оказывает на сердечно-сосудистую систему целый ряд положительных лечебных действий, к примеру: повышает иммунитет, снижает эмоциональное напряжение, нормализует сон, купирует тахикардию, мышечные судороги, головные боли и другую болезненную симптоматику.

Кардиологи делают акцент, магнезия является медикаментозным средством природного происхождения, эффективность которого можно сравнить разве что с оперативностью скорой помощи. Она помогает быстро нормализовать артериальное давление даже при гипертоническом кризе.


От присутствующего количества магнезии зависит рабочая функциональность многих органов и систем организма:

  1. Регулирует показатель сахара и кровяного давления.
  2. Способствует расслаблению и улучшает сон.
  3. Предупреждает развитие катаракты.
  4. Участвует в производстве костных тканей, белка и ДНК.
  5. Нормализует уровень присутствующего кальция и калия.
  6. Способствует росту костей.
  7. Нормализует углеводный, липидный и белковый обмен.
  8. Придает организму жизненной энергии.
  9. Предупреждает развитие анемии, регулируя количество железа в кровяной жидкости.
  10. «Расслабляет» сжатые кровеносные сосуды.
  11. Нормализует кровоток.
  12. Сокращает риск развития стенокардии и образования тромбов.
  13. Приводит в норму показатель ЧСС.
  14. Понижает повышенную кислотность желудка.
  15. Поддерживает рабочие функции ЦНС и мышечных тканей на должном уровне.

Не зря считают, что магний – самый важный элемент для поддержания здоровья сердца и сосудов.


Магний – натуральный макроэлемент, от его концентрации зависит здоровье человека. Вместе с натрием и калием относится к группе электролитов, для которых важно соблюдение правильного баланса, а это значит, каждый из них должен присутствовать в клетках организма в обусловленном количестве. В случае нарушения их нормального соотношения, когда уровень Mg понижается, начинают преобладать натрий и кальций, что указывает на аномалию.

При высоком показателе кальция и низком магния, опасность развития инфаркта или внезапного летального исхода возрастает в несколько раз.

В случае недостатка макроэлемента в организме нарушаются многие жизненно важные процессы, на что указывают характерные симптомы. При длительном его дефиците человека начинают беспокоить:

  • Рвота.
  • Тошнота.
  • Усталость.
  • Слабость.
  • Рассеянность.
  • Беспокойство.
  • Снижение аппетита.
  • Проявления судорог.
  • Мышечные спазмы.
  • Хронические запоры.
  • Камни и песок в почках.
  • Сухость кожи и морщины.
  • Осложненный ПМС у женщин.

Читайте также:  Можно ли есть горький перец при гипертонии

Помимо этого нехватка этого вещества провоцирует ряд негативных последствий:

  • Повышение АД.
  • Покалывание в конечностях.
  • Онемение рук и ног.
  • Изменение личности.
  • Приступы паники.
  • Гипотонию.
  • Увеличение массы тела.
  • Снижение иммунитета.
  • Преждевременное старение.

При проявлении подобной клиники необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. При острой нехватке магнезии ее назначают внутривенно.

Магний оказывает существенную пользу здоровью, но в некоторых ситуациях организму бывает затруднительно получить это вещество в нужном количестве. Обычно это происходит при несбалансированном питании. Однако недостаток элемента может иметь и другие причины, в частности, если у пациента присутствует:

  • Алкоголизм.
  • Сахарный диабет.
  • Болезнь Крона.
  • Постоянные стрессы.
  • Переутомление.
  • Вредные привычки.

Кроме этого дефицит природного вещества может быть следствием:

  • Длительного приема мочегонных средств (вымывают магний).
  • Малой либо избыточной концентрации натрия и кальция.
  • Терапии лекарствами, тормозящими всасывание магния.
  • Малым присутствием магниевого минерала в земляной почве.


Столкнувшись с необходимостью пополнения организма магнезией, многие люди не знают, какое потребляемое количество этого макроэлемента будет правильным? Специалисты отвечают, его дозировка во многом зависит не только от пола и возраста пациента, а и от других факторов, к примеру, от рациона питания, наличия стрессовых и физических нагрузок и прочее.

Кроме этого существует суточная потребность организма в этом веществе:

  1. Дети до 3 лет – 40-80 мг.
  2. Дети от 4 до 8 лет – 130 мг.
  3. Дети до 13 лет – 240 мг.
  4. Мужчины – 420 мг.
  5. Женщины – 320 мг.

Однако при приеме определенных лекарств, врач может назначить пациенту повышенную дозу магнийсодержащего средства. К примеру, людям с повышенным АД или сердечной недостаточностью суточная дозировка витамина B6 может варьироваться от 3 до 10 мг.

Определение конкретной дозировки магния в таблетках зависит и от веса человека (4 мг на каждый 1 кг веса).

Количество элемента

Меньше 65 кг От 200 до 400 мг До 80 кг Сначала 400- 800 мг, затем дозу уменьшают до 400-600 мг Больше 80 кг В начале курса 600-800 мг, далее количество понижают до 400-600 мг.

Человеческий организм крайне нуждается в Mg, но при своей избыточной концентрации он из полезного вещества превращается в токсин, что проявляется такой симптоматикой:

  • Рвота.
  • Тошнота.
  • Заторможенность.
  • Диарея.
  • Псориаз.
  • Повышенная сонливость.
  • Нарушение речи.
  • Проблемы со щитовидной железой.
  • Снижение координации.
  • Понижение частоты пульса.
  • Слабость мышц.
  • Отложение солей в почках.
  • Повышенная сухость в ротовой полости.

Как видим, повышенное присутствие минерального вещества также не лучшим образом сказывается на здоровье. Итак, как магний помогает от давления при гипертензии?


Многие пациенты интересуются, как влияет магний на давление — этот макроэлемент повышает или понижает АД, и зачем его назначают? Он не только помогает нормализовать высокое давление, а поддерживает его в корректном состоянии, тем самым улучшая самочувствие больного человека.

Дело в том, что магний и гипертония имеют тесную взаимосвязь. Как уже упоминалось выше дефицит Mg негативно сказывается на работе всего организма, в том числе и сердечно-сосудистой системы, провоцируя:

  • Аритмию.
  • Тахикардию.
  • Головные боли.
  • Гипертензию.
  • Стенокардию.
  • Ишемию.
  • Образование тромбов.
  • Инфаркт.
  • Увеличение вязкости крови.
  • Повышение артериального давления.
  • Нарушение процессов микроциркуляции.

Кардиологи подчеркивают, ионы Mg способны эффективно воздействовать на сердечно-сосудистые патологии, в том числе и гипертензию.

Лечение гипертонии магнием позволяет добиться хороших терапевтических результатов и даже повысить процент выживаемости среди больных с повышенным давлением. Именно по этой причине пациентам назначаются внутривенные уколы сульфата магния во время гипертонических кризов. Применение минерала позволяет понизить высокое АД на 3-15 единиц.

Медикаментозное действие магнезии аналогично действию препаратов, относящихся к блокаторам кальциевых каналов. Магний является натуральным антагонистом кальция, который не обладает способностью провоцировать какие-либо побочные проявления, что характерно для синтетических лекарственных средств.

Магний оказывает для сердца и сосудов неоценимую помощь. Помимо нормализации АД, макроэлемент:

  1. Предотвращает тромбообразование.
  2. Нормализует сердцебиение.
  3. Снимает спазм сосудов.
  4. Расширяет сосудистый просвет.
  5. Устраняет нервное напряжение.
  6. Предотвращает скопление кальция на сосудистых стенках.
  7. Замедляет формирование холестериновых бляшек.

Отдельно стоит отметить и терапевтическое воздействие магния на организм беременных женщин. Дефицит калия и магнезии в период вынашивания ребенка приводит к развитию гипертензии и других осложнений, что усугубляет протекание беременности. Результаты исследований показали, у тех беременных женщин, которые ежедневно (на протяжении всего курса) употребляли по 300 г магнезии, АД был на много ниже, чем у будущих мамочек, не принимавших этот макроэлемент.

При ВЧД (внутричерепное давление) помогает улучшить кровообращение мозга, повысить циркуляцию спинномозговой жидкости по сосудам, уменьшить нервное напряжение.


Препараты магния при гипертонии можно найти в любой аптеке, но их покупку следует согласовать со своим врачом. Сегодня медицина предлагает широкий список лекарств, в составе которых присутствует этот микроэлемент, но они имеют разную дозировку, список запретов и побочных эффектов

Итак, как следует принимать таблетки магния от давления, и какова продолжительность лечебного курса можно ознакомиться в нижеприведенной таблице.

Лекарства с магнием

Медикаментозные характеристики

Длительность курса

Цитрат магния Действует как общеукрепляющее средство, вызывает легкий слабительный эффект. Рекомендуется при икроножных судорогах, бессоннице, утомляемости, тревожном состоянии. 1 капсула в сутки одновременно с едой. 1 месяц 830 рублей Магния аспаригинат (Аспаркам) Комбинация калия и магния. Аритмия, постинфарктный период, сердечная недостаточность – патологические состояния, при которых показан данный препарат. 1-2 таблетки 3 раза в сутки. Максимальная дозировка – 3 таблетки. 3-4 недели 25 рублей Хлорид магния Лекарство легко усваивается и благотворно влияет на почечную функцию и на процессы метаболизма. Проявляет противовоспалительное и бактерицидное действие, помогает восстановлению сердечно-сосудистых функций. 10 г препарата разбавить в 1 литре воды. Пациентам старше 5 лет — пить по 125 мл. через каждые 6 часов на протяжении 2-х суток. Около 2 дней по рекомендации врача 35 рублей Магния лактат (БАД) Среди основных показаний можно отметить мышечные судороги, аритмия, быстрая утомляемость, гипертония, умеренный дефицит магния в организме. Суточная дозировка – 50 ммоль. Индивидуально 1200 рублей (500 г) Магния сульфат Нормализует АД при гипертоническом кризе, устраняет тревожность и нарушение сна. Внутримышечно или внутривенно только по медицинским показаниям. При гипертензивном кризе – 5-20 мл 25% раствора. 1-2 раза в день. 15-20 инъекций 60 рублей Магнерот Среди показаний стенокардия, мышечные спазмы, сердечная недостаточность, инфаркт, спутанное сознание, депрессия. 2 таблетки 3 раза в сутки – 7 дней, далее – по 1 таблетке 2-3 раза в сутки до конца курса. 4-6 недель 310 рублей Магне B6 Устраняет усталость, проявления депрессии, понижает АД, предупреждает развитие инсульта, ишемии и других сердечных заболеваний. Пациентам старше 12 лет – 6-8 таблеток в день во время еды.
Детям старше 6 лет – 4-6 таблеток в день. 1 месяц 430 рублей Магникум Является аналогом Магне B6. Устраняет дефицит магния в организме, нормализует давление, оказывает благотворное влияние на организм. При лечении гипертонии — 2 капсулы в день во время еды. С целью профилактики – 1 таблетка в сутки. 1-2 месяца. 130 рублей Магний-Диаспорал 300 Спазм мышечных тканей, бессонница, раздражительность, тревожное состояние, повышенная усталость. Взрослым и детям с 12 лет по 1 пакетику (растворить в 0,5 стакана воды). 1 месяц. 650 рублей

Прежде чем начинать лечить гипертензию или другие заболевания сердца и сосудов посредством магния, гипертоникам необходимо проконсультироваться со своим доктором, во избежание развития осложнений. Например, магнезия способна оказывать негативное влияние на определенные медикаменты либо наоборот, лекарства также могут мешать его усвоению.

Результат взаимодействия

Антибиотики Магний понижает всасывание отдельных антибиотиков (Тетрациклин, Ципрофлоксацин, Доксициклин). Блокаторы кальциевых каналов При сочетании магния с данными медикаментами повышается вероятность побочных проявлений. Диуретики Петлевые и тиазидные мочегонные средства (Торасемид, Дихлотиазид, Фуросемид) провоцируют чрезмерное выведение магнезии с организма. Соли кальция и фосфаты Одновременный прием магния с этими препаратами тормозят всасывание микроэлемента слизистыми ЖКТ и угнетают его действие. Дигоксин В сочетании с магнием возможно проявление тошноты, учащение сердцебиения. Дигоксин усиливает выведение магнезии вместе с мочой.

В отношении того, как сочетается магний с основными витаминами и элементами можно сказать следующее:


Врачи не рекомендуют принимать магний однократно, а разделить суточную норму на несколько приемов и добавлять в еду либо воду. Такая схема лечения способствует лучшему усвоению элемента организмом.

Следует обратить внимание и на следующие врачебные советы:

  1. Перед тем как дополнительно принимать лекарства или биодобавки с Mg, следует убедиться в отсутствии макроэлемента в мультивитаминном комплексе, который уже принимается. В противном случае организм получит его в избытке, что также не совсем хорошо.
  2. Если имеются заболевания хронического течения, обязательно сообщите о них врачу. Некоторые патологии (болезнь Крона или глютензависимая энтеропатия) не только препятствуют нормальному усвоению вещества, а и ускоряют его вывод.
  3. Чем старше человек, тем хуже организм всасывает магнезию, при этом скорость ее выведения возрастает в несколько раз.
  4. С возрастом люди намного меньше употребляют продукты, содержащие магний. Помимо этого пациенты старшей возрастной группы часто принимают медикаментозные препараты, препятствующие его корректному впитыванию.
  5. При наличии у человека сахарного диабета риск образования дефицита Mg достаточно высок. При СД вместе с мочой организм покидает и чрезмерное количество имеющегося микроэлемента.
  6. При гипертензии с легкой почечной недостаточностью употреблять магнезию следует осторожно (повышает риск развития гипергликемии).

Если возникла потребность в приеме пищевых добавок или лекарств с магниевым минералом, то какой именно из них лучше принимать, подскажет доктор.


Помимо витаминов и микроэлементов, усвоению магния способствуют и некоторые пищевые продукты.

Данный список можно продолжить, однако оптимальный вариант продуктов может подсказать только врач, исходя из особенностей протекания гипертензии, принимаемого препарата магния и самочувствия пациента.

Как видим магний при гипертонии действительно эффективное средство, которое не зря называют главным минералом для сердца. Этот натуральный элемент помогает быстро привести в норму высокое давление, повышает медикаментозное действие гипотензивных препаратов, а также оказывает другую неоценимую пользу организму.

Однако не стоит забывать о правильном его использовании — избыточное количество магнезии способно привести к развитию осложнений, поэтому во избежание их важно получить врачебную консультацию.

источник

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.

Врачам следовало бы прописывать лекарства и пищевые добавки, содержащие магний, каждому пациенту с гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. К сожалению, в силу своего невежества, делают это они все еще крайне редко. Если у вас гипертония, то вы испытываете нехватку магния с вероятностью 80-90%. Чтобы привести в норму свое артериальное давление, обязательно восполните этот недостаток. Устранить дефицит магния в своем организме — это простая и эффективная мера, чтобы снизить кровяное давление и значительно улучшить свое самочувствие.

Читайте также:  Можно ли работать на севере с гипертонией

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Магний снимает спазм сосудов и расслабляет центральную нервную систему, поэтому при гипертонических кризах пациенты часто получают уколы магнезии — раствора сульфата магния. Эти инъекции быстро облегчают состояние больных. Врачи успешно применяют магний для купирования гипертонических кризов, но, к сожалению, они еще не привыкли использовать его в «регулярной» терапии гипертонии. Мало кто знает, что препараты магния можно считать природными аналогами лекарств от гипертонии группы блокаторов кальциевых каналов (антагонистов кальция), но без их вредных побочных эффектов.

Магний — важнейший минерал для сердечно-сосудистой системы, в т. ч. для лечения гипертонии. Ионы магния Mg2+ выполняют в организме следующие функции:

Прочитайте подробную статью о таблетках Магний-В6 и узнайте:

Магний, кальций, натрий и калий — это микроэлементы, которые поддерживают электролитный баланс организма. Важнейшее значение имеет их соотношение в крови и клетках. Дефицит магния означает избыток натрия и кальция. Сделали анализ крови на электролиты 60 пациентов с острым инфарктом миокарда и для контроля еще 100 здоровых людей. Обнаружили, что у людей, перенесших инфаркт, натрия и кальция в крови больше, а магния меньше, чем у лиц без сердечно-сосудистого риска. Отсюда следует важный вывод.

Пульсовое давление — это разница между “верхним” и “нижним” артериальным давлением. Чем оно ниже, тем меньше риск инфаркта и инсульта. Чем больше магния в плазме крови, тем ближе к норме пульсовое давление. Также прием магния нормализует уровень гемоглобина в крови, не допуская анемии. Это важно, потому что сочетание гипертонии и анемии из-за дефицита железа лечить особенно трудно. Уровень магния в плазме крови менее 0.80 ммоль/л означает, что риск развития железо-дефицитной анемии повышен в 2 раза. Концентрация магния в эритроцитах ниже 1,50 ммоль/л — риск железо-дефицитной анемии повышен в 5 раз.

Симптомы дефицита магния в организме:

В США проводили самое длительное и масштабное исследование факторов сердечно-сосудистого риска. В нем участвовали 88375 медсестер, за ними наблюдали 26 лет. Оказалось, что дефицит магния в организме повышает риск внезапной сердечной смерти на 37%. И чем ниже концентрация магния в плазме крови и эритроцитах, тем выше этот риск. Если этого минерала не хватает, то сердечно-сосудистые заболевания вряд ли обойдут вас стороной.

Дефицит магния вносит вклад в развитие гипертонии, аритмии, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности, повышенного образования тромбов (вязкости крови). С другой стороны, таблетки магния являются чудодейственным средством от большинства сердечно-сосудистых заболеваний. Они лечат аритмию и сердечную недостаточность, понижают давление, а также разжижают кровь. После инфаркта лечение магнием повышает выживаемость больных. Магний без преувеличения является мощнейшим оружием кардиологов. Тем более печально, что большинство врачей это оружие до сих пор не используют из-за своей инертности.

Основные пищевые источники магния — это хлеб и хлебцы из цельного зерна, семечки, орехи, бобовые, какао, зеленые листовые овощи. Чем жестче питьевая вода, тем больше в ней магния. Жителям русскоязычных стран не приходится жаловаться, что у них водопроводная вода слишком мягкая. Обычно совсем наоборот :). Тем не менее, потребление магния населением — намного ниже нормы, точно так же, как и в западных странах. Кроме сердечно-сосудистых заболеваний, дефицит магния является одной из причин мигрени, заболеваний щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта и даже цирроза печени.

Нехватка магния в организме может вызывать не только гипертонию, но и значительное снижение артериального давления, при котором ставят диагноз вегето-сосудистая дистония. Сделали анализы крови 100 молодых людей, страдающих вегето-сосудистой дистонией, и 30 человек здоровых в контрольной группе.

Клинико-лабораторные показатели пациентов с вегето-сосудистой дистонией в сравнении со здоровыми

Магний в плазме крови, ммоль/л Магний в эритроцитах, ммоль/л Калий в эритроцитах, ммоль/л Магний в моче, ммоль/сутки Калий в моче, ммоль/сутки Систолическое «верхнее» давление Диастолическое «нижнее» давление

Комментарии к таблице. Если в организме дефицит какого-то микроэлемента, то его выделение с мочой резко сокращается, чтобы смягчить этот дефицит. У пациентов с вегето-сосудистой дистонией — систематические нарушения электролитного баланса. Недостаточность магния и калия связана с гипотонией и снижением мышечной силы. Чем выше уровень магния в суточной моче, тем ниже риск артериальной гипертензии. Конкретно, увеличение концентрации магния в суточной моче на каждые 1 ммоль/л снижает риск гипертонии на 10%, вне зависимости от курения, ожирения и других факторов риска.

В 7 регионах России сделали анализы крови на магний 2000 пациентов, которым оказывали различную помощь в медицинских учреждениях. Стало четко видно: чем более выражен дефицит магния, тем больше различных заболеваний у человека. Если уровень магния в плазме крови ниже 0,80 ммоль/л, то повышен риск:

Очевидно, что дефицит магния повышает риск преждевременной смерти, в связи с заболеваниями, которые перечислены выше.

Существуют не менее 20 официальных клинических исследований, которые доказали, что прием добавок магния повышает эффективность лекарств от гипертонии. По разным данным, магний понижает “верхнее” и “нижнее” артериальное давление на 3-15 мм рт. ст. Печально, что большинство врачей пока еще на эти факты плевать хотели. Таблетки магния больным гипертонией назначают крайне редко. Позаботьтесь о себе сами.

Подробно о методике читайте в статье «Лечение гипертонии без лекарств«. Как заказать добавки от гипертонии из США — скачать инструкцию. Приведите свое давление в норму без вредных побочных эффектов, которые вызывают «химические» таблетки. Улучшите работу сердца. Станьте спокойнее, избавьтесь от тревожности, ночью спите, как ребенок. Магний с витамином В6 творит чудеса при гипертонии. У вас будет прекрасное здоровье, на зависть сверстникам.

В одном из исследований больным гипертонией назначили 2,5 г хлорида магния в сутки, что составило 450 мг элементарного магния в сутки. В течение 4 месяцев у них измеряли не только артериальное давление, но и холестерин в крови. Оказалось, что прием магния повышает уровень “хорошего” холестерина на +0,1±0,6 ммоль/л. В контрольной группе больных гипертонией, которые магний не принимали, за это время “хороший” холестерин в крови снизился -0,1±0,7 ммоль/л.

Аптечные таблетки магния служат великолепными источниками этого минерала. Они эффективно понижают кровяное давление, а в качестве «побочных эффектов» избавят вас от других проявлений дефицита магния, которые мы перечислили выше в статье. Чтобы ликвидировать дефицит магния в организме, вам совершенно не обязательно обращаться к производителям сомнительных пищевых добавок. В ближайшей аптеке вы найдете препараты магния, которые производят крупные и солидные фармацевтические компании. Спросите Магникум, Магвит или Магне-В6. Это отличные препараты, которые содержат магний в легкоусвояемой форме, а также витамин В6.

Магний является одной из составных частей методики лечения гипертонии без лекарств, которая позволяет снизить кровяное давление и поддерживать его в норме с помощью приема витаминов, минералов и аминокислот. Вы узнаете, как быстро и эффективно вылечить гипертонию, не разрушая организм побочными эффектами лекарств. Чтобы был реальный эффект, при гипертонии нужно принимать магний в значительных дозах. Вам нужно как минимум 350 мг чистого магния в сутки, а лучше до 600 мг/сутки. Это означает не менее 1,5 граммов соединений, из которых организм извлечет магний. На добавках, которые можно заказать из США, указаны дозы чистого магния. В инструкции к таблеткам магния, которые продаются в аптеке, указаны дозировки магниевых солей, и это вызывает путаницу.

Уточнение для пациентов, у которых уже есть выраженная почечная недостаточность. Они обычно уже знают, что им следует настороженно относиться к любым новым таблеткам, в том числе и для понижения давления. Тем не менее, они тоже могут попробовать принимать магний, но только под контролем врача. Лучше всего делать это в стационаре, где у вас будут непрерывно отслеживать биохимические показатели крови и работу почек, а в случае кризиса — быстро и эффективно примут меры.

Дефицит магния — одна из причин возникновения гипертонии у беременных женщин и тяжелого течения беременности. В большинстве случаев, если у беременной женщины гипертония, то у нее нехватка магния и калия в крови на фоне относительного избытка натрия. И снова повторим, что не обязательно полностью отказываться от соли. Прием добавок магния позволяет сбалансировать натрий, и можно не соблюдать жесткую бессолевую диету.

Женщинам, впервые забеременевшим, назначили 300 г магния в сутки в форме цитрата магния, начиная с 25-й недели беременности. В результате этого, у них к 37-й неделе был уровень артериального давления на 5 мм рт. ст. ниже, чем в контрольной группе беременных женщин, которые магний не принимали. В другом исследовании участвовали 150 беременных женщин. На фоне приема магния отмечали снижение частоты гипертонии, легкое течение беременности и реже осложнения при родах.

Давно известно, что внутривенные уколы сульфата магния (магнезии) быстро и значительно понижают артериальное давление. Врачи скорой помощи уже много десятков лет используют магнезию для оказания неотложной помощи при гипертонических кризах. В то же время, прием органических солей магния в таблетках через рот — это пока еще неиспользуемый резерв терапии артериальной гипертонии. К сожалению, врачи упускают из вида препараты магния с витамином В6 в качестве лекарства от давления. Их назначают в сотни раз реже, чем следовало бы.

Магний повышает эффективность традиционных лекарств от гипертонии. Он также во многом нейтрализует их побочные действия. Таблетки от давления могут вызывать нарушения сердечного ритма, а также стимулировать поражение сосудов атеросклерозом. Одновременный прием магния смягчает эти вредные побочные эффекты. Мочегонные лекарства от гипертонии усиливают потери магния с мочой. Ингибиторы АПФ могут чрезмерно повысить уровень калия в крови. Если принимать магний параллельно с лекарствами, то вероятность побочных эффектов снижается в несколько раз.

Калий является вторым по важности после магния минералом для здоровья сердца. См. заметку «Диета при гипертонии, богатая калием»

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: