От запора в период кормления грудью

Среди молодых мам довольно распространена такая проблема, как запор. Причем женщины, кормящие грудью, сталкиваются с ней чаще, но не по причине самой лактации, а потому, что их рацион питания чуть отличается от рациона некормящих мам.

Запор — это отсутствие дефекации в течение трех дней и более, или дефекация, сопровождающаяся болезненностью, затруднением при испражнении и сухим твердым калом. Чаще всего запор беспокоит женщин в первые недели после родов. Этому есть масса причин, как физиологических, так и психологических.

информацияС затруднением испражнения можно справиться, только пересмотрев свой рацион питания. В некоторых случаях приходится прибегать к лекарственным средствам, которые разрешено использовать при кормлении грудью.

Запоры можно разделить на два вида:

  • Атонические. Возникают из-за снижения мышечного тонуса стенки кишечника. Перистальтика становится вялой, слабой, что замедляет продвижение каловых масс. Чаще всего такой вид запора возникает после операции (в том числе и кесарева сечения). Также причиной могут быть и погрешности в питании. При акте дефекации первые каловые массы имеют плотную консистенцию, далее — более мягкие, а в конце стул может быть даже жидким. Испражнений после запора обычно много.
  • Спастические. Чаще всего возникает по причине психологических проблем (страх, стресс, нервное перенапряжение). При таком виде затруднения испражнения тонус мышечной стенки увеличен, сам кишечник как бы «зажат», из-за чего продвижение каловых масс происходит медленно. Акт дефекации болезненный, стул скудный, каловые массы сухие и плотные. Возникают частые позывы к дефекации, однако они ложные или с очень скудным стулом.

В первые недели после родов основными причинами запоров являются:

  • болезненность промежности после естественных родов, особенно если у женщины были разрывы, эпизиотомия или перинеотомия (разрез промежности во время родов);
  • болезненность в области швов после операции кесарева сечения;
  • боязнь натужиться после родов или операции кесарева сечения;
  • перерастяжение брюшной стенки в период беременности и слабость мышц брюшного пресса после родов;
  • увеличенная матка в первые дни после родов, которая давит на кишечник;
  • низкая физическая активность;
  • усталость после родов, недосыпание, эмоциональный стресс, связанный с рождение ребенка и приобретением новой роли;
  • недостаточный питьевой режим;
  • геморрой, возникший или обострившийся после родов.

важноОсновной причиной возникновения запоров (кроме уже перечисленных) при кормлении грудью является питание, бедное клетчаткой и грубыми волокнами.

Так происходит потому, что кормящая мама боится вводить в рацион овощи и фрукты из-за возможности развития аллергической реакции и повышенного газообразования в кишечнике.

Чаще всего молодые мамы решают эту проблему без применения лекарственных препаратов. Основным является корректировка питания и питьевого режима, а также нормализация эмоционального фона.

Основными стимуляторами работы кишечника являются пищевые волокна. Они содержатся в продуктах растительного происхождения: овощи, фрукты, ягоды, салат, каши, сухофрукты. Однако кормящая мама (особенно в первые месяцы после родов) ограничена в своем рационе из-за боязни возникновения кишечных колик у ребенка и аллергии.

Чаще всего кишечные колики возникают у детей в первые три-четыре месяца. Это связано с возрастными особенностями кишечника. Не стоит исключать из рациона овощи и фрукты из-за страха возникновения повышенного газообразования у ребенка. Конечно, не надо употреблять бобовые, экзотические фрукты и овощи, однако выращиваемые в вашем регионе употреблять необходимо. Для начала приготовьте их: потушите или сварите, запеките и употребляйте в пищу.

Помните, что любой новый продукт надо вводить постепенно, наблюдая за реакцией малыша и его кожей.

  • Кисломолочные продукты также стимулируют кишечник, заселяют его полезными бактериями, способствуют устранению запоров. Вводите в свой рацион больше йогуртов, богатых лакто- и бифидобактериями, кефир, творог.
  • Полезно также употребление растительного масла натощак (льняное, оливковое). Оно способствует размягчению кишечных масс и лучшему их продвижению.
  • Хорошим слабительным эффектом обладают сухофрукты: инжир, чернослив. Приготовьте из них отвар или съешьте в свежем виде.
  • Не забывайте и про секреты народной медицины. Отвар из 2 столовых ложек смеси фенхеля, плодов аниса и тмина в равных частях и стакана кипятка принимают в теплом виде 3 раза в день по трети стакана.

Для профилактики и лечения запоров большое значение имеет питьевой режим.

дополнительноНеобходимо выпивать не менее 2 литров жидкости в день, и как минимум половину из этого объема — в виде чистой воды.

Если у вас нет противопоказаний, ежедневно уделяйте время физическим упражнениям, направленным на укрепление мышц брюшного пресса. Подберите для себя комплекс, разрешенный в это время после родов, и выполняйте его ежедневно по 5-10 минут в день.

Во время кормления грудью молодая мама ограничена в приеме лекарств против запора, так как они могут навредить малышу. Стоит выбирать только те, которые не всасываются в кишечнике, не проникают в грудное молоко и разрешены при лактации. К ним относятся:

Такие известные средства от запора как Регулакс, Гуталакс, Шведская горечь, Сеннилакс и другие противопоказаны при лактации.

Профилактические мероприятия основаны на рациональном питании, богатом растительными волокнами, достаточном питьевом режиме, умеренной физической нагрузке. Помните, что все заболевания проще предотвратить, чем лечить.

источник

Молодые мамы довольно часто страдают запорами после родов при грудном вскармливании. И это чаще происходит именно у кормящих мам, так как их рацион питания беднее, нежели у тех, кто кормит малышей смесями. Запором считается невозможность сходить в туалет «по-большому» на протяжении 3-х дней. Акт дефекации, как правило, затруднен и сопровождается болезненными ощущениями. Также бывает после родов запор и стул с кровью. И причин всему этому множество, имеющих отношение к физиологии и к психологии.

Запоры могут быть атоническими и спастическими. Проявление первого вида связано со сниженным мышечным тонусом кишечных стенок. Из-за этого слабеет перистальтика, замедляя продвижение кала. Такой вид проблемы при грудном вскармливании появляется у мамы, перенесшей кесарево сечение или другую операцию. Второй вид запора после родов связан со страхом, нервным перенапряжением и стрессом. Из-за этого мышечная стенка кишечника находится в тонусе, зажимая орган, не позволяя каловым массам хорошо продвигаться.

От чего возникает проблема?

Во время грудного вскармливания осложненный акт дефекации у мамы вызывается множеством причин:

1. Боязнь расхождения швов.

2. Нерациональное питание из-за страха навредить ребенку или прибавить в весе.

3. Отсутствие физической активности у мамы.

4. При появлении позыва – сдерживание и отказ сходить в туалет по разным причинам.

5. Болезни, включая новообразования, геморрой, травма спинного мозга, нарушение обменных процессов, сахарный диабет и другие.

6. Употребление в период лактации лекарств – поливитаминов, слабительных, мочегонных и гипотензивных препаратов.

7. Подобные проблемы возможны из-за гормональной перестройки.

8. При длительном сдавливании органа увеличенной маткой также появляется запор у мамы в первые месяцы.

9. После родов такая проблема еще связана и со сменой привычного положения петель кишечника. Для их возвращения и восстановления нормального функционирования требуется некоторое время.

10. Запор при грудном вскармливании возникает из-за мышечной гипотрофии, образующей промежность. Это связано с растяжением во время родового процесса и вынашивания плода.

11. Еще одна причина такой проблемы у мамы после родов – наличие швов в области промежности.

12. И новая беременность во время грудного вскармливания.

Из всего вышеперечисленного видно, насколько много может быть причин осложненного стула у мамы в период кормления малыша. Результативность лечения напрямую связана с особенностями появления недуга.

Основное проявление заключено в плохом очищении кишечника. Во время грудного вскармливания возникает вздутие с тяжестью в животе. Вследствие этого у мамы снижается аппетит или даже полностью исчезает. Появляются болезненные ощущения, нарушается сон, снижается трудоспособность и ухудшается настроение. В большинстве случаев запор сопровождается неприятным запахом из ротовой полости. Кожные покровы становятся дряблыми и сухими с желтоватым оттенком. Это не может положительно сказаться на маме и ребенке.

Лечение мамы основано на рационе питания, которое наиболее эффективно помогает избавиться от проблемы. Как уже говорилось ранее, устранить болезнь можно, зная причину. Исходя из этого, предлагается несколько способов вылечить запор:

1. В период лактации очень важно употреблять пищу, содержащую в большом количестве клетчатку, что поможет бороться с недугом. Это относится к фруктам и овощам – моркови, тыкве, свекле, абрикосу, арбузу и сливе. Естественно, необходимо соблюдать меру. Вводя в рацион новый продукт, внимательно смотреть на реакцию ребенка. Отличными слабительными после родов считаются также каша из овса, отрубной хлеб, высушенные фрукты, масло подсолнуха и киви.

2. В деле лечения немаловажное значение имеет физическая активность. Рекомендованы регулярные прогулки и выполнение упражнений на протяжении дня. Это улучшит деятельность кишечника, дробя каловые массы. При этом обязательно пить много жидкости.

3. Отличный способ избавиться от запора – применение ректальных суппозиторий. В этом помогут глицериновые свечи, эффективные при наличии разрывов. Противопоказания касаются только тех, кто страдает геморроем, трещинами и опухолями в прямой кишке. Но прежде, чем приобретать препараты для лечения, обязательно получить консультацию врача.

При наличии швов на промежности или шейке матки перед выпиской из роддома молодой маме необходимо поставить очистительную клизму. В дальнейшем действовать в индивидуальном режиме.

Если запор не уходит длительное время, чтобы его устранить, рекомендуется начать употреблять отруби в чистом виде или средства с их содержанием, например, Эубикор. Для лечения достаточно его принимать 3 раза на протяжении дня. Чтобы избавиться от запоров, кормящей маме нельзя пить слабительные средства, используемые всеми. Результатом подобного лечения проблемы станет боль в животе с поносом у малыша.

Чтобы устранить запор у мамы в период лактации, создано множество медикаментов:

1. Вылечить проблемный стул рекомендуется препаратами, основа которых – лактулоза. Пищеварительная система ее не переваривает и не всасывает. Главное действие – подкисление и размягчение содержимого кишечника, заселяя орган лакто- и бифидобактериями. К таким средствам относится Дюфалак, Лактулоза Поли, Порталак, Нормазе и Ромфалак. Попав в толстый кишечник, они оказывают слабительное воздействие без влияния на перистальтику. Увеличивается количество кала, вызывая естественный его отход.

2. Для лечения запоров при лактации существуют и еще несколько слабительных препаратов – Фортранс и Форлакс, Фортеза РомФарм и Транзинер. Они созданы на основе макрогола и выпускаются в виде порошка для разведения суспензии. Молекулы вещества имеют линейную форму, способную впитывать воду. В организме она не меняет свой вид, доходя до проблемного органа, оказывая слабительный осмотический эффект.

Наличие таких симптомов как:
1. горечь во рту, гнилостный запах;
2. частые расстройства ЖКТ, чередование запоров с диареей;
3. быстрая утомляемость, общая вялость;
свидетельствуют об интоксикации организма паразитами. Лечение надо начинать сейчас, так как гельминты, обитающие в пищеварительном тракте или дыхательной системе.

3. Еще разрешенные средства для лечения молодых мам – сенны, представленные Сенаде, Сенналаксом, Регулаксом и Глаксенной. Индийская или александрийская сенна – это кустарниковое растение. Хотя отечественные специалисты не рекомендуют эти препараты молодым мамам по причине якобы раздражающего воздействия на кишечник, включая и орган ребенка. Но по сведениям Международного справочника, эти данные не были подтверждены. Растение обладает мягким слабительным действием, не всасываясь в кишечник. Это позволяет лечить запор молодым мамам в период лактации без страха навредить малышу.

Бороться с запором необходимо разумно, не ставя прием слабительных на постоянную основу. Ведь спустя некоторое время происходит снижение эффекта лечения, заставляя увеличивать дозу. По мнению врачей, слабительные препараты являются лишь скорой помощью, но не решением проблемы в целом.

Чтобы устранить запор у молодой мамы, следует удалить из рациона такую еду:

  • Фастфуды и рис с манкой.
  • Животный жир и белок.
  • Кофеиносодержащие продукты, включая кофе и крепкий чай.
  • Чипсы с сухариками промышленного производства.
  • Отруби из пшеницы и слизистые супы.
  • Землянику, груши, смородину и чернику.
  • Бобовые и грецкие орехи.
  • Сыры твердых сортов и белый хлеб.

Есть возможность лечения запора у мамы при лактации и народными средствами, что наиболее безопасно и не менее эффективно.

Существует отличный рецепт, предназначенный для лечения проблем со стулом у молодых мам из плодов крыжовника. Одна столовая ложка ягод заваривается 1 стаканом кипятка с последующим кипячением – 10 минут, остудив и процедив. Устранить запор можно четвертью стакана напитка 4 раза в течение дня. Скорость избавления напрямую связана с выпиваемой жидкостью. Особенно это относится к утренним часам – всего 1 стакан поможет простимулировать деятельность кишечника.

Лечение зависит также и от типа запора – атонический или спастический. С первой проблемой рекомендуется бороться следующими рецептами:

  • Смешиваются в одинаковых количествах анис, тмин и фенхель. Две чайные ложки смеси завариваются кипятком (1 стакан), с дальнейшим процеживанием и приемом (1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды). Семена берутся для заварки только хорошо вызревшие.
  • Вылечить мучающий недуг поможет душица, рябина, ежевика сизая (листья), крапива двудомная и фенхель (плоды). Берется кипяченая вода (1 стакан) и заливается в 1 ст. л смеси с настаиванием в термосе полтора часа. Полученный напиток процеживается и пьется (по 1/3 стакана 3 раза в день после еды).

Бороться со спастическим запором рекомендуется следующим образом:

  • Выжать сок из свежего картофеля, развести с водой в одинаковом количестве и принимать (¼ стакана от 2 до 3 раз в день за 30 минут до еды).
  • Еще рецепт лечения недуга для молодых мам – делается отвар из инжира на молоке (1 стакан на 2 ст. л). После остывания естественным образом, его можно пить до 4 раз в день/1 ст. л.

Но самым безопасным и действенным способом, помогающим бороться с проблемой, является физическая активность в виде регулярных упражнений, укрепляющих мышцы живота.

Фитнес для женщин в период лактации

В послеродовое время, как правило, тонус мышц пресса ослаблен, что не позволяет полноценно поддерживать внутренние органы. Как с этим бороться? Очень просто – выполняя регулярно специальные упражнения, укрепляющие мышечный корсет. Это поможет не только в лечении запора, но также улучшит фигуру мамы, поднимет настроение и самочувствие.

Для этого достаточно в течение дня несколько раз выделять по 10 минут для таких упражнений:

1. Это можно делать уже на вторые сутки после разрешения от бремени. И.П. – лежа на спине (руки вдоль тела, ноги согнуты). Делается глубокий вдох с надуванием живота и короткой задержкой дыхания в верхней точке. Затем следует сделать сильный выдох ртом с одновременным втягиванием живота. Упражнение повторяется 5 раз и больше.

2. Спустя 3 дня для лечения и профилактики запоров добавить еще несколько упражнений:

  • И.П. – как в предыдущем пункте, но с коленями, прижатыми друг к другу. На вдохе необходимо напрячь мышцы таза, задержав дыхание с последующим выдохом и расслаблением.
  • И.П. – то же самое. На вдохе немного приподнять противоположные руку и ногу, выдох – опустить. Проделать то же с другой парой.
  • И.П. – стать на пол с ногами на уровне ширины плеч с вытянутыми вперед руками. На вдохе повернуть корпус вправо, максимально отводя одноименную руку. На выдохе принять И.П. То же самое сделать в другую сторону.

3. Для лечения на 4-ый день рекомендованы такие упражнения:

  • И.П. – стоя на полу, сцепив руки в замок впереди себя. Повернуть корпус с максимальным отведением рук назад. В другую сторону то же самое.
  • И.П. – лечь на спину со свободно лежащими руками вдоль корпуса и согнутыми ногами. На вдохе таз поднять максимально вверх, зафиксировав его на некоторое время. На выдохе принять И.П.
  • И.П. – встать на четыре точки. Вдыхая втянуть живот с промежностью, задержавшись на некоторое время и на выдохе расслабить мышцы.

4. Спустя пару недель можно будет выполнять и более сложные упражнения:

  • И.П. – стоя на твердой поверхности, руки к плечам с выставленными вперед локтями. Постараться коснуться противоположными конечностями (правый локоть и левое колено). То же с другой стороной.
  • И.П. – лежа на спине. Подтянуть к животу колено одной ноги, затем другой.

Лечение с помощью предложенных упражнений показано женщинам, родившим самостоятельно и с отсутствием глубоких разрывов. Рекомендуется при атоническом виде запора по утрам, лежа в кровати, активно массировать обеими руками пупочную область, двигаясь к паху на протяжении 5 минут. Во время выполнения ноги следует согнуть.

Спастические запоры лечатся мягким поглаживанием живота по часовой стрелке. В целях профилактики, а также чтобы избавиться от уже имеющихся запоров, рекомендуется орошать задний проход с помощью душа с прохладной водой. Раздражение устраняется микроклизмой (настой семени льна).

Выбрав один или несколько предложенных способов лечения, молодая мама решит неприятную проблему с запором, улучшив жизнь себе и человечку, недавно появившемуся на свет.

источник

Запор при грудном вскармливании – нередкое явление после родов. Иногда недуг появляется уже в период беременности из-за гормональных изменений, смены рациона или неправильного питания и остается некоторое время после родов.

Однако в основном запор у кормящей мамы появляется уже после рождения малыша. Причиной недуга становятся травмы прямой кишки, которые женщина получает во время родов. Ситуацию усугубляет неправильный рацион и отсутствие активного образа жизни.

  • Кишечник остро реагирует на изменение состояния гормонов в организме женщины после родов;
  • Давление увеличенной матки на кишечник в течение длительного периода беременности. Кроме того, после родов некоторое время матка остается увеличенной;
  • Ослабленные из-за родов мышцы промежности;
  • Неправильный рацион при грудном кормлении. Слишком жирная и острая, соленая и сладкая пища приводит к нарушению стула. Кроме того, некоторые продукты закрепляют стул и препятствуют нормальной дефекации. Это вареные яйца, манная каша или крепкий чай;
  • Недостаточное количество потребляемой жидкости. Помните, что жидкость не только влияет на нормальную работу пищеварения, но и стимулирует лактацию. Необходимый объем для кормящей мамы – 2 литра в сутки;
  • Стресс, подавленность и расстройства психики.

Запор – процесс, при котором дефекация отсутствует три и более дня либо она сопровождается затруднениями и болезненностью из-за слишком сухого твердого кала. Причины, как мы уже выяснили, бывают психологические и физиологические. Поэтому запор разделяют на два вида:

  1. Анатомический запор у кормящей мамы возникает после кесаревого сечения или другого операционного вмешательства. Кроме того, причиной становится и неправильное питание. Такой вид характеризует снижение тонуса мышц стенок кишечника.
  2. Спастический запор при грудном вскармливании возникает из-за сильного стресса, депрессий или переживаний. В данном случае, прежде всего, необходимо, восстановить психическое равновесие и успокоиться. Как побороть депрессию после родов можно здесь.

Чаще всего, запор не требует особого лечения и проходит через две-три недели после родов. Если недуг не проходит продолжительное время, не спешите лечить запор при помощи медикаментов. Далеко не каждое лекарственное средство совместимо с лактацией. Многие свечи вообще противопоказаны при кормлении грудью.

Часто состав препарата проникает в кровь и молоко, что негативно сказывается на протекании лактации. Лекарство может изменить качество молока и негативно повлиять на развитие и рост малыша.

Чтобы устранить запор у кормящей мамы, достаточно наладить рацион. Правильный рацион – залог успешной лактации, хорошего самочувствия мамы и грудничка. Избегайте сильно жареных, соленых и острых блюд. Исключите из меню газированные напитки, а сладкое и мучное употребляйте в ограниченном количестве. Соль и другие специи сильно раздражают кишечник, что еще сильнее ухудшает состояние.

Кушайте овощи и фрукты обязательно в тушеном, вареном или печеном виде. Сырой продукт дольше усваивается и усложняет дефекацию. Кроме того, они негативно влияют на еще неокрепший организм новорожденного. Может возникнуть аллергия, отравление или колики у грудничка. Поэтому вводите в рацион новые продукты аккуратно.

Польза Вред
Сухофрукты (инжир, чернослив, курага) Вяжущие фрукты и ягоды (хурма, черника, черная смородина и пр.)
Кисломолочные продукты (кефир и творог маленькой жирности, йогурт без добавок) Молоко, черный чай, чай с молоком, зерновое кофе
Льняное и оливковое масло можно пить прямо натощак по одной столовой ложке 1-2 раза в день Макароны, картофельное пюре и вареные яйца
Вареная свекла и морковь, а также морковное и свекольное пюре Баклажаны, кисловатые яблоки, зеленые твердые груши
Натуральные соки из фруктов и овощей Виноградный и мятный сок
Каши из серой и коричневой крупы (геркулес, пшено, овсянка) Белые каши (манная и рисовая)
Жирная соленая рыба, но в ограниченных количествах. Предварительно рыбу можно вымочить в воде, чтобы удалить лишнюю соль Мясо в чистом виде и крепкие мясные бульоны. Тушите мясо с овощами или добавляйте в пюре
Травяные отвары из фенхеля, тмина и аниса Выпечка и сладости (хлеб, печенье, сушки, шоколад)

Правильно составить рацион при грудном вскармливании вам помогут советы из статьи “Питание после родов”. При запорах соблюдайте питьевой режим и пить минимум два литра в день. Стимулирует кишечник один стакан питьевой водой утром натощак.

Запор у кормящей мамы легко лечить при помощи небольшой физической нагрузки. Делайте зарядку, гуляйте, ходите в бассейн. При грудном кормлении безопасны занятия йогой.

Многое слабительное при грудном вскармливании запрещены для употребления. Так с лактацией не совместимы Регулакс, Гуталакс, Сеннилакс и другие препараты Однако существует ряд безопасных и рекомендованных медикаментов во время лактации. Благодаря специальному составу, который не проникает в молоко, они не влияют на грудничка. Наиболее подходят для кормящих глицериновые и облепиховые свечи.

Препарат Характеристика Противопоказания/побочный эффект Цена
Лактулоза Растворимый порошок стимулирует работу кишечника; действие наступает только через 1-2 суток Гиперчувствительность, непроходимость кишечника, кровь в кале (если это не геморрой) / диарея и метеоризм 100 рублей
Дюфалак Сироп содержит в составе лактулозу и чистую воду, также не обладает мгновенным действием Непереносимость лактулозы, непроходимость кишечника, сахарный диабет / метеоризм и диарея, понос и боли в животе 300-400 рублей
Форлакс Растворимый орошок с содержанием масла апельсина и грейпфрукта; действует через 1-2 суток Непереносимость компонентов, язва и колит, кишечная непроходимость / метеоризм, боли в животе, тошнота и рвота, аллергия 150-200 рублей
Фитомуцил Растворимый порошок с содержанием семян подорожника и плодов домашней сливы Воспаление кишечника, чувствительность, непроходимость кишечника / аллергия в редких случаях 250-500рулей
Облепиховые свечи Безвредное средство с растительным составом, но менее эффективнее других средств Гиперчувствительность / жжение в заднем проходе после введения и аллергическая реакция на облепиху 100 рублей
Глицериновые свечи Безопасное слабительное при лактации и беременности Острый геморрой и воспаление кишечника, трещины заднего прохода / раздражение кишки, жжение и боли 150 рублей
Свечи Эвакью Альтернатива клизме с тройным эффектом с оперативным действием 5-10 минут Индивидуальная непереносимость, дети до 12 лет / аллергия и раздражение 500-600 рублей
Свечи Микролакс Готовый вязкий раствор для микроклизмы с быстрым действием 5-15 минут Индивидуальная непереносимость / аллергия и раздражение 300-500 рублей

Если недуг не проходит длительное время, запор у кормящей мамы необходимо лечить. Хроническое заболевание легко приведет к образованию и развитию геморроя. Какие свечи выбрать при данной проблеме читайте в статье о лечении геморроя при лактации.

Дозировку и схему приема может назначить только лечащий врач! Будьте аккуратны, так как часто передозировка препаратов от запора приводит к обильному поносу у кормящей мамы.

Эксперты рекомендуют лечить запор при грудном вскармливании при помощи фитопрепаратов. Натуральный растительный состав не оказывает негативного влияния на новорожденного. Кроме того, отвары в теплом виде стимулируют выработку молока, усиливают иммунитет и повышают тонус организма мамы:

Столовую ложку ягод залейте стаканом воды и кипятите 10 минут. Напиток процедите и пейте четыре раза в день по ¼ стакана. В отвар можно добавить кусочки сухофруктов.

Две столовые ложки инжира залейте стаканом кипяченого молока. Остывшее средство принимайте три-четыре раза в день по одной столовой ложке. Вместо молока можно использовать и кипяченую воду. Инжир при грудном вскармливании безопасен для грудничков. Он насыщает организмы и мамы, и новорожденного необходимыми витаминами и полезными элементами. Сухофрукт помогает женщине быстрее восстановиться после родов.

Эти растения отлично повышают лактацию и придают бодрости кормящей маме. Кроме того, они способны лечить запор и помогают при стрессе. По две столовые ложки каждой травы залейте кипятком и пейте три раза в день по ⅓ стакана за полчаса до приема пищи. Готовые засушенный травы можно купить в аптеке.

Но даже безопасные отвары принимайте с осторожностью! Так как некоторые компоненты провоцируют аллергию и повышенное газообразование. В первый прием выпейте не больше глотка. Сутки понаблюдайте за грудничком. Если негативной реакции нет, можно пить напиток. Если появилась сыпь или покраснения, расстроилось пищеварение, попробуйте другое средство.

источник

Запор у кормящей мамы появляется не реже, чем у беременных женщин. Причем тут нет принципиального различия в том, как женщина рожала: через естественные родовые пути или было кесарево сечение. Запор при лактации достаточно распространенное явление. При этом слабительное для кормящих может быть рекомендовано только специалистом (терапевтом или гинекологом). Чтобы не было соблазна бежать в аптеку за слабительным, давайте разберемся, что нужно делать при запоре у кормящей мамы в первую очередь, что во вторую, а что делать не следует.

Причины возникновения

  • психологические (некоторые женщины банально боятся пойти в туалет, потому что опасаются расхождения швов после разреза промежности, некоторые просто забывают об этой необходимости);
  • неправильное питание (кто-то боится, что у ребенка будет аллергия; кто-то, что может сильно поправиться; кто-то просто не ест по причине послеродовой депрессии);
  • минимальное количество физической нагрузки, сидячий образ жизни;
  • частое сдерживание позывов на дефекацию, что может происходить по разным причинам (самая банальная – нет возможности сходить в туалет, отсюда и запор);
  • различные заболевания: воспалительные процессы внутри кишечника, объемные образования (доброкачественные или злокачественные) кишечника, геморрой, нарушение нервной иннервации стенок толстой и прямой кишки из-за поражения периферической или центральной нервной системы (опухоли головного мозга, травма спинного мозга, распространенный рассеянный склероз), аутоиммунные заболевания (системная красная волчанка, склеродермия), неправильный обмен веществ, патология и дисфункция эндокринной системы (гипотиреоз, сахарный диабет);
  • прием лекарственных средств (антацидные препараты, поливитамины, препараты железа, слабительные средства, мочегонные препараты, гипотензивные средства);
  • изменение гормонального фона сразу после родов, которое также способствует нарушению и снижению перистальтики кишечника;
  • длительное сдавливание кишечника беременной маткой, которое еще некоторое время сохраняется и после родов;
  • во время беременности петли кишечника меняют свое положение в силу того, что оттесняются прогрессивно увеличивающейся маткой, впоследствии им требуется определенное время, чтобы занять свое прежнее положение и восстановить нормальную функцию;
  • гипотрофия мышц, которые образуют промежность, из-за их растяжения во время родов (особенно это касается родов крупным плодом), из-за ношения малыша;
  • швы на промежности после разреза (эпизиотомии) или разрыва;
  • возникновение новой беременности на фоне лактации.

Как проявляется запор у кормящей матери? Это отсутствие регулярного очищения кишечника, проблема продвижения кала по всем отделам. При кормлении грудью это могут быть тяжесть и вздутие живота, чувство неполного очищения кишечника. В связи со всем этим отсутствует полностью или снижен аппетит у кормящей мамы. И как следствие боли в области живота, головные боли, нарушение сна, снижение трудоспособности, лабильность настроения (повышенная нервозность и агрессивность) кормящей мамы. При этом кал твердый, напоминает овечий кал, его количество резко снижено. Может появляться неприятный запах изо рта, язык обложен белым налетом. Кожа становится дряблой, неэластичной и сухой, приобретает желтоватый оттенок. Все это негативно сказывается как на лактации, так и на самочувствии новорожденного.

Что делать, если после родов были наложены швы на промежность или шейку матки? В этом случае, если до выписки из родильного дома не было стула, молодой маме ставят очистительную клизму. А как в дальнейшем будут развиваться события, зависит только от каждой конкретной молодой мамы. Не нужно следовать всем мифам окружающим период лактации. Постепенно, внимательно следя за реакцией ребенка, можно переходить на обычный пищевой режим даже при кормлении грудью. Конечно, не стоит употреблять продукты, которые являются точными аллергенами (это касается меда, шоколада, орехов, красных овощей и фруктов), но их ограничение не способно вызывать запор у кормящей женщины.

Что делать, если запор у кормящей мамы все же возник? В первую очередь необходимо разобраться с причиной появления запора. Следует больше употреблять продуктов, которые сами по себе стимулируют работу кишечника. Можно потреблять:

  • овсяная каша ;
  • различные сухофрукты;
  • подсолнечное масло ;
  • кисломолочные продукты;
  • натуральные йогурты с маленьким сроком хранения;
  • киви;
  • овощи и фрукты, богатые клетчаткой;
  • хлеб с отрубями;
  • сливы, абрикос, арбуз;
  • свекла, тыква, капуста, морковь, горох, шпинат.

Если нет отеков, т.е. нет признаков задержки жидкости в организме, то рекомендуется употреблять до 7-9 стаканов жидкости в день (можно просто воду или натуральные соки).

Что делать при длительно существующем запоре? Можно добавлять в рацион отруби в неизмененном виде или препараты, их содержащие. К таким относится эубикор. Он принимается по одному саше 3 раза в день за полчаса до еды. На кормление грудью никоим образом не влияет.

Общепринятые слабительные препараты кормящим мамам принимать нельзя, потому что вместе с грудным молоком они достаются и малышу. Результат предсказуем и достаточно неприятен: боли в области живота и жидкий стул у новорожденного.

А какое тогда можно? Один из немногих препаратов, которые можно употреблять при кормлении грудью – это дюфалак. Его доза варьируется от 15 до 45 мл в день (можно разделить на 2-3 приема).

Другим препаратом, который можно использовать при грудном вскармливании является нормазе. В его состав входит лактулоза, которая представляет собой пребиотик . Она не подвергается перевариванию и всасыванию в желудочно-кишечном тракте, немного подкисляет и размягчает кишечное содержимое. Способствует заселению кишечника бифидо- и лактобактериями.

Слабительные средства нельзя принимать в постоянном режиме, иначе организм к ним привыкает и перестает реагировать. В любом случае слабительное для кормящей мамы должно подбираться врачом.

Средством скорой помощи, в ситуациях, когда запор уже 3-4 дня, могут быть очистительная клизма или свечи глицериновые. Свечи размягчают содержимое толстой кишки и способствуют ее опорожнению. Клизма чисто механически осуществляет очищение толстой кишки. И надо помнить, что эти способы очистки не подходят для каждодневного применения. Свечи глицериновые нельзя использовать, если присутствуют анальные трещины или геморрой. Клизма очистительная способствует полному вымыванию нормальной микрофлоры кишечника.

Есть продукты, употребление которых необходимо ограничивать, чтобы избежать возникновения запора. К ним относятся:

  • рис;
  • жирные и белковые продукты животного происхождения;
  • фастфуд;
  • продукты, которые содержат кофеин;
  • достаточно крепкие чай или кофе;
  • сухарики;
  • чипсы.

Хорошей составляющей лечения будут прогулки на свежем воздухе. Они положительно влияют не только на общий мышечный каркас тела в общем, но и на работу кишечника в частности, а также улучшают настроение и психоэмоциональное состояние.

Запор у кормящей мамы явление очень неприятное. Во-первых, запор осложняет жизнь самой мамы. Во-вторых, запор у кормящей мамы приводит к проблемам пищеварения у новорожденного. Если проблему запора у кормящих не удается разрешить дома самостоятельно, то стоит обратиться к врачу. Потому что при лактации не все слабительные препараты разрешены к использованию. Пытаясь решить, таким образом, проблему запора у кормящих, можно навредить собственному ребенку. И потом, запор у кормящих может быть не только физиологического характера. Запор при кормлении грудью у мамы может быть следствием различной органической патологии.

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: