Упражнения при болях в пояснице малышева

В этом выпуске телепередачи «Жить здорово!» с Еленой Малышевой вы узнаете:
Боль в пояснице возникает из-за воспаления в крестцово-подвздошной области.

Воспаление суставов – причина боли в пояснице

При такой проблеме боль в основном сосредотачивается в области поясницы, но может распространяться вниз в область ягодицы и ноги.

Боль может распространяться по ноге

Избавиться от боли в поясницы можно с помощью следующих упражнений:

2. Согните ногу в колене на больной стороне.

3. Перекиньте больную ногу через здоровую.

4. Тяните рукой согнутую ногу в здоровую сторону до появления боли.

Подтяните согнутую ногу в сторону до появления боли

5. Задержите ногу в таком положении на 30-40 секунд.

Это упражнение помогает растянуть болезненное сочленение.

2. Приподнимитесь на руках, не поднимая ягодицы.

Лежа на животе обопритесь на руки и прогнитесь

4. Подержитесь в такой позе в течение 30-40 секунд.

1. Встаньте и возьмитесь рукой за что-либо.

2. Согните ногу в колене на болезненной стороне.

3. Перекиньте согнутую ногу через здоровую.

4. Рукой тяните ногу в здоровую сторону.

Такие упражнения стоит делать по утрам 5-6 раз.

Кроме того, снять в боль в пояснице можно с помощью специального укола.

Для снятия боли врач-анестезиолог вводит в место воспаления коктейль из гидрокортизона и местного анестетика.

Местный анестетик быстро снимает боль, а гидрокортизон способствует снятию воспалению.

источник

В этом выпуске телепередачи «Жить здорово!» с Еленой Малышевой вы узнаете как предотвратить проблемы с позвоночником.

Подпишитесь на официальный канал «Жить Здорово!» — https://www.youtube.com/channel/UCDFu.

Позвоночник человека все время должен находиться в балансе. Баланс поддерживается благодаря работе мышц спины. Поясница – самая загруженная часть позвоночника, на нее постоянно давит вес человека. Перегрузка поясницы может привести к грыже межпозвонкового диска.

Как избежать проблем с позвоночником?

1. Правильно поднимайте тяжести Тяжести нужно переносить, прижимая груз к телу, а не на вытянутых руках. Когда вы переносите груз на вытянутых руках, нагрузка на мышцы позвоночника увеличивается в 5-6 раз. Опуская и поднимая предмет, нужно приседать с прямой спиной, чтобы основная нагрузка шла на колени, а не на спину.

2. Правильно сидите Сидя на стуле, нужно облокачиваться на спинку. Так снижается нагрузка на позвоночник. Угол между спиной и ногами должен быть не менее 90 градусов, тогда позвоночник отдыхает. Оптимальная поза – откинувшись на спинку стула и положив ноги на стол. В таком положении мышцы спины максимально расслаблены. Не следует долго сидеть склонившись над столом — в такой позе напрягается поясничный отдел.

3. Выполняйте упражнения Встаньте на четвереньки. Прогнитесь в пояснице, затем выгните спину. Встаньте на четвереньки. Поднимите одновременно левую руку и правую ногу, опустите. Поднимите правую руку и левую ногу. Опустите. Лягте на спину, ноги выпрямите и прижмите к полу. Приподнимитесь от пола примерно на 45 градусов, задержитесь на 10 секунд, вернитесь в исходное положение.

Выполняйте упражнения на укрепление спины по 10-20 раз не менее 15 минут в день.

источник

Кто может избавиться от боли в пояснице с помощью физических упражнений, а кому необходимо срочно обратиться к врачу?

Если у вас боль в пояснице – попробуйте сделать несколько простых упражнений. Но! Если боль отдает в ногу – никаких специальных движений, срочно обратитесь к врачу.


Делать упражнения, если боль в пояснице отдает в ногу

Эти упражнения противопоказаны и тем, у кого гипертония. Дело в том, что дыхательные экскурсии, которыми сопровождаются специальные движения, могут вызвать повышение артериального давления.


Делать упражнения при повышенном артериальном давлении

При боли в пояснице нельзя поднимать прямую ногу. Это приведет к вытягиванию нижних поясничных позвонков кпереди и еще большему усилению боли.


При боли в пояснице поднимать прямую ногу

Упражнения для снятия боли в пояснице

Первое упражнение
Можно делать стоя, но лучше прижаться крестцом к стене. Сделайте вдох, задержите дыхание, поднимите одну ногу, согнутую в колене, и подержите ее в таком положении 5 секунд. Плавно опустите ногу на выдохе.

Благодаря этому упражнению сначала напрягается, а потом расслабляется задняя группа мышц.

Сделайте упражнение по 10 раз каждой ногой.

Второе упражнение
Подойдите к стене, прижмитесь к ней крестцом, сделайте вдох, задержите дыхание, поднимите ногу, согнутую в колене, положите на нее груз (1-1,5 кг), подержите ногу в таком положении 5 секунд и плавно опустите на выдохе.

Благодаря этому упражнению вы не только натренируете заднюю группу мышц, но и укрепите мышцы брюшного пресса.

Сделайте упражнение по 10 раз каждой ногой.

Третье упражнение
Положите руки на область крестца так, чтобы большие пальцы уперлись в ложбинки на нем. Сделайте вдох, задержите дыхание, в течение 5 секунд давите тазом на пальцы, как бы прогибая спину, а пальцами удерживайте таз, затем выдохните, и, надавливая пальцами, постарайтесь выдвинуть таз вперед.

Благодаря этому упражнению распрямится поясничный отдел позвоночника, укрепятся мышцы брюшного пресса. Но помните, что давить надо не очень сильно, чтобы не вызвать повышения артериального давления.

Сделайте это упражнение 10 раз.

Четвертое упражнение
Встаньте, руки положите на пояс, сделайте вдох, задержите дыхание, наклонитесь в сторону, противоположную боли, и медленно опускайте руку, задержите руку на 5 секунд, выдохните, расслабьтесь и встаньте прямо.

Это упражнение хорошо помогает при небольшой боли, локализованной с одной стороны.

Вопрос:
К какому врачу надо обращаться при болях в спине?
Ответ:
К невропатологу.

источник

В этом выпуске телепередачи «Жить здорово!» с Еленой Малышевой вы узнаете:
Боль в спине возникает из-за спазмирования и воспаления мышц.

Спазм мышц – причина боли в спине

Избавиться от боли в спине можно следующими способами:

1. С помощью охлажденного валика или с помощью охлажденной скалки с металлическим покрытием

Подержать массажный ролик в морозилке 1 час

Также можно обычную скалку обмотать фольгой, а затем положить ее на 1 час в морозилку.

Вместо ролика можно воспользоваться замороженной скалкой

По скалке можно покататься самой, положив ее под спину.

Положить холодную скалку под поясницу и покататься на ней

Через некоторое время валик снова нагреется, поэтому его нужно будет опять положить в морозилку.

Воздействовать холодом можно не больше 10 минут подряд и не больше 24 часов в общем.

Лечиться холодом не более суток

2. С помощью мази с ментолом

Использовать мазь с ментолом

Ментол вызывает локальное раздражение в месте нанесения.

Наносить мазь с ментолом стоит в перчатках, чтобы она случайно не попала в глаза.

Такую мазь стоит наносить по большой площади вокруг очага боли, чтобы раздражение кожи появилось во многих местах.

Благодаря такому воздействию мозг «устанет» воспринимать очаги воспаления, и перестанет реагировать на боль.

Раздражая большую поверхность кожи, ментол гасит боль

Кроме того, ментол охлаждает зону раздражения.

3. С помощью ипликатора Кузнецова

Положить под поясницу ипликатор Кузнецова

Такой ипликатор имеет множество шипов, которые воздействуют на кожу человека, что способствует расслаблению мышц спины.

источник

В этом выпуске телепередачи «Жить здорово!» с Еленой Малышевой вы узнаете:
Хроническая боль в спине обычно возникает из-за воспаления мышц спины.

При хронической боли в спине часто бывает нужно много лекарств, что может привести к опасным последствиям.

Поэтому на каких-то этапах нужно пытаться лечить боль без таблеток.

От боли в спине можно избавиться следующими способами:

1. Нанести на больное место крем с капсаицином

Намазать на больное место мазью или гелем с капсаицином

Капсаицин способствует уменьшению вещества Р, которое необходимо для передачи нервных импульсов от больного места к мозгу, поэтому у человека уменьшиться чувство боли.

Капсаицин снижает чувствительность к боли

2. Облегчить боль помогут специальные тейпы, которыми часто пользуются спортсмены

Тейп – это эластичный пластырь, который растягивается в длину, но не растягивается в ширину, если правильно наложить тейп, то у человека уменьшится боль.

Тейп необходимо накладывать в состоянии, когда человек немного согнут, затем, когда человек распрямится, то тейп поднимет его кожу над мышцами.

После этого если человек снова нагнется, то тейп будет способствовать оттоку вещества Р из больного месте.

Кинезио-тейпы стимулируют лимфоотток в больном месте

Тейп можно нанести самостоятельно, но после его нанесения необходимо обратиться за помощью к врачу.

Важно знать, что тейп необходимо наносить на мышцу в растянутом состоянии, чтобы не было спазмирования сосудов.

Накладывать тейп на мышцу в растянутом состоянии

3. Приложить к больному месту холод

Холод сужает кровеносные сосуды и предотвращает проникновение медиаторов воспаления в больное место.

Лед нельзя прикладывать к больному места на время большее, чем 10 минут за раз.
Снимать таким образом боль можно не больше 24 часов, затем необходимо обратиться за помощью к специалисту.

источник

В этом выпуске телепередачи «Жить здорово!» с Еленой Малышевой вы узнаете:
При поясничном радикулите происходит выпячивание межпозвонкового диска.

Грыжа позвоночника – причина болей в пояснице

Этот диск задевает нерв позвоночника, что приводит к появлению боли.

При такой проблеме обычно появляется боль в ягодице, отдающая в ногу.

Боль в ягодице, отдающая в ногу

Для уменьшения такой боли можно делать специальные упражнения.

Однако не стоит пытаться делать упражнения при появлении острой боли.

Пытаться делать упражнения при острой боли

При такой проблеме сначала стоит принять нестероидные противовоспалительные средства.

Снять боль с помощью нестероидных противовоспалительных средств

Упражнения стоит делать при затихании боли, чтобы она не повторилась.

2. Согните больную ногу в колене.

3. Начинайте подтягивать ногу руками к себе.

4. Держите колено 30-40 секунд.

5. Опустите ногу, отдохните, а затем повторите это упражнение.

1. Лежа на спине, согните обе ноги.

2. Приподнимите ноги и немного перевернитесь в здоровую сторону.

3. Начните подтягивать ноги руками на себя.

1. Согните и перекиньте больную ногу через здоровую.

2. Начинайте тянуть больную ногу на себя.

Такие упражнения способствуют растяжению ягодичной мышцы и уменьшению боли.

Делать упражнения на растяжение ягодичной мышцы

Также для снятия боли специалист может сделать укол в нужное место под контролем рентген аппарата.

Для проведения этой операции врач сначала вводит контрастное вещество, чтобы убедится, что лекарство попадет в нужное место.

Затем он вводит раствор из местного анестетика и гидрокортизона.

Анестетик быстро снимает боль, а гидрокортизон способствует уменьшению воспаления.

Такая процедура помогает снять боль на несколько месяцев, а иногда, – на несколько лет.

источник

В этом выпуске телепередачи «Жить здорово!» с Еленой Малышевой вы узнаете как вылечить боль в спине без таблеток и мазей. Как можно поставить диагноз самостоятельно? Чем полезен камамбер?

Подпишитесь на официальный канал «Жить Здорово!» — https://www.youtube.com/channel/UCDFu.

Эти способы борьбы с болью без таблеток применять только в течение суток. Если боль не проходит – обязательно обратитесь к врачу!

1. Боль в стопе
Боль в стопе часто возникает при ношении неправильной обуви.

Обувь на высоком каблуке
В норме стопа имеет изгиб в средней части – свод или арку, который амортизирует вес тела во время ходьбы. В обуви на высоком каблуке стопа находится в неестественной позиции. В результате нагрузка падает на переднюю часть стопы, особенно на основание большого пальца, поэтому он деформируется. Кроме того, постепенно уплощается свод стопы, что приводит к плоскостопию и боли. Также при ношении обуви на высоком каблуке плохо работают мышцы голени, в результате они не отправляют венозную кровь к сердцу, возникает отек ног и тромбоз вен.

Обувь на платформе
Нога в обуви на платформе находится в неустойчивой позиции. Зачастую, если нога подворачивается, происходит разрыв связок голеностопного сустава.

Обувь на плоской подошве
Нога в такой обуви находится в неестественной позиции. Под тяжестью веса тела свод стопы опускается вниз, стопа деформируется, возникают плоскостопие и боль. А если, к тому же, вы ходите в шлепанцах, то с каждым шагом получаете небольшой удар по пяткам. В результате пятки травмируются, может развиться воспаление пяточного апоневроза.

Что делать
1. Носить ортопедические стельки, которые удержат свод стопы в правильном положении. Их можно купить в аптеке, но лучше пользоваться ортопедическими стельками, изготовленными индивидуально.
2. Сократить время ношения обуви на плоской подошве, на высоком каблуке и на платформе.

Читайте также:  Боль в пояснице ломота в ногах головная боль

2. Головная боль напряжения
Головная боль напряжения возникает от нахождения в длительной и неподвижной позе. Длительное сидение приводит к спазмам мышц плечевого пояса: сильному напряжению мышц шеи, надплечий, затылочных мышц и малых косых мышц головы. Нарушается артериальный кровоток в полости черепа и венозный отток из нее. Все это становится причиной головной боли напряжения.

Что делать
1. Избегать длительного сидения, каждые 20 минут делать короткую разминку, чтобы интенсифицировать кровоток.
2. Неправильная поза сна может приводить к утренней головной боли напряжения.

источник

В этом выпуске телепередачи «Жить здорово!» с Еленой Малышевой вы узнаете что такое люмбаго.

Подпишитесь на официальный канал «Жить Здорово!» — https://www.youtube.com/channel/UCDFu.

Чаще всего причиной боли в нижней части спины является межпозвонковая грыжа поясничного отдела позвоночника

Люмбаго – боль в пояснице (в нижней части спины)
Встаньте, наклонитесь вперед под углом 45 градусов, постойте немного и разогнитесь. Если при разгибании возникла боль в пояснице, обратитесь к врачу, возможно, у вас есть люмбаго.

Что происходит
Чаще всего причиной боли в нижней части спины является межпозвонковая грыжа поясничного отдела позвоночника.

Позвоночник состоит из позвонков, расположенных один над другим. Между соседними позвонками находится межпозвонковый диск – круглая эластичная прокладка. Диск осуществляет амортизационную функцию. Кроме того, он служит для соединения тел позвонков друг с другом.

Если в детстве и юности позвонки крепкие, а межпозвонковые диски эластичные, то со временем (в возрасте 30-50 лет) происходят естественные дегенеративные возрастные изменения:

— потеря влаги межпозвонковым диском, в результате которой он становится менее эластичным и перестает выполнять свою амортизационную функцию;

— развитие грыжи межпозвонкового диска, которая приводит к появлению сильной боли в пояснице.

При появлении боли организм принимает фиксированную противоболевую позу, поэтому не пытайтесь себя выпрямить. Это защитная поза, которую «придумал» организм, чтобы вы меньше страдали.

Как лечить
1. Если возникла острая боль в пояснице, до визита к врачу примите нестероидные противовоспалительные препараты, например, аспирин, ибупрофен, они снимут боль и уменьшат воспаление. Но не принимайте эти препараты, если у вас есть язвенная болезнь желудка!

Если нестероидные противовоспалительные препараты не помогли, врач назначит стероидные препараты, которые помогут снять воспаление и боль.

2. После приема нестероидных противовоспалительных средств врач назначит препараты, расслабляющие мышцы.

3. Если боль длится свыше 14 дней, принимайте антидепрессанты по назначению врача.

4. В запущенных случаях может потребоваться операция по удалению грыжи межпозвонкового диска, особенно если ее кусочек попал в межпозвонковый канал.

5. Острая фаза – противопоказание к проведению мануальной терапии. Но в некоторых случаях врач, предварительно дав противоболевой препарат и сделав МРТ нужной зоны позвоночника, может провести сеанс мануальной терапии.

источник

Упражнения для лечения боли в пояснице – при радикулите, люмбаго, ишиасе, миозите поясницы, защемлении седалищного нерва.
Гимнастика при обострении грыжи диска или обострении поясничного остеохондроза. Упражнения для лечения поясничного прострела или прострела из поясницы в ногу.

* Эти упражнения полезны при острой боли в пояснице, спровоцированной физическими нагрузками, стрессом, сквозняком или перечисленными выше заболеваниями.
Кроме того, многим людям этот комплекс упражнений помогает избавиться от хронической боли в пояснице.
В самом начале лечения гимнастику из этого видео желательно сочетать с приемом нестероидных противовоспалительных препаратов. О противовоспалительных препаратах рассказано здесь: http://www.evdokimenko.ru/article28.htm

* ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ
Делать упражнения можно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении 1-3-х недель. Но можно делать их и дольше, до 2-3х месяцев, если у вас нет противопоказаний, о которых написано ниже.
Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений!
Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если какое-то упражнение усиливает боль, откажитесь от него совсем, или значительно уменьшите его амплитуду.
Хотя умеренные терпимые боли, вызванные вытяжением поясничных мышц и мышц ноги, при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь — не «переборщить». Вытягивать поясницу нужно очень осторожно и постепенно!

* ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ГИМНАСТИКЕ
При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:
— при переломах или других серьезных повреждениях позвонков;
— при свежих травмах поясницы: сразу после падений с высоты, падений на спину или ударов по спине – сначала нужно сделать МРТ или КТ поясничного отдела позвоночника.
— при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине — надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
— сразу после операций на органах брюшной полости и грудной клетки (нужно выждать 2–3 месяца);
— при беременности, особенно на сроке от 3-х месяцев и выше; в первые 3 месяца после родов;
— женщинам в критические дни занятия тоже лучше пропустить;
— при любых ОСТРЫХ заболеваниях внутренних органов — например, при обострении панкреатита или холецистита, при аппендиците и т. д.;
— при паховых грыжах;
— при тяжелых поражениях сердца, тяжелой ишемической болезни; первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда; при аневризме аорты;
— первые 6 месяцев после инсульта; при тяжелых черепно-мозговых травмах;
— минимум 3 месяца после операций на пояснице и позвоночнике; в дальнейшем – только по согласованию с оперировавшим хирургом.
Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.

* С ОСТОРОЖНОСТЬЮ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ:
— при пароксизмальной тахикардии, при мерцательной аритмии; при пороках сердца;
— при ТЯЖЕЛЫХ межпозвонковых грыжах дисков (грыжах позвоночника);
— при листезах — лестничных смещениях позвонков;

***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

источник

При боли в поясничном отделе не всегда могут помочь физические упражнения, в некоторых случаях необходима помощь врача. При гипертонии упражнения делать запрещено, это может спровоцировать повышение давления.

Когда вы ощущаете боль в пояснице, старайтесь избежать таких движений, при которых нога не согнута в колене и приподнята, в этом случае человек может испытать сильнейшую боль.

  • Подойдите к стене, прижмитесь к ней крестцом, при вдохе согнутую в колене ногу поднимите вверх (подержите ногу в таком положении 3-5 секунд), при выдохе опустите ногу. Сделайте подъёмы 10 раз, чередуя ноги. Во время этого упражнения разрабатывается группа задних мышц.

  • Принцип второго упражнения такой же как и в первом варианте, только здесь на поднятую ногу ложится груз массой до 1,5 кг. Таким образом, задействованы не только задние мышцы, но и мышцы пресса.
  • Руки находятся на крестце, ложбинки, на нём занимают большие пальцы. Вдох, слегка прогибаем спину, но в тоже время, пальцами удерживаем таз и выдвигаем его вперёд. Это упражнение очень полезно для поясничного отдела. Делайте его без особого усилия, иначе может подняться артериальное давление.
  • Следующее упражнение подойдёт в случае небольшой боли исходящей с одной стороны. Вы стоите, руки находятся на поясе, вдох, наклон в сторону противоположную больной, задержите дыхание и в это время руки плавно опускаются вниз. Выдох, занимаете исходную позицию. Это упражнение повторите несколько раз.

Эти упражнения не заменят лечение, но они помогут вам избавиться от боли в том случае, если вы не можете обратиться к врачу, к примеру, если вы находитесь за городом.

Обратиться к невропатологу всё равно нужно, чтобы устранить первопричину этих болей.

источник

27.11.2016 19:57 2016-11-27T16:57:49.000Z

В этом выпуске телепередачи «Жить здорово!» с Еленой Малышевой вы узнаете:
Боль в пояснице возникает из-за воспаления в крестцово-подвздошной области.

Воспаление суставов – причина боли в пояснице

При такой проблеме боль в основном сосредотачивается в области поясницы, но может распространяться вниз в область ягодицы и ноги.

Боль может распространяться по ноге

Избавиться от боли в поясницы можно с помощью следующих упражнений:

2. Согните ногу в колене на больной стороне.

3. Перекиньте больную ногу через здоровую.

4. Тяните рукой согнутую ногу в здоровую сторону до появления боли.

Подтяните согнутую ногу в сторону до появления боли

5. Задержите ногу в таком положении на 30-40 секунд.

Это упражнение помогает растянуть болезненное сочленение.

2. Приподнимитесь на руках, не поднимая ягодицы.

Лежа на животе обопритесь на руки и прогнитесь

4. Подержитесь в такой позе в течение 30-40 секунд.

1. Встаньте и возьмитесь рукой за что-либо.

2. Согните ногу в колене на болезненной стороне.

3. Перекиньте согнутую ногу через здоровую.

4. Рукой тяните ногу в здоровую сторону.

Такие упражнения стоит делать по утрам 5-6 раз.

Кроме того, снять в боль в пояснице можно с помощью специального укола.

Для снятия боли врач-анестезиолог вводит в место воспаления коктейль из гидрокортизона и местного анестетика.

Местный анестетик быстро снимает боль, а гидрокортизон способствует снятию воспалению.

источник

В этом выпуске телепередачи «Жить здорово!» с Еленой Малышевой вы узнаете:
Боль в пояснице возникает из-за воспаления в крестцово-подвздошной области.

Воспаление суставов – причина боли в пояснице

При такой проблеме боль в основном сосредотачивается в области поясницы, но может распространяться вниз в область ягодицы и ноги.

Боль может распространяться по ноге

Избавиться от боли в поясницы можно с помощью следующих упражнений:

2. Согните ногу в колене на больной стороне.

3. Перекиньте больную ногу через здоровую.

4. Тяните рукой согнутую ногу в здоровую сторону до появления боли.

Подтяните согнутую ногу в сторону до появления боли

5. Задержите ногу в таком положении на 30-40 секунд.

Это упражнение помогает растянуть болезненное сочленение.

2. Приподнимитесь на руках, не поднимая ягодицы.

Лежа на животе обопритесь на руки и прогнитесь

4. Подержитесь в такой позе в течение 30-40 секунд.

1. Встаньте и возьмитесь рукой за что-либо.

2. Согните ногу в колене на болезненной стороне.

3. Перекиньте согнутую ногу через здоровую.

4. Рукой тяните ногу в здоровую сторону.

Такие упражнения стоит делать по утрам 5-6 раз.

Кроме того, снять в боль в пояснице можно с помощью специального укола.

Для снятия боли врач-анестезиолог вводит в место воспаления коктейль из гидрокортизона и местного анестетика.

Местный анестетик быстро снимает боль, а гидрокортизон способствует снятию воспалению.

источник

В этом выпуске телепередачи «Жить здорово!» с Еленой Малышевой вы узнаете:
Боль в пояснице возникает из-за воспаления в крестцово-подвздошной области.

Воспаление суставов – причина боли в пояснице

При такой проблеме боль в основном сосредотачивается в области поясницы, но может распространяться вниз в область ягодицы и ноги.

Боль может распространяться по ноге

Избавиться от боли в поясницы можно с помощью следующих упражнений:

2. Согните ногу в колене на больной стороне.

3. Перекиньте больную ногу через здоровую.

4. Тяните рукой согнутую ногу в здоровую сторону до появления боли.

Подтяните согнутую ногу в сторону до появления боли

5. Задержите ногу в таком положении на 30-40 секунд.

Это упражнение помогает растянуть болезненное сочленение.

2. Приподнимитесь на руках, не поднимая ягодицы.

Лежа на животе обопритесь на руки и прогнитесь

4. Подержитесь в такой позе в течение 30-40 секунд.

1. Встаньте и возьмитесь рукой за что-либо.

2. Согните ногу в колене на болезненной стороне.

3. Перекиньте согнутую ногу через здоровую.

4. Рукой тяните ногу в здоровую сторону.

Такие упражнения стоит делать по утрам 5-6 раз.

Кроме того, снять в боль в пояснице можно с помощью специального укола.

Для снятия боли врач-анестезиолог вводит в место воспаления коктейль из гидрокортизона и местного анестетика.

Местный анестетик быстро снимает боль, а гидрокортизон способствует снятию воспалению.

источник

В этом выпуске телепередачи «Жить здорово!» с Еленой Малышевой вы узнаете:
Боль в пояснице возникает из-за воспаления в крестцово-подвздошной области.

Воспаление суставов – причина боли в пояснице

Читайте также:  Болит правый яичник отдает в ногу и поясницу

При такой проблеме боль в основном сосредотачивается в области поясницы, но может распространяться вниз в область ягодицы и ноги.

Боль может распространяться по ноге

Избавиться от боли в поясницы можно с помощью следующих упражнений:

2. Согните ногу в колене на больной стороне.

3. Перекиньте больную ногу через здоровую.

4. Тяните рукой согнутую ногу в здоровую сторону до появления боли.

Подтяните согнутую ногу в сторону до появления боли

5. Задержите ногу в таком положении на 30-40 секунд.

Это упражнение помогает растянуть болезненное сочленение.

2. Приподнимитесь на руках, не поднимая ягодицы.

Лежа на животе обопритесь на руки и прогнитесь

4. Подержитесь в такой позе в течение 30-40 секунд.

1. Встаньте и возьмитесь рукой за что-либо.

2. Согните ногу в колене на болезненной стороне.

3. Перекиньте согнутую ногу через здоровую.

4. Рукой тяните ногу в здоровую сторону.

Такие упражнения стоит делать по утрам 5-6 раз.

Кроме того, снять в боль в пояснице можно с помощью специального укола.

Для снятия боли врач-анестезиолог вводит в место воспаления коктейль из гидрокортизона и местного анестетика.

Местный анестетик быстро снимает боль, а гидрокортизон способствует снятию воспалению.

источник

В этом выпуске телепередачи «Жить здорово!» с Еленой Малышевой вы узнаете:
Боль в пояснице возникает из-за воспаления в крестцово-подвздошной области.

Воспаление суставов – причина боли в пояснице

При такой проблеме боль в основном сосредотачивается в области поясницы, но может распространяться вниз в область ягодицы и ноги.

Боль может распространяться по ноге

Избавиться от боли в поясницы можно с помощью следующих упражнений:

2. Согните ногу в колене на больной стороне.

3. Перекиньте больную ногу через здоровую.

4. Тяните рукой согнутую ногу в здоровую сторону до появления боли.

Подтяните согнутую ногу в сторону до появления боли

5. Задержите ногу в таком положении на 30-40 секунд.

Это упражнение помогает растянуть болезненное сочленение.

2. Приподнимитесь на руках, не поднимая ягодицы.

Лежа на животе обопритесь на руки и прогнитесь

4. Подержитесь в такой позе в течение 30-40 секунд.

1. Встаньте и возьмитесь рукой за что-либо.

2. Согните ногу в колене на болезненной стороне.

3. Перекиньте согнутую ногу через здоровую.

4. Рукой тяните ногу в здоровую сторону.

Такие упражнения стоит делать по утрам 5-6 раз.

Кроме того, снять в боль в пояснице можно с помощью специального укола.

Для снятия боли врач-анестезиолог вводит в место воспаления коктейль из гидрокортизона и местного анестетика.

Местный анестетик быстро снимает боль, а гидрокортизон способствует снятию воспалению.

источник

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Чувство резкой, стреляющей боли в поясничной области знакомо многим людям. Многие, впервые столкнувшись с ним, думают о радикулите или других патологиях позвоночника, однако часто причина кроется в защемлении нерва в пояснице.

  • Причины и симптомы защемления нерва в пояснице
  • Диагностика болезни
  • Как лечить защемление нерва в пояснице?
  • Какие таблетки, уколы и мази использовать при защемлении нерва в пояснице?
  • Лечение народными средствами
  • Упражнения при защемлении нерва в пояснице
  • Защемление нерва в пояснице при беременности: особенности

Защемление поясничного нерва опасно не только теми болевыми ощущениями, которые оно вызывает, но и дегенеративными процессами в самом нерве, что может негативно сказаться на общем состоянии организма. Без соответствующей терапии защемление любого нервного ствола приводит сначала к воспалительной реакции, а потом к постепенной атрофии, что может привести к выпадению ряда нормальных функций организма.

Позвоночный столб снабжен специальными отверстиями, которые носят название фораминальных. Через эти отверстия нервные ответвления выходят из спинного мозга и тянутся к органам и тканям по всему организму, обеспечивая их нормальное функционирование. В ряде случаев отверстие может частично или полностью перекрываться, что ведет к защемлению нерва. Защемление нерва в пояснице, как и защемление нерва в руке или в любой другой части тела может развиваться под воздействием следующих причин:

  • патологии осанки;
  • остеохондроз;
  • чрезмерное напряжение мышечных структур, приведшее к спазму;
  • опухолевые заболевания;
  • травматические повреждения;
  • избыточные нагрузки на позвоночник;
  • чрезмерный вес тела и др.

Чаще всего в качестве причины, из-за которой развивается защемление, выступает остеохондроз. Из-за его воздействия на позвоночный столб происходит уменьшение размеров межпозвоночного пространства, активное усыхание дисков. Остеохондроз редко развивается сам по себе. Гораздо чаще он – следствие предшествующей межпозвоночной грыжи или другого патологического процесса в организме.

Также стоит помнить, что оказывать на нервную ткань давление могут и остеофиты. Остеофитами называют костные разрастания позвоночной ткани, которые могут негативно сказываться не только на нерве, но и на других окружающих тканях.

Симптоматика, появляющаяся при защемлении поясничного нерва, может быть различной. Большое влияние оказывает вид защемленного нерва.

Вид нерва Тип симптомов
Чувствительный В месте защемления ощущается сильный приступ боли, продолжающийся в течение продолжительного времени
Вегетативный Симптоматика проявляется в виде патологии со стороны деятельности органов, иннервируемых нервом: могут быть боли, нарушение функций кишечника, мочеполовой системы
Двигательный В этом случае страдает область поясницы или конечность: появляется чувство онемения, покалывания, слабость в мышечной системе

Разные пациенты характеризуют боль, возникающую на фоне защемления поясничного нерва по-разному. Все зависит от того, какой нерв и насколько сильно будет ущемлен. При подобной патологии болевые ощущения могут от поясницы распространяться вниз, затрагивая конечность. Часто боль характеризуется, как односторонняя.

На патологию может указать и поведение больного. Пациент будет избегать нагрузок физического плана, стремясь оградить себя от новых болевых приступов. Ему будет тяжело передвигаться, что он обязательно упомянет во время рассказа о своих жалобах.

Перед выбором подходящей терапии врач обязательно проводит диагностическое обследование. Диагностика защемления преследует две основные цели.

Во-первых, необходимо подтвердить поставленный ранее диагноз. Во-вторых, необходимо установить причину развития заболевания. Лечение может быть эффективным только в том случае, если воздействовать на причину болезни, а не просто купировать симптомы.

Акцент делается на жалобах пациента. Часто по одним только жалобам можно предположить происхождение болезни. Акцентируется внимание на типе боли, обстоятельствах, при которых она возникает, сопутствующих симптомах.

После врач проводит общий осмотр. В ходе специализированного неврологического осмотра можно обнаружить, что у пациента присутствует нарушение чувствительности в конечности или отклонение сухожильных рефлекторных реакций от нормы (слишком живые или, напротив, недостаточно живые). Эти признаки также могут указывать на защемление.

Основным методом диагностики станет рентгенография. Благодаря ее использованию можно увидеть изменения в структуре позвоночного столба и сразу исключить обширный список патологий, которые могли выступить в качестве причины защемления. Рентгенография позволяет оценить состояние позвоночника, а также примерно судить о том, в каком состоянии находятся ближайшие ткани.

Помимо рентгенографии в сложных для диагностики случаях могут назначаться КТ или МРТ. Эти методы диагностики позволяют уточнить происхождение патологии, если рентгеновский снимок дал недостаточно информации или вызывает сомнения у специалиста.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В том случае, если есть основание для подозрения на опухолевый процесс, специалист может порекомендовать прохождение сцинтиграфии, которая поможет исключить опухолевый процесс из диагностического поиска.

Также, если существуют подозрения, что симптомы защемления возникли не из-за скелета, а из-за самого нерва, могут провести исследование нервной проводимости. Эта диагностическая методика позволит понять, как нервный импульс распространяется в тканях, и нет ли каких-либо препятствий для его нормального прохождения по нерву.

Многие пациенты задаются вопросом о том, как им себя вести, если внезапно развился острый приступ боли, вызванный защемлением поясничного нерва. Первое, что стоит запомнить пациентам, у которых иногда случаются такие приступы – это полный запрет на разогрев больной области.

Считается, что теплый компресс расслабит мышцы и снимет спазм, но основной механизм боли в этом случае кроется не в спазме, а в сжатии нерва твердой структурой. Из-за использования тепла уже развившийся отек только увеличит свои размеры, из-за чего боль усилится. Прогревание при остром приступе имеет только временный эффект, купируя боль на короткий промежуток, а затем возвращая ее с еще большей силой.

В период острого приступа в первую очередь большому дают любой анальгетик, чтобы снять болевой синдром. Аналогом анальгетика может стать препарат из нестероидного противовоспалительного ряда, особенно если его использование уже обговорено со специалистом.

После обеспечения обезболивания больному рекомендуется принять лежачее положение. Для этого лучше всего использовать какую-нибудь твердую поверхность. Ограничение движения поможет снизить интенсивность болевого приступа.

Обездвижить область, причиняющую неудобства, можно также с помощью широкого шарфа или специального пояса.

После оказания первой помощи начинается более углубленное лечение, которое базируется уже не только на обездвиживании проблемной зоны и купировании болевого синдрома. После обращения к врачу и выяснения причины патологии пациенту подбираются методики, который будут воздействовать на причину болезни. Так, например, в случае с опухолью будет порекомендовано проведение операции, как и в случае с грыжей. Если дело в искривлении позвоночника или смещении дисков, больному подберут методику, которая позволит исправить дефект.

Лечение всегда должно подбираться специалистом в строгом соответствии с причиной, из-за которой возникают боли. Если пренебрегать устранением причин, действуя только на симптомы болезни, однажды можно столкнуться с тем, что симптоматические методы терапии не имеют эффекта.

Важно помнить, что правильный подбор медикаментозной терапии становится возможным только тогда, когда установлена причина болезни. На начальных этапах пациенту подойдут любые анальгетики, которые он хорошо переносит, но потом схему лечения необходимо будет корректировать так, чтобы действовать не только на симптом.

Препараты, обладающие обезболивающим и противовоспалительным эффектом, доставляют к проблемной зоне двумя основными путями. Самый основной и используемый наиболее часто – это местный, подразумевающий использование кремов, мазей, гелей. Во втором случае человеку делается внутримышечная инъекция с аналогичным препаратом. Внутримышечный способ введения отличается большей быстротой воздействия, но не всегда приятен и возможен.

Из препаратом, используемых внутримышечно или местно, могут применяться:

В случаях, когда боли выражены очень сильно, рекомендуется проведение новокаиновой блокады. Несмотря на эффективность этого метода, специалисты рекомендуют повторять блокады не более, чем три раза, а затем подбирать другие методики лечения.

Если врачу удается диагностировать сильную воспалительную реакцию, с которой не справляются другие средства, могут применяться инъекции препаратов на основе глюкокортикостероидов. Эти средства обладают хорошей противовоспалительной активностью, заодно за счет этого и частично снижая интенсивность болевого синдрома (спадает отек, давление на нерв становится меньше).

Если диагностирован сильный мышечный спазм, который необходимо устранить для дальнейшего эффективного лечения, возможно использование миорелаксантов.

Помимо средств, направленных именно на устранение проблемы, врачи могут посоветовать принимать общеукрепляющие препараты. Особенно часто с этими целями назначаются витамины группы В.

Для улучшения кровотока в пораженной конечности могут выписываться препараты, обладающие действием на интенсивность кровообращения. Это чаще всего согревающие мази, которые разрешены к использованию в ремиссию болезни.

Не только традиционная современная медицина предлагает своим пациентам способы решения проблем с защемлением поясничного нерва. Еще до развития медицинской отрасли эта проблема существовала, и наши предки нашли несколько способов, позволяющих бороться с болезнью.

Рецепты народной медицины предполагают использование натуральных компонентов для изготовления настоек, растирок, припарок и прочих средств лечения. Вот наиболее распространенные рецепты, которые помогут бороться с защемлением:

  1. Готовится настой из лавровых листьев (несколько столовых ложек сухих листьев заливается 200 мл водки). Настой оставляют в темном месте на несколько дней, а затем получившуюся жидкость ежедневно втирают в то место, куда проецируется болевой синдром.
  2. Можно приготовить медово-мучной компресс. Для этого смешивается мед и мука в соотношении 1:1 (количество рассчитывается исходя из размера пораженной зоны). Получившуюся лепешку на ночь приматывают с помощью бинта к месту локализации боли, а сверху укутывают теплым шарфом. Утром лепешка снимается.
  3. При защемлении нерва свою эффективность показали разнообразные теплые ванны. Так, например, больному предлагается 10-15 минут провести в воде, в которую добавлено аировое масло, масло конского каштана или дубовая кора.
  4. Сельдерей – еще одно средство, хорошо воздействующее на нервную систему. Можно или пить по столовой ложке сока этого растения перед едой, или втирать масло, приготовленное из сельдерея, в поясницу.
  5. Лечение можно проводить с использованием пихтового масла или валерианы. Все что необходимо – это втереть в поясницу немного используемой жидкости, а затем обмотать пораженное место теплой и плотной тканью.
  6. В качестве компрессов можно использовать мед в сочетании с соком редьки или хреном.

Читайте также:  Как избавиться от протрузии диска поясницы

Важно помнить о том, что все рецепты народной медицины направлены на то, чтобы справиться с симптомами заболевания, а не воздействовать на причину. Они не помогут, если пациент страдает от опухолевой болезни или межпозвоночной грыжи. Они только сгладят симптомы. Именно поэтому народная медицина не должна использоваться, как основной метод лечения.

Также пациентам рекомендуется перед использованием рецептов проконсультироваться с врачом. Рецепты народной медицины в основном безопасны, но так как в них используются натуральные средства, они могут провоцировать аллергические реакции. Из-за этого не стоит выбирать лечение, например, на основе меда, если у больного есть на него аллергия.

Важный элемент терапии – своевременное возвращение больному человеку его подвижности. Лежачее положение с ограничением объема движений допускается только в остром периоде болезни, но не должно превращаться в привычку.

Постепенно восстановить двигательные функции организма помогут гимнастические упражнения, выполняемые по особым правилам и, если есть возможность, то под присмотром врача. Можно использовать следующий комплекс:

  • человек лежит на спине, заведя руки за голову, и старается приподнять грудную клетку с плечами над полом настолько, насколько это возможно, при этом ноги не должны отрываться от пола;
  • стоя на четвереньках, человек должен выгибать и прогибать спину, как будто он, подражая кошке, потягивается всем телом;
  • можно, лежа на боку, поворачивать корпус в одну сторону, а таз с ногами в другую сторону, затем меняя положение на противоположное;
  • можно, лежа на спине, обхватить колени руками и постараться поперекатываться в таком положении вперед-назад;
  • лежа на спине делают вытягивания одной из рук в сторону, а ногой с противоположной стороны тянутся в другую сторону, а затем меняют положение (это же упражнение можно выполнять, прижимая свободной рукой свободное колено к груди);
  • можно делать выпрямление позвоночника рядом со стеной, стараясь прижаться к ней максимально близко, а затем от стены же скручиваться, садясь постепенно на корточки (руки должны быть максимально расслабленны).

Хорошей альтернативой обычной гимнастике может стать плаванье, которое укрепляет мышцы спины и благотворно воздействует на позвоночный столб. Также можно заниматься гимнастическими упражнениями на воде под руководством инструктора.

Важно соблюдать принципы комплексности занятий и безопасности. Необходимо ежедневно и полноценно выполнять весь комплекс упражнений в течение хотя бы нескольких месяцев, чтобы добиться значительного результата и лечебного эффекта. При этом необходимо немедленно остановить выполнение упражнения, если оно причиняет какую-либо физическую боль. Строго запрещается делать упражнения через силу, работая на количество движений, а не на их качество.

Беременность не является страховкой от такой неприятности, как защемление нерва в пояснице. Напротив, многие женщины в период вынашивания ребенка сталкиваются с этой проблемой из-за физиологических особенностей организма в этот период.

Процессы защемления нерва обеспечиваются физиологическими механизмами: увеличивается нагрузка на позвоночный столб, а вместе с ней расслабляется связочный аппарат, обеспечивающий прикрепление тазовых костей друг к другу. Многие женщины во второй половине срока сталкиваются с характерными ноющими болями, что свидетельствует о том, что существует пока незначительное давление на нерв. Давление редко усиливается до полноценного сдавления, но иногда это все же происходит.

У беременных женщин симптомы защемления будут аналогичны тем, что можно увидеть у обычных людей. Острая боль, усиливающаяся при движении, возможно патология со стороны каких-либо внутренних органов (в зависимости от того, какой тип нерва защемился).

Особенно опасно для беременных женщин защемление вегетативных веток нерва. Вегетативные ветви контролируют работу внутренних органов и могут негативно сказаться не только на состоянии самой женщины, но и на состоянии плода. Именно поэтому при первых признаках защемления важно успокоиться, обеспечить больной возможность лежать неподвижно и обратиться за помощью к специалисту.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечение защемления у беременных имеет свои особенности. В этот период противопоказаны сильные физические нагрузки, поэтому гимнастику выполняют по индивидуальному курсу и только в присутствии врача. Самостоятельные занятия по стандартному списку упражнений недопустимы.

Отдельно также подбираются лекарственные средства. Многие НПВС негативно влияют на состояние плода, а применение глюкокортикостероидов в период беременности в большинстве случаев вообще противопоказано, что существенно осложняет терапию патологии. Беременным женщинам нельзя использовать средства народной медицины или обычные лекарственные препараты без консультации с врачом, так как реакция организма и плода может быть негативной.

Важен полноценный контроль над беременной женщиной в острый период. Ей нельзя позволять совершать сильные физические нагрузки, а родственники должны обеспечить ей помощь в передвижении по дому.

Защемление поясничного нерва – это болезнь, опасная, прежде всего тем, что из-за нее могут страдать внутренние органы и системы. Особенно большое влияние поясничные нервы оказывают на мочеполовую систему, а поэтому их травма может привести к недержанию мочи, что негативно сказывается на общем состоянии пациентов, особенно если они еще молоды.

Терапию патологии рекомендуется начинать своевременно и полноценно, чтобы избежать прогрессирующих негативных влияний на организм и не допустить развития атрофии нерва. Чем дольше нерв будет находиться в состоянии защемления, тем сложнее будет восстановить его функции даже в том случае, если проблему защемления удастся с успехом решить. Лечение заболевания должно быть комплексным с использованием всех доступных методик, чтобы проявить максимальную эффективность и восстановить функции нерва в короткие сроки.

Боли в пояснице достаточно часто встречаются при современном образе жизни. Причиной является артроз поясничного отдела позвоночника. Дистрофия межпозвоночных дисков вызывает воспаление и боль, мешающие нормальному течению жизни. Стоять, сидеть с прямой спиной бывает сложно, не то чтобы согнуться. Теряется подвижность, желание что-либо делать, в худшем случае – потеря работоспособности.

Развитие артроза позвоночника происходит по нескольким причинам:

  • возраст;
  • врожденная дисплазия суставов позвоночного столба;
  • сколиозы, кифозы, лордозы;
  • избыточные вес, перегрузка позвоночника;
  • перенесенные травмы позвонков поясничного отдела.

Кроме того, есть еще ряд неспецифических факторов, влияющих на развитие артроза не только в пояснично крестцовом, но и в других отделах опорно-двигательной системы:

  • нарушения синтеза коллагена II;
  • недостаточное поступление веществ, необходимых для регенерации хрящевой ткани;

Возникновение заболевания делится на 3 стадии:

I стадия – начальная. На этом этапе артроз поясничного отдела сложнее всего диагностировать. Симптомы этой стадии не выражены, так как деформация хрящевой ткани сочленений только началась. Недостаток влаги и минеральных веществ приводит к иссыханию хряща – он уплощается и, под действием гравитации и давлением позвонков, деформируется.

II стадия – стадия средней тяжести. Позвоночный диск поясничного отдела покрывается трещинами, становится шероховатым и неровным, больше похожим на кость. На этом этапе к разрушению хряща присоединяется воспаление, болезненность в спине при наклонах. Именно тогда пациент может обратиться к врачу с жалобами. Постановка диагноза происходит именно на этой стадии.

III стадия – тяжелый артроз. Отсутствие необходимого лечение приводит к появлению сильных, нестерпимых болезненных ощущений в спине при малейшей нагрузке, нахождении в одном положении долгое время. Обратить деформацию хряща на этой стадии артроза уже невозможно – потребуется хирургическое вмешательство.

Для подтверждения предварительного диагноза доктор назначает несколько исследований:

  • ренгтенография;
  • МРТ (магнито-резонансная томография), КТ (компьютерная томография);
  • анализ крови;
  • радиоизотопное исследование;
  • доплерография.

Все методы диагностики помогут врачу точно определить стадию артроза, назначить соответствующее лечение – терапевтическое или хирургическое.

Комплексное, систематическое лечение артроза дает хорошие результаты – купирует боль и воспалительный процесс, поддерживает хрящевую ткань и возвращает пояснично крестцовому отделу позвоночника гибкость.

При лечении артроза необходимо:

  • снятие боли, воспаления;
  • поддержание межпозвоночных дисков;
  • развитие подвижности, гибкости позвоночного столба.

Для снятия болезненных ощущений и воспалительного процесса врач назначит нестероидные противовоспалительные лекарственны средства (аспирин, диклофенак, ибупрофен). При острой стадии артроза, когда боль нужно снять быстро часто назначают фенилбутазон. Это очень агрессивное противовоспалительное лекарство, принимать которое необходимо только после назначения врача.

Так же при артрозе поясничного отдела возможно введение эпидуральной инъекции стероидных препаратов. Это поможет снизить болевые ощущения и купировать воспаление на длительный срок (время действия лекарства зависит от индивидуальных особенностей организма). Применение подобного метода лечения рекомендуется не более трех раз в год.

Хондропротекторы назначаются для поддержания хряща. Они бывают в виде таблеток, капсул (Структум, Хондроитин Акос); мазей, кремов (Хондроитин Акос, Хондроксид Максимум); инъекций для внутримышечного, внутрисуставного введения (Сустагард Артро). Они запускают синтез хрящевой ткани, доставляют необходимые вещества к суставу – гиалуроновую кислоту, хондроитин сульфат, минералы и витамины, необходимые для синтеза хряща и поддержания его функций.

После снятия боли, воспаления назначается физиотерапия и ЛФК, направленная на возвращение гибкости и подвижности позвоночнику.

  • массажи;
  • рефлексотерапия (иглоукалывание);
  • магнитная терапия;
  • лазерная терапия;
  • лечебные ванны.

Физиотерапия позволяет нормализовать кровообращение в области артроза пояснично крестцового отдела, снижает отечность, улучшает тонус мускулатуры и облегчает лечение. Однако применение физиотерапевтических методов возможно только при частичном снижении отечности и воспаления в области артроза.

Назначается физиотерапевтом. Заниматься ей следует только под наблюдением специалиста в больничных условиях. Все упражнения делятся на 3 группы:

  1. Упражнения с обручем – помогают улучшить кровообращение в области поясницы, усиливают обменные процессы. Подходят для профилактики и противопоказаны при грыжах поясничного отдела.
  2. Упражнения с фитболом. Развивают подвижность и гибкость позвоночного столба, снимают напряжение в мышцах. Использование массажных мячей также усиливают обмен веществ.
  3. Общая лечебная физкультура для позвоночника. Помогает снять болевые ощущения в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, развивает гибкость и подвижность суставов.

Для облегчения симптомов артроза пояснично крестцового отдела позвоночника дома используют народные рецепты мазей, компрессов и растрирок.

Компресс из хрена снимает боль и воспаление в ночное время. Для его приготовления натрите хрен на мелкой терке, нагрейте и заверните в хлопковую ткань. Приложите компресс на область поясничного отдела, укутайтесь теплой шалью.

Хорошо снимает боль мазь из трав. Смешайте ромашку, календулу и корень лопуха с вазелином. Втирайте такую смесь в больную поясницу при артрозе позвоночника легкими массажными движениями каждый день по мере необходимости.

Так же снять воспаление и болевой синдром помогут растирания барсучим или свиным жиром. Кончиками пальцев аккуратно втирать растопленный жир в поясницу, разогревая лежащие вокруг мышцы. Такой массаж лучше делать перед сном каждый день.

Операционное вмешательство назначается только когда консервативное лечение не приносит облегчения. Есть 2 вида операций:

  1. Донервационные – проводятся исключительно для избавления пациента от болезненных ощущений. Нервные окончания в суставе «отключаются» при помощи термического воздействия – это купирует боль и позволяет продолжить лечение медикаментами.
  2. Трансплантация сустава. Больной сустав заменяется на искусственный. Такая операция проводится на последних стадиях заболевания, при сильной деформации позвонков.

Артроз пояснично-крестцового отдела позвоночника – хроническое заболевание, требует постоянного поддержания межпозвоночных сочленений в хорошем состоянии. Для этого необходимо использование специальных медицинских бандажей, поддерживающих спину в естественном положении, ограничивающих движения в пояснично-крестцовой области. Они снимают нагрузку со спины, тазобедренных суставов.

Корсеты необходимо носить до 14-16 часов в сутки – они значительно снижают болевые ощущения в спине. Они очень удобны в повседневной жизни и не мешают при работе, домашних занятиях. Снимают их только с разрешения врача, когда он больше не видит надобности в их использовании. При возобновлении болей корсет надевают повторно до того момента, когда болевой синдром пройдет.

Вылечить артроз позвоночника не тяжело, главное приступить к лечению вовремя и со всей ответственностью. В таком случае использование препаратов, физиотерапевтические процедуры и ортопедический режим приносят быстрый и стойкий эффект – здоровую и подвижную спину.

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: